Tubuh manusia secara keseluruhan membutuhkan air putih agar tetap terhidrasi, terutama kulit. Secara keseluruhan 60% tubuh manusia terdiri dari air, bahkan darah pada manusin 90% berupa cairan. Manfaat minum air putih untuk tubuh antara lain membuang racun, mencegah jerawat, menjaga kadar air kulit dan masih banyak lagi.
Kulit manusia agar tetap sehat tentunya harus terhidrasi dengan baik. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan mengurangi masalah kesehatan kulit. Beberapa masalah yang biasanya timbul pada kulit tidak terhidrasi dengan cukup adalah jerawat hingga kulit kering yang memicu penuaan dini.
Air putih sendiri seperti cairan ajaib yang dapat memberikan dampak positif pada kulit, seperti kulit glowing dan terhindar dari jerawat. Ada banyak penelitian yang telah mengungkapkan manfaat dari minum air putih untuk kulit berjerawat.
Meskipun tidak secara langsung menghilangkan jerawat, nyatanya minum air putih sesuai kebutuhan tubuh mampu mencegah jerawat datang kembali. Berikut adalah fakta menarik minum air putih untuk kulit berjerawat.
1. Kulit Lebih Bercahaya
Pada beberapa penelitian menyebutkan kulit bisa saja kehilangan sebagian elastisitasnya dan mengalami pengencangan. Hal ini akan terjadi ketika kulit merasakan dehidrasi ekstrem. Jika kasus ini terjadi pada kulit berjerawat tentunya akan menimbulkan rasa tidak nyaman yang lebih.
Untuk menghindari hal tersebut terjadi pada kulit kita maka asupan air putih harus diperhatikan. Minum air putih yang cukup akan membantu kulit tampak lebih bercahaya.
2. Mencegah Penuaan Dini
Setiap kulit yang pemenuhan nutrisinya tercukupi maka secara tidak langsung tentunya akan menunda proses penuaan dini. Dengan meminum air putih yang cukup kulit akan selalu terhidrasi. Hal ini menyebabkan tingkat elastisitas kulit meningkat.
Sebab kulit akan lembab lebih lama. Peningkatan elastisitas tentunya akan menunda kulit untuk mengendur bahkan memunculkan kerutan garis-garis halus tanda penuaan.
3. Meningkatkan Pigmen Melanin
Pada saat tubuh kita memiliki jumlah cairan yang cukup, tubuh akan lebih optimal dalam proses detokfikasi. Dengan demikian segala racun dapat dikeluarkan dari tubuh. Tubuh yang sehat tentunya juga berdampak pada kondisi kulit.
Pada beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan meminum sedikitnya dua gelas air putih dapat meningkatkan aliran darah ke kulit sekaligus meningkatkan pigmen warna pada kulit (melanin).
4. Menyembuhkan Luka Akibat Bekas Jerawat
Saat seseorang mengalami kulit berjerawat tidak jarang akan ditemukan luka pada bekas jerawatnya. Solusi agar luka bekas jerawat lekas sembuh adalah minum air putih yang cukup. Salah satu manfaat minum air putih adalah mempromosikan penyembuhan luka yang terjadi pada kulit. Tidak hanya luka kulit akibat jerawat, luka akibat terbakar sinar matahari pun dapat disembuhkan dengan minum air putih.
5. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Kecukupan dalam mengkonsumsi air putih setiap harinya akan meningkatkan kelembapan pada kulit. Pada saat hal ini terjadi maka akan berdampak pada peningkatan elastisitas kulit. Air putih yang kita minum akan bekerja untuk membawa nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan oleh kulit. Dari penjelasan inilah minum air putih sangat perlu untuk mendukung kesehatan kulit kita.
6. Menjaga Keseimbangan pH
Kadar pH pada kulit harus tetap dijaga keseimbangannya untuk menghasilkan kulit sehat. Seperti yang kita ketahui pada pH pada air putih yang biasa kita minum adalah 7. Dimana angka tersebut menjelaskan bahwa air putih memiliki pH netral. Ketika keseimbangan pH pada kulit terjaga keseimbangannya maka akan membuat kulit sehat dan terbebas dari jerawat.
7. Mengurangi Bengkak
Pada kasus kulit berjewarat seringkali ditemukan adanya bengkak. Bengkak yang terjadi bisa saja dikarenakan karena infeksi maupun kondisi kulit yang sedang menahan air agar tidak terjadi dehidrasi. Jika konsumsi air putih cukup, maka kulit akan terhidrasi dengan baik dan tidak akan terjadi bengkak.
8. Mencegah Jerawat Datang Kembali
Pada kondisi kulit berjerawat seringkali ditemukan adanya penumpukan minyak dan sebum berlebih. Untuk mengontrol kadar minyak pada kulit maka minum air putih menjadi salah satu solusi termudahnya. Hal ini diseabkan dengan meminum air putih pori-pori yang tersumbat akan lebih sedikit sehingga bisa mencegah munculnya jerawat.
Banyaknya manfaat yang diperoleh dari minum air putih untuk kulit berjerawat tentunya akan membangkitkan semangat untuk tak lupa minum air putih. Selain minum air putih ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menghilangkan jerawat dengan bahan alami seperti kulit pisang, kentang, air beras, daun seledri, dan pace.
Selain bahan alami, tindakan tradisional seperti bekam wajah juga mampu menghilangkan jerawat. Pada dasarnya manusia memang membutuhkan air putih untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Meskipun kebutuhan air putih tiap orang berbeda tergantung dari aktivitasnya tetapi mencukupi kebutuhan air putih pada tubuh sifatnya adalah wajib.
Contoh salah satu aktivitas positif yang dapat dilakukan setiap pagi adalah minum air putih setelah bangun tidur. Setiap orang pasti menambakan memiliki tubuh yang sehat. Dengan cara dan biaya mudah salah satunya adalah mengetahui dengan benar kadar minum air putih untuk menjaga kesehatan kita. Salam gerakan minum air putih.