Selain teh yang umum kita konsumsi yang dikenal dengan berbagai manfaat teh bagi kesehatan ada banyak jenis teh lainnya yang juga kaya manfaat salah satunya teh barley. Sesuai namanya teh ini berasal dari barley, sejenis bahan makanan yang berupa biji-bijian dan masih satu keluarga dengan gandum. Barley memiliki banyak kelebihan diantaranya mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan kaya serat namun rendah kalori. Hal ini menjadikan barley sangat layak dan dianjurkan untuk dikonsumsi sehingga berbagai manfaat barley bisa anda dapatkan.
Teh barley dapat diolah dengan cara merebus roasted barley siap pakai yang bisa dengan mudah anda temukan di pasaran. Agar rasanya lebih enak barley bisa dicampur dengan jagung atau roasted corn dan direbus bersama-sama sehingga manfaat jagung juga bisa kita rasakan. Hasil rebusan ini mirip dengan warna teh yang biasa kita minum dan dapat langsung dikonsumsi. Lantas apa saja manfaat teh barley bagi kesehatan? Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi teh barley:
1. Antioksidan
Kita semua tentu tahu manfaat antioksidan bagi tubuh sehingga beragam makanan yang kaya akan antioksidan selalu menjadi incaran. Bahkan beberapa produk makanan atau minuman dengan kandungan antioksidannya laris manis di pasaran. Ini pulalah yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi teh barley. Kandungan antioksidannya membuat tubuh kita terlindungi dari serangan radikal bebas yang dapat merusak kesehatan dan kecantikan.
2. Mencegah penuaan dini
Konsumsi teh barley secara rutin juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini. Hal ini didukung oleh kandungan antioksidan yang melindungi jaringan kulit bagian atas agar tidak mudah atau tidak cepat berkeriput. Selain itu manfaat teh barley untuk mencegah penuaan dini juga didukung oleh manfaat selenium yang terkandung pada teh ini. Selenium menjaga agar kadar kolagen dalam tubuh tetap seimbang serta membantu meningkatkan regenerasi sel kulit yang telah mati. Tidak hanya itu selenium juga dapat membuat kulit lebih halus dan mengecilkan atau merapatkan pori-pori kulit.
3. Mencegah anemia
Manfaat teh barley lainnya adalah untuk mencegah timbulnya penyakit anemia atau kekurangan sel darah merah. Hal ini terjadi biasanya akibat terlalu sibuk bekerja sehingga lalai memperhatikan asupan makanan. Teh barley juga baik dikonsumsi oleh orang yang sudah terlanjur terserang penyakit anemia dimana dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah. Disamping itu ada juga makanan-makanan lain yang juga baik dikonsumsi seperti manfaat telur untuk anemia dan manfaat buah bit untuk anemia.
4. Menenangkan pikiran
Sering mengonsumsi teh barley juga baik dilakukan oleh orang yang mudah emosi atau sedang stres karena sifatnya yang menenangkan dan meningkatkan fokus sehingga pikiran menjadi tenang dan anda siap bekerja atau beraktivitas kembali.
5. Membantu menurunkan berat badan
Rendahnya kalori teh barley membuat minuman ini layak dikonsumsi sebagai camilan bagi anda yang sedang diet. Kandungan seratnya yang tinggi juga membuat perut terasa kenyang sehingga mencegah anda mengonsumsi makanan secara berlebihan. Selain itu teh barley juga mengandung asam amino yang dapat mencegah terbentuknya lemak dari gula yang anda konsumsi. Selain teh barley ada juga beberapa jenis makanan yang baik untuk penurunan berat badan seperti manfaat apel dan manfaat jeruk nipis untuk menurunkan berat badan.
Bagaimana? Sangat bermanfaat bukan untuk menunjang kesehatan dan kecantikan? Setelah mengetahui berbagai manfaat teh barley di atas kini tidak ada alasan lagi untuk tidak mengonsumsi minuman satu ini. Apalagi dengan adanya teh barley siap seduh yang beredar di pasaran yang semakin memudahkan anda untuk mengonsumsinya. Tinggal beli, minum, dan rasakan manfaatnya.