Raspberry adalah jenis buah buahan yang masih satu keluarga dengan buah blueberry dan balckberry. Raspberry memiliki aroma yang khas dengan citarasa yang asam manis menyegarkan.
Di dalam rasa asam manisnya tersebut, buah yang memiliki fisik yang unik dan cantik ini dapat dibuat menjadi jus yang menyegarkan yang mempunyai kandungan nutrisi yang sangat vital untuk pemenuhan nutrisi harian. Dan bisa digabungkan dengan nutrisi dari bahan makanan lain, misalnya dengan makanan salad dan sandwich.
Inilah kandungan nutrisi yang ada pada buah Raspberry :
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin B1, B2, B3
- Vitamin K
- Lemak tak jenuh
- Karbohidrat
- serat alami
- betakaroten
- zat besi
- Mangan
- Magnesium
- asam folat
- Senyawa Anthocyanin
- Senyawa Monounsaturated
- Senyawa polyun satuurated
Berikut ini manfaat terbaik yang ada pada buah raspbery dalam bentuk jus, bagi kesehatan tubuh :
1. Mencegah kerusakan DNA sperma
Zat Anthoeyanin dapat melindungi DNA sperma agar tidak rusak dan mengalami keracunan akibat makanan atau radikal bebas.
2. Sebagai anti aging yang alami
Zat anthoeynin dan gabungan dari manfaat vitamin A, C dan B. Mampu melindungi kolagen kulit agar tetap normal dan melindungi kulit dari serangan janmur, bakteri atau virus penyebab penyakit kulit.
3. Menenagkan otot dan pikiran
Nutrisi yang ada pada raspberry bersifat menenangkan dan mengendurkan saraf saraf disekitar kepal dan leher, sehingga terhindar dari searangan stres dan depresi.
4. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Zat fitonutren dalam buah raspbeerry bertindak sebagai antioksidan terkuat yang dapat menghambat dan menghancurkan pertumbuhan sel-sel kanker.
5. Dapat mengeluarkan racun dalam tubuh
Zat anti oflamasi dan senyawa fitonutren mampu menghambat dan mengikat racun hasil makanan dan radikal bebas untuk segera dikeluarkakn melalui urin dan keringat.
Alternatif untuk mengeluarkan racun dalam tubuh lainnya :
- manfaat air putih
- manfaat daun sukun kering
- manfaat sauna
- manfaat bekam
- manfaat aqua
- manfaat minum air hangat
6. Sebagai penangkal radikal bebas
Vitamin A,C daan B bertindak sebagai antioksidan tinggi yang dapat menetralkan efek buruk radikal bebas dari dalam tubuh agar tidak menyebar keseluruh tubuh.
7. Menurunkan berat badan dengan cepat
Vitamin C pada raspberry dapat melunturkan lemak dalam tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak. berat badan bisa terkontrol dan terjaga.
8. Meningkatkan kualitas kepadatan tulang
Nutrisi lengkap pada jus raspberry dapat menjaga massa tulang dan kepadatan kalsium, yang ada pada tulang agar senantiasa sehat dan kuat.
9. Menghentikan pendarahan
Anti inflamasinya yang didukung dengan manfaat Vitamin K sebagai antioksidan kuat mampu menghentikan pendarahan dan memnpercepat proses pengeringan luka.
10. Menyeimbangkan kadar gula dalam darah
Nutrisi pada buah raspberry mampu mengendalikan dan mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap stabil dan tidak mengalami peningkatan.
Herbal untuk menurunkan kadar gula dalam darah lainnya :
- Manfaat daun afrika untuk diabetes
- Manfaat daun mangga
- Manfaat toge
- Manfaat pare
- Manfaat okra
- Manfaat jengkol
- Manfaat kacang panjang
- Manfaat daun alpukat
- Manfaat daun binahong
- Manfaat daun selada
- Manfaat daun sirsak
- Manfaat daun bidara
- Manfaat petai
11. Meningkatkan kesehatan retina dan kornea mata
Vitamin A yang didukung dengan nutrisi lain dapat menyehatkan retina dan kornea mata secara berkesinambungan. Jika anda teratur mengkonsumsi jus raspberry dan hasil akhirnya jus ini mempertahankan ketajaman mata khususnya untuk penderita rabun jauh dan rabun senja.
12. Meningkatkan kinerja jantung
Nutrisi pada raspberry dapat melancarkan peredaran darah dan pembuluh disekitar jantung dan menekan penumpukan kolesterol jahat yang bermuara sekitar katup jantung sehingga dapat menyehatkan jantung dan meningkatkan kinerjanya.
13. Bertindak sebagai anti peradangan
Zat anti inflamasinya yang didukung adanya kandungan vitamin K serta senyawa anti bakteri anthoeyanin mampu bergabung, yang menyembuhkan peradangan yang terjadi akibat infeksi atau cedera berat.
