Mangga adalah salah satu buah tropis kebanggaan masyarakat indonesia selain memiliki aroma, cita rasa yang lezat dan bentuk serta jenis yang bervariasi ternyata memiliki kandungan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tubuh sehari hari. Apapun jenis mangga seperti mangga manalagi, kweni, arum manis, indramayu, mangga gong, mangga apel, buah mangga alpukat dan lain lain namun pada dasarnya mempunyai efek kesehatan yang sama terlepas anda sering mengkonsumsinya atau tidak.
Kandungan nutrisi terbaik yang terdapat pada buah mangga yaitu karbohidrat, serat , protein, lemak tak jenuh tunggal. folat, pyridoxine, riboflavonoid, thiamin, asam pantetonat, vitamin C, vitamin A. vitamin E dan Vitamin K. mengandung sodium rendah , kalium, kalsium, manga, seng, tembaga, magnesium dan besi.
Inilah manfaat terbaik dari manfaat jus mangga yang dikonsumsi secara sehat !
1. Mencegah dan mengobati sembelit
Mengandung serat yang tinggi mampu mengentalkan dan membekukan feses dan mencegah rasa mual dan sakit perut.
2. Mencegah dan mengobati kanker darah atau leukimia
Mengandung zat polifenol yang tiunggi yang bertindak sebagai antioksidan yang kuat untuk mencegah daan menghambat pertumbuhan kanker darah
3. Mencegah dan mengobati kanker payudara
Zat polifenolnya mampu mendeteksi adanya sel kanker pada payudara pada stadium awal serta mampu menghambat laju jalan sel sel kanker yang sudah ada dan akan mudah disingkirkan dengan bantuan kemoterapi.
Solusi kanker lainnya :
- Manfaat keladi tikus
- Manfaat buah naga
- Manfaat paprika
- Manfaat mengkudu
- Manfaat kunyit putih
- Manfaat sari buah merah
- Manfaat bawang putih
- Manfaat air lemon
- Manfaat daun afrika
- Manfaat semut jepang
4. Mencegah dan mengobati kanker prostat
Zat polifenolnya mampu meningkatkan kinerja dan fungsi prostat pada pria agar terhindar dari serangan atau pertumbuhan sel sel kanker prostat.
5. Mencegah dan mengobati kanker paru paru
Zat polifenol dan mineralnya yang lengkap dapat mencegah sel kanker muncul pada jaringan hati. karena antioksidanya yang tinggi mampu menolak serta melindungi jaringan hati dari serangan benda hasil yang dihasilkan tubuh.
6. Mencegah kanker usus besar
Zat antioksidan yang berupa polifenol dapat menjaga dinding usus dari peradangan serangan bakterti yang dihaasilkan daari makanan atau radikal bebas sehingga dapat mencegah masuknya sel kanker kearea usus besar.
7. Mencegah dan mengobati kanker yang ada pada organ mulut
Polifenol adalah salah satu zat terkuat dalam melawan dan menghancurkan sel-sel kanker yang ada dibagian organ mulut. Menyehatkan kondisi rongga mulut agar terhindar dari pertumbuhan bakteri hasil dari sisa sisa makanan.
8. Untuk mempertajam penglihatan dan mencegah katarak
Manfaat vitamin A yang cukup tinggi dan dibantu dengan manfaat dari berbagai macam mineralnya mampu memperbaiki kerusakan mata karena cedera ringan. Mempertajam penglihatan dalam menangkap cahaya atau bayangan.
9. Mengontol tekanan darah
Kandungan vitamin dan mineralnya dapat mengontrol naik turunnya kadar tekanan darah dan memuat tubuh dari serangan stroke ringan.
10. Dapat menangkal radikal bebas
Zat antioksidannya dapat menangkal dan mengikat radikal bebas yang dihasilkan dari dalam tubuh, dari udara dan makanan agar tidak mudah menyebar ke seluruh tubuh.
