Tanaman jambu mete adalah tanaman yang berasal dari daerah pesisir Brasil Utara yang kini sudah banyak dibudidayakan di negara tropis seperti Nigeria, Sri Lanka, India, Kenya, Indonesia dan masih banyak negara tropis lainnya. Dari tanaman ini bagian biji yang sering disebut dengan kacang mete dan juga daging buah sama sama bisa dikonsumsi dengan manfaat yang sangat banyak. Dalam buah jambu mete atau manfaat jambu monyet ini mengandung air, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi dan berbagai vitamin dan mineral lainnya. Untuk lebih jelas, kali ini kami akan memberikan penjelasan tentang apa saja manfaat jambu mete untuk kesehatan tubuh sebagai tambahan informasi anda.
- Menjaga Berat Badan
Jambu mete memiliki kandungan lemak tinggi namun merupakan jenis lemak baik sehingga aman untuk dikonsumsi tanpa meningkatkan berat badan yang terlalu berlebihan. Untuk itu, bagi anda yang sedang menjalani program diet bisa mengkonsumsi buah jambu mete ini secara aman.
- Mencegah Diabetes
Jambu mete juga mengandung gula yang sangat rendah dan tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali. Untuk itu buah jambu mete ini aman dikonsumsi bagi seseorang yang menderita diabetes sekaligus menurunkan risiko diabetes tipe 2.
- Menjaga Kesehatan Otot dan Saraf
Jambu mete juga baik dikonsumsi karena penting untuk menyehatkan otot dan saraf seperti perkembangan jaringan otot, tulang dan juga organ tubuh lain karena kaya akan kandungan magnesium. Magnesium dalam jambu mete ini juga akan menjaga tekanan darah yang sehat, menjaga sistem kekebalan tubuh sekaligus menjaga fungsi saraf dan tulang supaya selalu kuat. Jika tubuh kekurangan magnesium, maka akan menyebabkan metabolisme kalsium terganggu dan juga hormon yang bertanggung jawab dalam pengaturan.
- Membantu Perawatan Kanker
Jambu mete mengandung antioksidan seperti asam anakardat dan juga cardanol yang menurut penelitian sangat efektif sebagai solusi kanker khususnya pada perawatan tumor dan kanker seperti kemoterapi.
- Membentuk Sel Darah Merah
Tembaga juga terkandung dalam buah jambu mete dan tembaga ini berfungsi untuk membantu dalam metabolisme besi, pembentukan sel darah merah sekaligus menjaga tulang agar selalu dalam keadaan sehat.
- Meningkatkan Imun Tubuh
Jambu mete memiliki peranan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh sebab mengandung seng. Seng ini akan membantu dalam proses sintesis protein sekaligus membantu dalam proses penyembuhan luka lebih cepat. Seng juga sangat dibutuhkan tubuh selama masa kehamilan dan juga perkembangan janin sekaligus masa pertumbuhan anak untuk mempertahankan kestabilan tubuh.
- Menurunkan Kadar Kolesterol
Khasiat lain dari buah jambu mete adalah untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi sebab dalam jambu mete ini mengandung lemak tak jenuh yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan khususnya mencegah lonjakan kolesterol.
- Menyembuhkan Kutil
Selain bagian daging buah, kulit buah jambu mete juga bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan salah satu jenis penyakit kulit yakni kutil yang disebabkan karena virus. Kulit buah jambu mete ini bisa di ekstrak kemudian dioleskan pada kutil secara berkala untuk mempercepat proses penyembuhan kutil.
- Mencegah Anemia
Dalam buah jambu mete ini mengandung banyak air dan zat besi yang merupakan jenis mineral penting untuk membentuk sel darah merah. Hanya dengan mengkonsumsi sekitar 100 gram buah jambu mete ini sudah mencukupi untuk memenuhi kebutuhan harian zat besi sebagai pencegahan anemia.
- Menangkal Radikal Bebas
Mengkonsumsi buah dan sayuran segar memang sudah terbukti ampuh untuk menangkal radikal bebas yang menjadi sumber penyebab berbagai penyakit dan ini juga terkandungan dalam buah jambu mete yang merupakan sumber antioksidan tinggi untuk menangkal radikal bebas berbahaya.
