Lemon adalah buah yang tinggi akan kandungan vitamin C untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan seperti meremajakan kulit dan mengembalikan cahaya pada wajah anda. Salah satu manfaat yang paling sering digunakan orang dari buah ini adalah untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun selain itu, ada begitu banyak manfaat minum air lemon hangat yang bisa anda dapatkan. Segelas air lemon hangat mengandung tidak lebih dari 25 kalori dan menjadi sumber beberapa vitamin dan mineral seperti kalium, kalsium, protein, vitamin E, manfaat magnesium, vitamin B6, antiseptik, vitamin C, serat pektin, anti bakteri, zat besi dan vitamin A. Silahkan baca artikel berikut ini untuk mengetahui apa saja manfaat lemon hangat selengkapnya.
- Meningkatkan Metabolisme
Selain manfaat kulit lemon, menambahkan air lemon hangat dalam rutinitas tidak hanya menjadi cara baik untuk memulai hari anda, namun juga baik bagi metabolisme. Air lemon ini bisa meningkatkan aktivitas fisik anda sekaligus membuat anda tetap aktif sepanjang hari.
- Menyegarkan Nafas
Minum air lemon hangat sangat dianjurkan untuk dilakukan pagi hari sebelum menyikat gigi. Ini sangat penting untuk memiliki kemampuan mengurangi efek korosi air lemon pada gigi dan kandungan dalam jenis jeruk ini juga bisa membunuh bakteri berbahaya pada mulut penyebab nafas tidak sedap. Untuk itulah, air lemon hangat terkenal akan efek anti bakteri dan anti virus yang sangat tinggi.
- Mencegah Penyakit Gusi dan Kudis
Tubuh manusia tidak bisa menghasilkan manfaat vitamin C sendiri sehingga asupan vitamin C dari makanan atau minuman sangat dibutuhkan. Air lemon hangat mengandung vitamin C tinggi yang sangat baik diminum untuk menyembuhkan segala penyakit berhubungan dengan gusi seperti gingivitis dan juga kudis.
- Mendetoksifikasi Organ Hati
Organ hati memiliki peran penting untuk memecah zat kompleks yang didapat dari tubuh seperti alkohol. Manfaat detoksifikasi hati yang diberikan dari air lemon hangat ini sangatlah penting agar organ tersebut bisa selalu bekerja dengan baik seperti mencegah akumulasi lemak pada hati penyebab penyakit hati berlemak dan melindunginya dari racun.
- Membilas Racun Dalam Tubuh
Menghidrasi tubuh sangatlah penting sebab air merupakan konstituen utama dari sel dan juga organ serta menjadi satu satunya agen yang membantu proses ekskresi dan egestion. Minum air lemon hangat bisa mencegah sembelit dan menjaga siklus ekskresi yang sehat sebab kemampuan mengeluarkan racun dalam tubuh dari minuman ini yang sangat tinggi.
- Menyediakan Elektrolit Tubuh
Lemon mengandung beberapa mineral penting seperti magnesium, tembaga dan kalium yang merupakan jenis elektrolit terbaik. Kehadiran elektrolit ini sangat penting untuk tubuh dalam proses kontraksi otot dan impuls saraf sehingga disarankan untuk minum air lemon secara teratur.
- Mencegah Batu Ginjal
Minuman ini memiliki rasa menyegarkan dengan cara menghidrasi tubuh. Selain itu, lemon hangat juga baik untuk kesehatan ginjal dimana jika diminum bisa meningkatkan proses filtrasi. Air menyegarkan ini bisa membersihkan racun berbahaya dari ginjal sehingga bisa mencegah perkembangan batu ginjal.
- Mengandung Potassium Tinggi
Meski ada banyak sumber potassium dalam buah dan sayuran, namun buah lemon memiliki manfaat potassium yang paling tinggi dan berperan penting dalam proses tubuh paling sederhana seperti meningkatkan fungsi sel hingga yang paling rumit seperti transmisi sinyal saraf.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C tinggi dalam air lemon hangat bisa dijadikan solusi kecantikan kulit efektif khususnya untuk meremajakan kulit. Dalam sebuah studi menunjukkan jika asupan tinggi vitamin C seperti air lemon hangat ini ampuh untuk mengurangi kerutan di masa depan karena bisa melawan radikal bebas berbahaya, mengoksidasi sel serta menunda penuaan sel sekaligus mempertahankan kelembaban sel kulit sehingga kekeringan dan keriput bisa dicegah.
- Membantu Proses Pencernaan
Air lemon hangat mengandung flavonoid yang bisa membantu asam dalam perut agar bisa mencerna makanan sekaligus mencegah gejala gangguan pencernaan seperti sakit perut, solusi diare dan sebagainya. Air lemon hangat juga sangat penting untuk pencernaan seseorang yang sudah lanjut usia yakni mengurangi produksi asam di lambung.
- Meningkatkan Kekebalan
Air lemon hangat merupakan minuman tinggi vitamin C dimana asam askorbat tersebut bisa memberikan efek anti inflamasi dan membantu mengatasi rasa tidak nyaman umum yang berhubungan dengan asma dan gangguan pernafasan lain. Sifat anti viral dan anti bakteri dalam lemon juga bisa mencegah penyakit seperti pilek dan influenza yang menyerang tubuh sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara menyeluruh.
- Meningkatkan Proses Penyembuhan
Asam askorbat dalam lemon memiliki kegunaan tidak hanya untuk melawan infeksi namun juga membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan serta tulang ketika tubuh mengalami cedera fisik.
- Membantu Penurunan Berat Badan
Untuk menurunkan berat badan yang cepat, air lemon hangat bisa anda minum dengan teratur. Serat pektin yang ada dalam lemon akan membantu mengurangi rasa lapar sehingga membuat perut bisa tetap kenyang dan mencegah keinginan makan berlebihan. Minum segelas air lemon hangat sebelum olahraga bahkan bisa menjadi sumber energi bagi metabolisme sehingga pembakaran lemak akan berjalan lebih efektif.
- Menjaga Kesehatan Sendi
Jus lemon hangat juga penting untuk mengatasi asam urat dan mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan. Asam urat ini harus dihilangkan agar nantinya tidak menumpuk pada sendi penyebab nyeri arthritis yang semuanya bisa dilakukan hanya dengan minum air lemon hangat secara teratur.
- Menyehatkan Jantung
Air lemon hangat yang dikonsumsi secara rutin juga bisa memberikan manfaat mengatur tekanan darah dan mencegah lonjakan. Selain bisa melindungi organ hati untuk mencegah kolesterol tinggi, air lemon hangat juga berguna mempertahankan elastisitas pembuluh darah untuk mencegah penyakit jantung seperti arteriosklerosis.
Demikian ulasan singkat dari kami mengenai beberapa manfaat minum air lemon hangat yang bisa anda dapatkan. Jadikan lemon hangat ini sebagai pengganti minuman kurang sehat lain seperti kopi, teh, soda, alkohol dan jenis minuman lain agar kesehatan tubuh secara menyeluruh bisa ditingkatkan.