11. Terhindar dari dehidrasi
Nutrisi lengkapnya akan selalu menyediakan air yang dapat mencegah terjadinya dehidrasi pada cuaca yang panas dan berada didalam ruangan yang menggunakan AC.
12. Meningkatkan produksi hemoglobin agar tetap stabil
Nutrisi pada manfaat buah mangga dapat meningkatkan kualitas sel darah atau hemoglobin dalam tubuh agar selalu stabil serta mampu menjaga kesehatan darah .
13. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A, C dan E cukup mampu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari dan serangan radikal bebas. Beberapa vitamin tersebut dapat menjadi antioksidan kuat dalam mempertahankan kolagen kulit agar tetap stabil dan sehat.
Solusi kesehatan kulit lainnya :
- Manfaat vitamin E
- Manfaat daun sirsak
- Manfaat tomat
- Manfaat oat
- Manfaat daun serai
- Manfaat minyak zaitun
- Manfaat mangga
- Manfaat mentimun
- Manfaat teh
- Manfaat jeruk nipis
14. Mengatasi mabuk perjalanan
Dada dan ulu hati yang tidak nyaman dan kondisi perut yang sedang melilit nyeri akan memicu mabuk perjalanan. Untuk mencegahnya, konsumsi manfaat jus mangga 20 menit sebelum berangkat bepergian dalam jarak jauh.
15. Dapat sebagai penyembuh luka yang efektif
Nutrisi lengkapnya dapat mempercepat proses pengeringan dan penyembuhan terhadap luka bakar, luka tersayat, luka memar akibat benturan dan lain-lain.
16. Menjaga sistem saraf pada tubuh janin agar senantiasa berkembang normal
Nutrisi pada buah mangga bermanfaat untuk memperkuat jaringan saraf pada janin yang ,asih berusia muda yaitu antara usia kehamilan 2 smpai 4 bulan dan akan mempercepat pertumbuhan organ organ tubuhnyanya agar semakin lengkap dan sehat.
17. Mencegah bayi lahir dengan cacat mental
Nutrisi pada buah mangga dapat menyehatkan sel-sel otak dan organ tubuh bayi yang lain dan mampu mengatur suhu tubuh bayi. Kemudian akan senantiasa dapat berkembang pertumbuhannya, sehingga bayi akan lahir dengan normal dan tidak mengalami cacat mental.
Kombinasi Jus Mangga
Untuk menggandakan nutrisi dari buah mangga dan meningkatkan kualitas rasa anda dapat membuat jus mangga dengan menggabungkan buah yang lain misalnya:
- Buah mangga + belimbing manis, perpaduan kedua nutrisinya dapat memberi stamina, energi ekstra dan menyeimbangkan tekanan darah
- Buah mangga + Alpukat, dapat menyehatkan kulit dan meningkatkan kualitas kesehatan kolagen dibawah kulit agar kulit selalu dalam mkondisi terbaiknya.
- Buah mangga + manggis, dapat menyehatkan pembuluh darah dan mempercepat proses pembakaran lemak serta membuat kulit wajah selalu berseri seri
- Buah mangga + wortel, dapat meningkatkan ketajaman mata dan mencegah dari serangan rabuh senja dan mta belekan.
- Buah mangga + tomat + susu, dapat menjadi antiuoksidan kuat untuk dapat menagkal efek buruk yang ditimbulkan dari radikal bebas daan mengikatnya untuk dibuang menjadi racun yang tak dibutuhkan tubuh lewat urin dan keringat.
- Buah mangga + sirsak +madu, Dapat melancarkan sirkulasi darah sekitar kepala daan leher serta mencegah pegal pega diseluruh tubuh serta rtubuh terhindar dari masuk angin dan panas dalam.
- Buah mangga + Jambu biji merah, dapat meningkatkan sel sel darh merah dan menyehatkan serta menyegarkan pembuluh darah dan meningkatkan imunitas tubuh, sehingga tubuh mampu menangkal serangan bakteri dari hasil radikal bebas.