- Menjaga Kesehatan Mata
Kesehatan mata bisa dijaga dengan baik dengan cara mengkonsumsi banyak vitamin A. Dalam buah jambu mete ini mengandung kadar vitamin A yang cukup tinggi dalam setiap 100 gram daging buah ini sehingga berbagai masalah mata seperti katarak, rabun dan degenerasi makula berkaitan dengan usia bisa dicegah secara alami.
- Menyembuhkan Sariawan
Jambu mete juga sangat baik dikonsumsi untuk menyembuhkan sariawan karena manfaat vitamin C tinggi dalam buah ini. Mengkonsumsi buah jambu mete juga sekaligus mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan dari sariawan sekaligus menyembuhkan lebih cepat.
- Mengatasi Rematik
Rematik adalah jenis penyakit yang disebabkan karena peradangan tubuh. Kegunaan jambu mete ini sangat baik dikonsumsi untuk meredakan penyakit rematik sehingga disarankan untuk mengkonsumsi buah ini secara teratur untuk mencegah sekaligus menyembuhkan rematik.
- Mengatasi Batu Empedu
Batu empedu adalah endapan yang menyerupai batu berupa kumpulan kolesterol yang menumpuk dan terakumulasi pada kantung empedu. Untuk itu, mengkonsumsi buah jambu mete bersama dengan bagian bijinya sangat disarankan untuk menurunkan risiko pembentukan batu empedu tersebut.
- Menyembuhkan Radang Tenggorokan
Buah jambu mete yang memiliki rasa sepat ini ternyata juga sangat baik untuk menyembuhkan radang tenggorokan yang bisa memberikan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas. Untuk menyembuhkan radang tenggorokan ini, anda bisa membuat jus buah jambu mete yang dikonsumsi dengan teratur hingga penyakit ini bisa sembuh secara menyeluruh.
- Mengatasi Kencing Manis
Kencing manis yang menjadi salah satu jenis penyakit berbahaya ini juga bisa diatasi hanya dengan mengkonsumsi buah jambu mete. Anda bisa merebus sekitar 15 gram kulit buah jambu mete bersama 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. Sesudah dingin, saring air rebusan tersebut kemudian minum sebanyak 2 kali sehari sebanyak 1/2 gelas setiap kali minum.
- Mencegah Penyakit Kulit
Jambu mete juga bisa digunakan untuk pengobatan tradisional mengatasi berbagai penyakit kulit seperti luka luar, borok, eksim sekaligus baik juga digunakan sebagai solusi kecantikan kulit.
- Sebagai Pakan Ternak
Tidak hanya berguna untuk mengatasi berbagai penyakit pada manusia, namun buah jambu mete juga bisa digunakan sebagai salah satu pakan ternak karena kandungan nutrisi dalam buah ini akan meningkatkan kesehatan hewan ternak untuk pencegahan penyakit.
- Menjaga Temperatur Tubuh
Manfaat zat besi yang terkandung dalam buah jambu mete adalah untuk menjaga keseimbangan temperatur tubuh dimana zat besi ini akan membantu otak untuk mengelola suhu tubuh. Selain itu, jambu mete juga membantu dalam pengelolaan hidrasi dalam tubuh yang juga penting untuk menjaga suhu tubuh agar seluruh fungsi organ bisa berjalan dengan maksimal.
- Meringankan Gejala PMS
Untuk para wanita juga sangat disarankan mengkonsumsi jambu mete karena kandungan kalsium didalamnya bisa membantu untuk mengatasi segala gejala PMS seperti meringankan depresi, perubahan suasana hati, kecemasan berlebihan, kram dan juga ketegangan.
- Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Jambu mete juga membantu dalam proses sintesis protein dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan magnesium dalam buah ini bisa membantu tubuh untuk mengaktifkan enzim sehingga proses metabolisme bisa ditingkatkan lebih baik lagi. Manfaat magnesium ini nantinya akan meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah serangan penyakit.
- Mencerahkan Kulit
Untuk mengatasi kulit yang kusam maka anda juga bisa mengkonsumsi jambu mete dengan teratur karena kandungan vitamin A cukup dalam buah ini. Mengkonsumsi jambu mete akan membantu kulit terlihat lebih cerah karena kandungan retinol yang dikombinasikan dengan alpha hydroxyacid akan memberi kelembaban lebih untuk kulit wajah sekaligus mengangkat sel sel kulit mati. Dengan ini, pengeringan serta penebalan folikel kulit bisa dicegah.
