Jika dilihat secara sekilas, tampilan buah langsat ini nampak seperti buah duku karena berwarna kuning dengan ukuran yang serupa dan juga terdapat bercak hitam pada bagian kulitnya. Buah yang tumbuh bergerombol dalam satu tangkai ini merupakan jenis buah khas Maluku yang memang juga berasal dari 1 keluarga dengan duku. Namun jika dilihat dari pohon akan tampak perbedaan antara duku dengan langsat dimana pohon langsat akan tampak lebih ramping dibandingkan pohon duku. Rasa dari buah langsat juga lebih asam dibandingkan duku yang manis karena banyak terkandung getah dalam buah langsat tersebut. Seperti buah pada umumnya, dalam langsat mengandung vitamin dan mineral penting untuk tubuh seperti manfaat kalsium, karbohidrat, fosfor, lemak, protein dan juga zat besi. Ada banyak manfaat buah langsat yang bisa didapatkan jika secara rutin mengkonsumsi buah menyegarkan ini dan beberapa diantaranya akan kami ulas dalam artikel berikut.
- Membantu Penyerapan Vitamin
Beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, D, E dan K merupakan vitamin yang larut dalam lemak sehingga tubuh membutuhkan kadar lemak cukup untuk menyimpan beberapa jenis vitamin tersebut dan agar bisa ditransportasikan secara baik. Kandungan lemak yang ada dalam buah langsat ini terbilang cukup sehingga bisa membantu tubuh dalam menyerap beberapa jenis vitamin tersebut.
- Meningkatkan Mood
Dalam buah langsat juga mengandung manfaat karbohidrat yang sangat penting untuk meningkatkan produksi serotonin yang merupakan zat otak penambah mood. Karbohidrat yang terkandung dalam buah langsat adalah jenis karbohidrat sehat yang akan langsung meningkatkan mood lebih baik saat dikonsumsi.
- Meningkatkan Kekuatan Tulang
Fosfor yang juga terkandung dalam buah langsat sangat vital manfaatnya untuk proses pertumbuhan tulang dan gigi. Fosfor nantinya akan bekerja sama dengan kalsium untuk meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah keausan tulang sehingga osteoporosis bisa dicegah sekaligus mencegah gigi berlubang.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Dalam buah langsat juga mengandung zat besi yang akan meningkatkan pasokan oksigen dalam darah ke otak sebesar 20%. Aliran darah baik ke otak ini nantinya akan merangsang aktivitas kognitif sehingga berbagai gangguan otak seperti demensia dan alzheimer karena manfaat zat besi cukup dari buah langsat.
- Menjaga Kesehatan Otot
Kandungan protein dalam buah langsat juga sangat bermanfaat untuk kontraksi dan koordinasi otot. Protein ini hadir dalam jaringan otot dalam bentuk mikrofilamen sehingga struktur otot bisa lebih kuat. Mengkonsumsi buah langsat secara teratur akan meningkatkan pemecahan protein otot, mengganti kerusakan otot dan tentunya sangat penting dalam pembentukan otot saat berolahraga.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, karbohidrat dan kalsium dalam buah langsat sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung sehingga sangat baik dikonsumsi sesering mungkin khususnya jika anda juga memiliki kadar kolesterol tidak baik yang terlalu tinggi dalam tubuh.
- Memperbaiki Sistem Pencernaan
Buah langsat yang juga mengandung fosfor, kalsium dan serat ini sangat baik untuk memperbaiki pencernaan sekaligus merangsang riboflavin serta niasin secara efisien. Buah langsat akan mencegah berbagai masalah yang terjadi pada sistem pencernaan seperti melancarkan buang air besar untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, mengatasi sembelit, solusi diare dan juga menyembuhkan dan mengurangi rasa sakit perut.
- Mencegah Kejang Otot
Kejang otot yang biasanya terjadi di area kaki bisa terjadi apabila tubuh kekurangan zat besi sehingga sangat disarankan untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung zat besi tinggi seperti salah satunya buah langsat.
- Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi dan kalsium dalam buah langsat ini juga sangat ampuh dalam mengatasi gangguan darah seperti anemia defisiensi besi yang menjadi salah satu penyakit berbahaya di dunia dan umumnya terjadi pada wanita.
- Meningkatkan Sistem Imun
Protein, serat, beberapa jenis vitamin dan juga karbohidrat dalam buah langsat juga dibutuhkan tubuh untuk membangun sistem kekebalan tubuh semakin kuat, Dengan tingginya sistem imun tubuh, maka berbagai infeksi dan penyakit bisa dicegah secara baik hanya dengan mengkonsumsi buah segar bernama langsat ini.
- Menajamkan Daya Ingat
Tidak selamanya karbohidrat berbahaya untuk tubuh, sebab karbohidrat baik seperti yang ada dalam buah langsat sangat bagus untuk meningkatkan ketajaman daya ingat sehingga sangat baik dikonsumsi oleh anak anak maupun orang dewasa yang aktif bekerja.
- Menjaga Kesehatan Ginjal
Kandungan fosfor dalam buah langsat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ginjal. Jika kesehatan ginjal bisa dijaga dengan baik, maka proses pembuangan air kecil dan ekskresi juga bisa berjalan dengan baik, mampun menyeimbangkan kadar asam urat, mengurangi garam dan air berlebih dan juga membuang lemak sehingga keseimbangan cairan dari tubuh bisa terjaga dan manfaat detoksifikasi untuk membebaskan tubuh anda dari racun.
- Membantu Pembentukan Hemoglobin
Manfaat zat besi yang terkandung dalam buah langsat juga membantu dalam pembentukan hemoglobin yang sangat penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh sel dalam tubuh. Hemoglobin ini juga sangat dibutuhkan khususnya pasca mengalami luka dalam atau luar dan juga wanita yang akan selalu mengalami siklus menstruasi di setiap bulan.
- Melancarkan Fungsi Sistem Saraf
Kegunaan lain dari mengkonsumsi buah langsat adalah untuk melancarkan fungsi dari sistem saraf karena kandungan protein cukup dalam buah ini. Sistem saraf nantinya akan semakin aktif dalam merespon reaksi sekaligus membantu transmisi sinyal saraf dalam sel dan mengatur sistem saraf pusat.
Tidak hanya segar untuk dikonsumsi, namun ada berjuta manfaat buah langsat yang mungkin beberapa diantaranya belum anda ketahui seperti meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan berbagai macam penyakit, bakteri dan virus. Perbanyak konsumsi aneka jenis buah seperti buah langsat ini supaya kesehatan anda akan selalu terjaga dengan baik.