Meminum secangkir kopi merupakan salah satu kenikmatan tersendiri bagi pecinta kopi. Tidak hanya kaum lelaki, banyak kamu wanita yang juga gemar meminum kopi. Karna rasanya yang khas dan banyak memiliki banyak varian dalam pengolahannya, kopi menjadi salah satu minuman yang menjadi favorit kebanyakan orang. Alasan lain banyak orang mengkonsumsi kopi yakni karena kopi juga dapat dijadikan penghilang rasa kantuk karena kandungan kafein dan beberapa zat yang ada di dalam kopi.
artikel terkait manfaat kopi:
- manfaat masker kopi
- manfaat kopi tanpa gula
- manfaat kopi untuk diet
- 12 manfaat luwak bagi kesehatan dan kecantikan
- 4 manfaat ampas kopi untuk kecantikan
Manfaat Kopi bagi wanita
Namun ternyata, selain dapat menghilangkan rasa kantuk, kopi juga memeiliki beberapa manfaat lain, terlebih bagi wanita. Berikut beberapa manfaat yang dimiliki kopi untuk kesehatan wanita :
- Menghindari stres dan rasa depresi
Ketika menjalankan aktivitas sehari-hari, wanita dapat mengalami depresi bahkan dapat merasa tertekan meskipun tidak ada pihak yang menekan. Dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan meminum kopi dapat mengurangi depresi yang dialami oleh wanita. Penurunan depresi yang ditimbulkan oleh efek kopi sebesar 10 persen. Sehingga dengan meminum kopi, depresi yang dialami oleh kebanyakan wanita dapat diturunkan. Selain itu, aroma pada kopi juga dapat berfungsi untuk memicu aktivitas gen dan melindungi sel-sel saraf. Dengan fungsi aroma kopi inilah, rasa stress yang dialami oleh wanita dapat dihindari. Dengan mengkonsumsi 2 gelas kopi setiap harinya, wanita akan terhindar dari stress dan juga mengurangi risiko bunuh diri.
artikel terkait: manfaat kopi
- Menjaga kesehatan hati
Selain aromanya yang dapat menghilangan rasa stres, mengkonsumsi kopi juga dapat menjaga kesehatan organ hati. Kafein yang terkandung di dalam kopi apabila dikonsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit autoimun langka atau yang biasa disebut primary sclerosing cholangitis PSC) yang dapat mengakibatkan gagal hati, sirosis hati dan kanker hati.
artikel terkait: manfaat teh hijau kepala jenggot
- Membantu menurunkan berat badan
Kandungan kafein yang ada di dalam kopi memang memiliki manfaat yang beragam. Kafein dalam kopi dapat membantu menurunkan berat badan karena kafein dapat menekan nafsu makan. Kafein juga mengakibatkan cairan dalam tubuh dapat berkurang akibat proses panas dan energi atau proses pembakaran lemak. Kekurangan cairan dalam tubuh harus dihindari dan digantikan oleh cairan lain agar cairan dalam tubuh tetap seimbang. Bahkan beberapa pengobatan untuk menurunkan berat badan menggunakan kafein. Ada penelitian yang menjelaskan bahwa mengkonsumis kopi secara rutin dapat membakar lemak sebesar 10% bagi orang yang mengalami obesitas dan membakar 29% lemak pada orang kurus. Namun fungsi kafein untuk mengurangi berat badan juga harus didampingi oleh dokter agar tidak mengganggu kesehatan tubuh.
artikel terkait: manfaat biji duku
- Menangkal kanker kulit
Meskipun dipercaya tidak baik untuk kesehatan wanita, namun kopi juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan wanita. Salah satunya dengan menjaga kulit agar tidak terkena kanker kulit. Kopi dipercaya dapat mengurangi risiko terkena kanker kulit pada wanita. Dengan mengkonsumsi kopi sebanyak 2 cangkir setiap harinya, maka kebanyakan wanita dapat mengurangi risiko kanker kulit yang dapat menyerang siapa saja.
artikel terkait: manfaat bunga cocor bebek
- Menurunkan risiko alzheimer dan risiko parkinson
Pada usia 65 tahun biasanya terdapat beberapa orang yang terserang penyakit Alzheimer dan dapat menyebankan demensia. Konsumsi kopi secara rutin dipercaya dapat menurunkan risiko terserang penyakit Alzheimer pada orang berusia lanjut. selain penyakit Alzheimer, kafein pada kopi juga dapat menurunkan penyakit Parkinson dengan taraf penurunan sekitar 32-60%.
Karena belum adanya obat obatan medis yang dapat menyembuhkan penyakit ini, maka lebih difokuskan pada pencegahan penyakit ini yakni dengan mengkonsumsi kopi.
artikel terkait: manfaat jus mengkudu
- Mengatasi risiko diabetes tipe II
Selain kandungan kafein yang sangat terkenal dimiliki oleh kopi, kopi juga mengandung kromium dan magnesium. Kromium dan magnesium yang terkandung di dalam kopi dapat menekan risiko diabetes tipe II. Efek penuruna yang ditimbulkan oleh kopi dalam menekan penyakit diabetes tipe II ini cukup drastis. Yakni dapat menurunkan sekitar 20% risiko terserang risiko diabetes tipe II.
artikel terkait: manfaat bioseven
- Sebagai sumber Antioksidan
Selain kafein, kromium dan magnesium, kopi mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit. Antioksidan yang terkandung dakan kopi dapat bekerja sebagai penangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif.
artikel terkait: manfaat green coffe
Dari beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari efek meminum kopi, bagi para wanita juga harus diperhatikan batasan dan dampak meminum kopi. Selain memiliki manfaat, kandungan dalam kopi juga dapat berbahaya bagi wanita.
Bahaya kopi bagi wanita
Kandungan dalam kopi apabila tepat dalam takaran meminumnya dapat bermanfaat bagi wanita. Namun apabila konsumsi kopi melebihi takaran yang disarankan, kopi juga dapat berbahaya bagi wanita. Perlu diwaspadai bahwa kopi dapat menimbulkan efek kecanduan, sehingga membuat orang yang mengkonsumsi kopi selalu ingin mengkonsumsinya lagi dan lagi. Padahal apabila konsumsi kopi melebihi jatah normal, maka bagi wanita kopi dapat menimbulkan kerusakan dan menimbulkan gangguan kesehatan. Bahkan konsumsi yang terlalu banyak dapat mengurangi kesuburan bagi wanita dan apabila dilanjutkan dapat menjadikan wanita mandul. Selain beberapa bahaya tersebut, kopi juga dapat menimbulkan gangguan lain seperti insomnia, gugup tremir, mual, jantung berdebar dan rasa kegelisahan.
artikel terkait: manfaat obat neuralgin
Untuk itu, bagi wanita dapat mengkonsumsi kopi sesuai dengan takaran normal yakni sekitar 1-3 cangkir setiap harinya. Hal tersebut dilakukan agar para wanita mendapatkan manfaat dari kandungan dalam kopi, bukan bahaya yang ditimbulkan akibat terlalu banyak mengkonsumsi kopi.