14. Meningkatkan kesehatan sel otak
Nutrisi lengkap yang ada pada raspberry mampu memperbaiki kerusakan jaringan otak dan meningkatkan sel sel otak menjadi lebih baik.
15. Meningkatkan kehalusan kulit
Zat anthoeyanin dan kandungan Vitamin A dan C yang ada padaa buah raspberry dapat bergabung menjadin antioksidan kuat untuk merawat kehalusan kulitdari luar dan memelihara kekenyalan kulit dari dalam.
Solusi herbal untuk kecantikan kulit lainnya :
- Manfaat vitamin E
- Manfaat daun sirsak
- Manfaat tomat
- Manfaat oat
- Manfaat daun serai
- Manfaat minyak zaitun
- Manfaat mangga
- Manfaat mentimun
- Manfaat teh
- Manfaat jeruk nipis
16. Mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh
Serat yang ada pada raspberry yang dibantu dengan beberapa mineral dan senyawa lainnya mampu membantu pencernaan untuk mempercepat peoses pembakaran kalori didalam tubuh khususnya pada saat seseorang melakukan gerakan yang tidak disadarinya misanya sedang berjalan kaki, melakuakn kegiatann aktifitas rutin kerja dan lain lain.
17. Mencegah serangan jantung mendadak
Vitamin C dan serat tinggi pada raspberry dapat menekan jumlah kolesterol jahat disekitar pembuluh darh menuju jantung dan mengahancurkannya dengan bantuan beberapa senyawa anti inflamasi yang dimiliki raspbrry sehingga terhindar dari serangaan jantung mendadk.
18. Untuk meningkatkan hormon dan kesuburan pria dan wanita
Zat mineral dan beberapa senyawa di dalam manfaat jus raspberry sangat membantu menstabilkan keadaan Ph hormon yang ada pada pria maupun wanita agar tetap stabil. Lalu kebugaran, stamina tubuh dan kesuburan di organ reproduksi tetap dapat terjaga kesehatannya.
19. Mengembalikan ion ion tubuh yang telah hilang
Tubuh yang kelelahan akibat rutinitas kerja atau akibat melakukan olahraga yang berat dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan atau ion ion tubuh sehingga dapat menimbulkan sesak nafas, tubuh lunglai. Tidak bisa konsentrasi dan bahkan dapat menyebabkan pingsan. segera atasi dengan mengkonsumsi jus raspberry. Tubuh akan kembali segar dan peredaran darah yang semula tersendat akan lancar kembali, akibatnya tubuh akan kembali bugar dan semangat.
20. Meningkatkan kesuburan rambut
Vitamin B yang didukung dengan adanya vitamin C dan A mampu merawat dan menyehatkan setiap helai rambut agar tidak kering, agart tetap terjaga kelembabanya dan tetap kemilau. Beberapa senyawa daro raspberry juga mampu merawat kekuatan dari akar hingga ujung rambut sehingga kesuburan rambut terjaga dengan baik.
Keunikan Tanaman Raspberry
- Manfaat ekstra dari daun buah raspberry adalah dapat diolah menjadi minuman teh herbal yang nikmat dan dapat menyehatkan jantung dan dapat juga diolah menjadi jamu yang efektif untuk mengatur kelancaran haid.
- Teh herbal yang terbuat dari daun raspberry dapat mempercepat persalinan pada ibu hamil, mengendurkan otot yang kaku dan dapat menyembuhkan panas dalam yang diawali sakit (radang) tenggorokan.
- Batang dari tumbuhan rasberry dapat dihancurkan untuk dijadikan pupuk alami atau sebagai penyubur tanah jika ditimbun didalam tanah. Proses pembusukan yang terjadi akan menjadikan tanah menjadi subur dan siap untuk ditanami tumbuhan baru.
Bolehkan jus rasapberry digabungkan dengan nutrisi lain? apakah tidak mengurangi manfaatnya?
- Jus raspberry dapat digabung dengan nutrisi lain agar meningkatkan kualitas rasa bagi orang orang yang tidak menyukai rasa asam misalnya dengan menambahakan susu . manfaat dari raspberry tetap baik dan bahkan menjadi lebih kuat dalam menjaga pertahanan kesehatan tubuh.
- Jus raspberry boleh digabung dengan brokoli yang sebelumnya telah dikukus dan tambahkan sedikit madu asli. Nutrisi pada brokoli dapat beradaptasi dengan cita rasa raspberry sehingga jus tetap memiliki rasa yang nikmat.
- Sehabis melakukan olahraga biasakan menggkonsumsi jus raspberry yang sudah dicampurkan madu. khasiatnya bobot tubuh akan terkendali, ketegangan otot otot sehabis melakukan gerakan olahraga menjadi mengendur kembali dan dapat menenangkan pikiran agar lebih rileks dan terhindar dari kelelahan.