6 Manfaat Plank Untuk Lengan Dan Bentuk Tubuh

Salah satu cara yang dapat dilakukan dalam menjaga kondisi kesehatan atau memberikan bentuk yang ideal pada tubuh seseorang adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan secara teratur dengan manfaat olahraga tertentu termasuk salah satunya dengan mengalami aktivitas latihan senam melalui berbagai macam metode dan jenis latihannya. Salah satu bentuk […]

15 Manfaat Olahraga Plank Untuk Kesehatan

Olahraga merupakan cara yang mudah dan murah untuk sehat karena ada banyak manfaat olahraga yang bisa dirasakan. Tidak hanya untuk kesehatan fisik namun juga banyak manfaat olahraga untuk psikis sehingga dengan berolahraga tubuh dan pikiran menjadi sehat. Namun kebanyakan orang tidak sempat berolahraga karena aktivitas sehari-hari yang terlalu padat. Jangankan untuk olahraga untuk istirahat saja […]