Tanaman sukun tumbuh sangat subur di daerah tropis khususnya di Indonesia. Tanaman ini dapat tumbuh hingga mencapai 20 meter. Anda mungkin sudah mengenal buah sukun karena kerap dikonsumsi. Namun tahukah Anda bahwa daun sukun juga dapat dimanfaatkan sebagai minuman teh herbal? Ya. Teh daun sukun memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Hal tersebut dikarenakan jumlah nutrisi yang terdapat di dalamnya.
Kandungan Nutrisi
Nama | Jumlah |
|
|
Kandungan lain yang terdapat pada daun sukun antara lain:
- Kalium
- Asam amino esensial
- Riboflavin (vitamin B2)
- Tannin
- Hidrosianat
- Polifenol
- Asteilcolin
- Antioksidan
Manfaat Teh Daun Sukun
- Mengatasi Hipertensi
Kandungan nutrisi yang terdapat pada daun sukun sangat efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau penyakit hipertensi. Daun sukun ini dapat dikonsumsi sebagai minuman seperti teh herbal. Dalam bidang farmalogi ekstrak daun sukun telah dikenal dapat mengatasi hipertensi secara alami.
Baca juga:
- Manfaat Daun Beluntas Untuk Hipertensi
- Manfaat Mengkudu untuk Hipertensi
- Manfaat Melon Untuk Hipertensi
- Manfaat Mentimun Untuk Hipertensi
- Mengontrol Kolesterol
Apabila kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah di atas batas normal, hal itu bisa menimbulkan berbagai masalah pada kesehatan hingga penyakit jantung. Konsumsi lemak dan protein berlebih dapat menjadi faktor utama tingginya kadar kolesterol. Teh daun sukun memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol berlebih dan menghambat penumpukan yang terjadi pada dinding pembuluh darah (aorta).
Baca juga:
- Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung merupakan penyakit kronis yang penderitanya tidak mengenal umur. Gaya hidup yang tidak sehat saat ini telah menjadi faktor utama timbulnya penyakit ini. Pada teh daun sukun terdapat senyawa aktif yang disebut flavonoid dan juga sitosterol. Kedua senyawa aktif tersebut dapat memberikan efek yang positif bagi kesehatan jantung dan juga pembuluh darah.
Baca juga:
- Baik Untuk Diabetes
Penderita diabetes biasanya akan diberi insulin agar kadar gula dalam darah tetap stabil. Teh daun sukun rupanya memiliki fungsi yang sama seperti insulin karena dapat mengurangi kadar gula darah. Menurut penelitian senyawa flavonoid pada daun sukun memiliki kemampuan melawan penyakit diabetes yang cukup efektif.
Baca juga:
- Menyehatkan Ginjal
Salah satu masalah yang dapat mengganggu kerja ginjal adalah batu ginjal. Zat racun yang semakin lama semakin menumbuk dan mengeras pada ginjal dapat menjadi batu ginjal. Jika terus dibiarkan tentunya akan sangat berdampak negatif bagi tubuh. Teh daun sukun rupanya bisa menjadi salah satu solusi alami untuk masalah tersebut. Dikatakan bahwa kalium yang terdapat pada daun sukun dapat memecah batu ginjal untuk selanjutnya dibuang keluar tubuh bersama dengan urin.
Baca juga:
- Mengatasi Asam Urat
Daun sukun sendiri telah sering dikaitkan dengan penyakit asam urat. Diyakini bahwa dengan meminum ekstrak daun sukun seperti halnya teh daun sukun secara rutin dapat mengobati penyakit asam urat. Minuman herbal ini juga baik untuk mengatasi efek asam urat seperti peradangan yang terjadi pada persendian.
Baca juga:
- Mengobati Maag
Beberapa penelitian menemukan bahwa kandungan asam amino esensial yang terdapat pada daun sukun cukup efektif dalam mencegah penyakit maag. Selain itu asam lambung yang menjadi alasan terjadinya penyakit maag juga dapat distabilkan oleh kalium. Serta riboflavin (vitamin B2), tannin, serat, polifenol, asteilcolin, dan hidrosianat pada daun sukun dapat membantu mencegah penyebab terjadinya kanker di usus besar.
Baca juga:
- Mencegah Kanker
Kandungan nutrisi seperti senyawa antioksidan pada daun sukun juga memiliki kemampuan membantu mencegah aktifnya sel kanker pada tubuh. Antioksidan memang telah dikenal sebagai senyawa yang aktif melawan kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga : Manfaat Sari Buah Merah Untuk Kanker Bagi Kesehatan
Cara Membuat Teh Daun Sukun
- Untuk membuat teh sendiri dari daun sukun sebenarnya cukup mudah. Anda hanya perlu mengambil beberapa lembar daun suku yang sudah terlihat tua dan bagus dan menyiapkan air bersih.
- Selanjutnya fermentasikan daun sukun tersebut hingga kering sambil diangin-anginkan. Setelah kering rebuslah bersama air bersih. Takarannya bisa sampai 5 gelas air. Didihkan hingga air tersisa setengahnya.
- Apabila sudah tersisa setengah dari takaran awal bisa ditambahkan air lagi dan dimasak hingga mendidih. Sebelum dikonsumsi tunggu hingga air rebusan benar-benar dingin.
Berikut merupakan manfaat yang dapat ditemukan dari teh daun sukun ini. Jika Anda tidak menemukan tanaman sukun di sekitar lingkungan tempat Anda tinggal, saat ini sudah terdapat beberapa produk teh herbal yang berbahan dasar daun sukun yang bisa Anda temukan di internet. Untuk menjaga kesehatan, Anda cukup mengkonsumsi satu cangkir teh daun sukun setiap hari. Dan untuk pengobatan, Anda dapat mengkonsumsi satu cangkir teh daun sukun setiap pagi dan sore hari secara teratur. Selalu ingat bahwa konsumsi berlebih mungkin dapat mendatangkan resiko dan dampak negatif bagi kesehatan.