- Membantu Penyembuhan Luka
Jambu mete juga baik dikonsumsi untuk membantu proses penyembuhan luka. Kandungan vitamin A dalam buah ini akan mengoptimalkan pertumbuhan kulit, melawan jerawat sekaligus menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh.
- Mengaktifkan Enzim
Kandungan magnesium dalam buah jambu mete berguna untuk membantu dalam produksi dan pengangkutan energi selama proses pencernaan berlangsung dalam tubuh. Jambu mete akan mengaktifkan enzim adenosin trifosfat yang akan bekerja untuk menghasilkan, menyimpan dan menjadi sumber energi sehingga tubuh bisa terus bergerak dengan aktif.
- Membantu Pencernaan Makanan
Jambu mete juga sangat membantu dalam proses pencernaan makanan sekaligus mengatur kalium, tembaga, seng, kalsium, vitamin D sekaligus mengaktifkan enzim lain yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga sistem pencernaan bisa selalu lancar dan mencegah timbulnya berbagai masalah pencernaan seperti masuk angin.
- Menjaga Kesehatan Gigi
Dalam buah jambu mete yang mengandung kalsium ini juga sangat penting untuk menjaga kekuatan gigi, memutihkan gigi dan menurunkan risiko masalah gigi seperti gigi berlubang dengan cara mudah yakni mengkonsumsi buah ini secara teratur.
- Memaksimalkan Imunitas
Buah jambu mete juga memiliki peranan penting dalam sistem imunitas tubuh. Kandungan zat besi dalam buah ini akan mengaktifkan sistem limfosit dalam tubuh sehingga daya tahan tubuh untuk mencegah virus dan bakteri bisa lebih ditingkatkan.
- Meningkatkan Fungsi Otot
Untuk anda yang rajin berolahraga juga sangat baik mengkonsumsi jambu mete secara teratur karena kandungan zat besi didalamnya. Buah jambu mete akan membantu myoglobin yakni protein utama dalam otot untuk menyimpan oksigen di dalam sel otot dan akan dilepaskan kembali pada proses metabolisme yang dibutuhkan selama kontraksi otot pada latihan beban atau olahraga lainnya.
- Membantu Pembentukan Hemoglobin
Kegunaan berikutnya dari jambu mete adalah untuk membantu dalam proses pembentukan hemoglobin. Hemoglobin sendiri adalah zat pemberi warna merah gelap pada darah sehingga produksi sel darah merah sehat bisa ditingkatkan sekaligus mengalirkan oksigen dan nutrisi ke semua jaringan serta sel dalam tubuh.
- Membantu Penyerapan Nutrisi
Dalam jambu mete juga mengandung manfaat kalsium yang sangat baik untuk meningkatkan proses penyerapan dan penggunaan nutrisi untuk membawa muatan listrik kecil sehingga pergerakan nutrisi pada membran sel bisa dilakukan semakin mudah.
- Mencegah Asma
Asma yang menyebabkan kesulitan saat bernapas bisa terjadi karena pembengkakan pada jalur pernapasan sehingga aliran udara semakin terbatas. Kandungan magnesium serta sumber antioksidan dalam buah ini akan mencegah penyakit asma yang juga bisa menormalkan kembali pernapasan pada penderita asma dengan cara merileksasi otot bronkus sekaligus mencegah komplikasi asma akut dan mengurangi pembengkakan pada dinding bagian dalam saluran pernapasan.
- Menjaga Kepadatan Tulang
Buah tropis ini juga sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kepadatan tulang karena kandungan magnesium didalamnya yang sangat penting untuk penyusun tulang sekaligus mencegah masalah tulang seperti osteoporosis.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi buah jambu mete juga sangat ampuh untuk menurunkan risiko berbagai penyakit jantung karena kandungan magnesium dalam buah ini. Selain itu, dengan makan buah jambu mete secara teratur juga bisa menenangkan saraf dan menurunkan stress serta emosi yang terlalu berlebihan. Beberapa risiko kardiovaskular seperti hipertensi, metabolik sindrom dan masalah jantung lain bisa dicegah.
Setelah ulasan yang sudah kami berikan diatas, bisa dibuktikan jika tidak hanya manfaat kacang mete saja yang memiliki banyak manfaat, namun manfaat jambu mete juga tidak kalah banyak mulai dari bagian daging buah hingga kulit buahnya untuk menyembuhkan penyakit serta menjaga kesehatan kulit.