Bagi kebanyakan orang mendengarkan musik sudah menjadi suatu kebiasaan. Ada yang memiliki playlist khusus untuk diputar sesuai dengan suasana hati atau kegiatan.
Misalnya ketika akan berolahraga maka pilihan lagu dengan banyak beat lebih diutamakan, sama halnya ketika bekerja atau belajar pilihan musik dengan genre klasik atau jazz menjadi pilihan.
Apa Itu Musik Instrumental?
Beberapa penelitian pernah menunjukkan adanya korelasi positif antara terapi kesehatan dengan manfaat musik dan salah satu ganre musik yang direkomendasikan adalah musik instrumental.
Musik instrumental berbeda dengan musik klasik namun memang semua musik klasik tergolong dalam musik instrumental. Musik instrumental sendiri merupakan jenis musik yang hanya terdiri dari suara instrument saja tanpa lirik.
Itu artinya musik modern pun bisa dibuat sebagai musik instrumental yang biasanya diaransemen ulang sehingga terdengar lebih smooth dan easy listening.
Manfaat Mendengarkan Musik Instrumental
Jika bicara soal manfaat musik klasik dan manfaat mendengarkan musik instrumental mungkin hampir mirip karena memang semua musik klasik tergolong dalam musik instrumental.
Kelebihan dari musik instrumental dibandingkan musik klasik adalah bahkan musik modern sekalipun bisa dijadikan musik instrumental dengan cara diaransemen ulang.
- Membantu Mengurangi Stress
Manfaat musik kontemporer, klasik, instrumental dan jazz dikenal dapat membantu mengurangi stress karena alunan nadanya yang memang menenangkan sehingga membuat sel-sel otak lebih muda rileks.
- Membuat Pikiran Menjadi Rileks
Stress berlebih sangat tidak baik bagi kesehatan dan ternyata mendengarkan musik instrumental ketika pikiran Anda sedang kalut dilanda stress dapat membuatnya menjadi lebih rileks sehingga Anda dapat kembali fokus bekerja dan mengatasi masalah yang tadinya membuat Anda stress.
- Meningkatkan Konsentrasi Saat Bekerja
Ketika bekerja diperlukan konsentrasi dan fokus yang baik. Dengan begitu Anda dapat menyeimbangkan kerja yang efisien dan efektif sehingga tercipta kinerja yang baik. Mendengarkan musik instrumental saat bekerja dapat membantu meningkatkan konsentrasi bekerja.
- Cocok Didengar Ketika Sedang Belajar
Sama halnya dengan manfaat mendengarkan musik jazz, ternyata mendengarkan musik instrumental juga disarankan saat sedang belajar karena dianggap dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi sehingga lebih mudah memahami pelajaran dan mengingat materi.
- Bisa Menjadi Musik Pengantar Tidur
Bagi Anda yang mengalami masalah sulit tidur atau insomnia mendengarkan musik instrumental sebelum tidur bisa dijadikan musik pengatar tidur sehingga tidur lebih mudah dan lebih nyenyak.
- Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian terbaru menunjukkan hasil yang cukup signifikan dimana mendengarkan musik instrumental minimal 30 menit setiap harinya berpotensi membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
- Membantu Memperbaiki Suasana Hati
Stress berlebih dapat mempengaruhi mood atau suasana hati. Jika demikian cobalah dengarkan musik instrumental yang terbukti dapat menurunkan kadar stress dan memperbaiki suasana hati.
- Disarankan Bagi Anak yang Sedang Belajar Musik
Jika anak Anda tertarik dengan musik dan mulai belajar musik cobalah perdengarkan musik instrumental untuk mempertajam indra pendengaran mereka dan belajar lebih banyak komposisi nada.
- Cocok Sebagai Pilihan Musik Saat Masa Pemulihan
Ketika masa pemulihan setelah sakit mendengarkan musik instrumental dapat membantu mempercepat pemulihan karena membuat tubuh menjadi lebih rileks dan pikiran menjadi lebih tenang.
- Baik untuk Ibu Hamil dan Calon Bayi
Jika para ibu bosan mendengarkan musik klasik ketika hamil bisa menggantinya dengan musik instrumental dari lagu-lagu modern yang diaransemen ulang menjadi musik instrumental.
- Meningkatkan Kecerdasan Verbal
Penelitian menunjukkan anak-anak yang kurang kemampuan verbalnya bisa didorong dengan mendengarkan musik-musik instrumental walaupun masih dibutuhkan banyak penelitian lebih lanjut untuk membuktikan teori ini.
- Dianggap Mampu Meningkatkan IQ
Sama halnya dengan musik klasik, mendengarkan musik pada umumnya memang dapat berpotensi meningkatkan kinerja otak. Dengan demikian teori yang mengatakan bahwa mendengarkan musik dapat meningkatkan IQ bukanlah teori tanpa pembuktian. Para orangtua patut mencobanya.
- Mengoptimalkan Kinerja Otak dan Sistem Saraf
Salah satu manfaat mendengarkan musik instrumental adalah dapat membantu mengoptimalkan kinerja otak dan sistem saraf. Otak menjadi lebih mudah berkonsentrasi atau fokus pada suatu pekerjaan sementara sistem saraf dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.
- Mengurangi Risiko Alzhaimer dan Dementia
Ada banyak sekali manfaat musik bagi otak. Ketika otak dan sistem saraf dapat bekerja secara optimal maka risiko-risiko seperti Alzheimer dan dementia dapat diturunkan secara signifikan.
Ada banyak sekali manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan dan bahkan menurut penelitian ada juga manfaat mendengarkan musik metal bagi kesehatan karena dianggap dapat memberikan energi terutama ketika berolahraga.
Musik instrumental sendiri memang lebih disarankan didengar ketika belajar dan bekerja atau ketika melakukan kegiatan yang membutuhkan fokus dan konsentrasi seperti yoga.
Selain itu musik ini juga cocok untuk membantu mempercepat ketika masa pemulihan setelah sakit.