- Buah mangga + ceri + brokoli kukus, Dapat bertindak sebagai antioksidan yang sangat kuat untuk dapat melawan pertumbuhan sel sel kanker.
Fakta Tentang Buah Mangga
Inilah yang harus anda ketahui tentang buah mangga !
- Bagi yang menderita maag atau memiliki lambung yang sensitif terhadap rasa asam, hendaknya mengkonsumsi buah mangga yang sudah tua atau matang.
- Banyak yang beranggapan bahwa cokelat adalah makanan manis yang dapat menghilangkan stres dan mengubah suasana hati yang sedang tidak baik menjadi menyenangkan, tetapi ternyata buah mangga memiliki cita rasa dan aroma unik yang menenangkan pikiran dan zat mineral lengkapnya justru dapat mengendurkan saraf saraf sekitar kepala dan meningkatkan daya konsentrasi seseorang sehingga mampu mengusir stres yang berlebihan.
- Seseorang yang rajin dan hobi makan mangga setiap hari akann memiliki tampilan wajah yang lebih bercahaya , halus dan bebas jerawat. Vitamin C , A, dan E dapat bergabung untuk bekerja dari dalam guna mencegah dan melenyapkan bakteri penyebab jerawat dan mampu mengendalikan produksii minyak berlebih dipermukaan kulit wajah pria maupun wanita.
- Buah mangga sangat baik untuk pemenuhan kebutuhan vitamin C, A dan E sehari hari , namun kandungan gulanya yang tinggi perlu diperhitungkan masak masak karena jika terlalu berlebihan dan dikonsumsi dalam jangka panjang maka akan menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat tajam.
- Jangan pernah mengkonsumsi jus mangga aatu menyantap buah mangga bersamaan dengan minuman bersoda karena hanya akan mmeningkatkan kadar gula dalam darah dengan kecepatan yang sebelumnya belum pernah anda duga.
Waspada daun dan batang pohon mangga akan mengeluarkan racun jika dibuat menjadi mainan bagi anak anak !
- Daun mangga tidak sepopuler buah mangga karena daunnya bersifat dapat mengiritasi kulit maupun selaput lendir pada mata jika daunnya menjadi bahan mainan untuk ank anak maka zat racunnya akan berkembang lebih berbahaya karena dapat melukai jaringan mata dan permukaan kulit. berilah pemahaman dengan benaar padsa anak anak tentang bahaya jika membakar daun mangga.
- Hindari dan jauhkan Batang dan ranting ranting pohon mangga dari jangkauan siappun karena batang dan rantingya relatif memiliki racun dan akan berakumulasi dengan udara dan angin lalu tanpa disadari masuk kedalam tubuh manusia lewat pernafasan dan rongga mulut. Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan pada tenggorokan, mata, dan berbahaya bagi kulit manusia yang sensitif karena akan timbul ruam ruam merah dan gatal.
- Jangan memberikan hewan ternak seperti sapi, kambing, kerbau, domba atau bintang pemakan rumput lain dengan daun pohon mangga, karena hewan apapun yang memakannya akan terancam keracunan dan kematian.
- Dalam pengolahan dan percikan yang benar dan sesuai dengan aturan maka daun mangga dapat memiliki manfaat juga untuk kesehatan yaitu untuk menghancurkan batu ginjal dan mampu mengatasi masaalah pernafasan (nafas sesak).
Buah mangga memang sangat baik dan penting bagi pertumbuhan kesehatan anak-anak, namun beri pemahaman yang benar tentang kadar mengenai gulanya yang cukup tinggi dan tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, pemahaman tersebut dapat dilakukan dengan praktek langsung menggunakan buah mangga sungguhan terhadap anak anak agar kelak tidak timbul kesalahpahaman tentang buah mangga yang aslinya berasal dari India ini.