Bagi anda mungkin jenis tanaman yang satu ini terdengar sangat familiar sama halnya ketika anda melihat manfaat minum coklat panas, anda dapat menjumpainya di minimarket ataupun mall. Daun mint merupakan salah satu jenis tumbuhan berdaun yang biasanya digunakan sebagai penambah rasa dalam masakan ataupun minuman. Daunt mint memiliki nama ilmiah Mentha piperita L yang merupakan salah satu tanaman herbal aromatik penghasil minyak atsiri dan biasa disebut dengan minyak permen atau peppermint oil. Dengan adanya peppermint oil, maka ketika diproses lebih lanjut akan menghasilkan menthol.
Biasanya ini memerlukan proses penyulingan yang dilakukan pada 70 hingga 80% kandungan menthol pada peppermint oil. Dan dengan cara mengurangi tekanan maka didapatkan bentuk Kristal yang berwarna putih dan memiliki aroma khas, ini lah bentuk dari menthol yang di hasilkan dari daun mint. Di pasar sendiri harga daun mint terbilang lebih mahal disbanding dengan jenis bumbu dapur berupa daun lainnya seperti basil, rosemary ataupun lainnya. Hal ini karena daun minta selain memiliki kandungan menthol juga memiliki banyak sekali nutrisi.
Selain nutrisi berbeda jika anda melihat manfaat minum bandrek, cara menanam daun mint juga terbilang tidak semudah menanam dedaunan pada umumnya. Begitu pun dengan penggunaan daun mint, daun mint dapat dimanfaatkan sebagai obat tradisional hingga pelengkap makanan ataupun minuman. Hal ini terkait dengan aromanya yang khas serta rasanya yang sedikit pedas karena terdapat kandungan menthol. Dengan aroma dan rasanya mampu membuat masakan anda menjadi lebih sedap selain itu ketika anda menambahkannya dalam minuman, ini akan menambah kesegarannya. Adapun rincian mengenai kandungan daun mint yang perlu anda ketahui.
Kandungan Nutrisi Daun Mint
- Menthol
- Menthone
- Metil asetat
- Monoterpene
- Menthofuran
- Sesquiterpene
- Titerpene
- Flavonoid
- Tannin
Banyaknya kandungan nutrisi pada daun mint tidak hanya membuat masakan atau minuman yang anda buat menjadi lebih lezat dan segar saja, ada banyak sekali manfaat dari daun mint. Anda bisa memanfaatkannya sebagai bahan dasar dalam pembuatan produk perawatan tubuh ataupun wajah, seperti masker wajah, masker rambut, lulur, hand anda body lotian dan masih banyak lagi. Tentunya ini tidak hanya karena kandungan daun mint tetapi aroma daun mint yang enak.
Selain manfaatnya dari segi kecantikan berbeda dengan manfaat daun markisa, ternyata daun mint memiliki manfaat dalam segi kesehatan. Khususnya bagi anda yang saat ini sedang menjalani diet sehat, tentunya ini masih terkait dengan kandungan nutrisi daun mint. Bagi anda yang penasaran dengan apa saja manfaat daun mint untuk diet, berikut kami sampaikan penjelasannya.
Manfaat Daun Mint untuk Diet
- Melancarkan Pencernaan
Daun mint memiliki kandungan serat yang baik terutama bagi anda yang sedang diet sehat namun masih saja mengalami gangguan pencernaan. Anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung daun mint. Kandungan serat pada daun mint sangat bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan anda dan mencegah gangguan ataupun penyakit pada sistem pencernaan anda.
- Meningkatkan Sistem Imun
Adanya kandungan nutrisi pada daun mint mampu membantu anda dalam meningkatkan sistem imun. Ini tentunya sangat penting untuk menjaga kessehatan anda saat diet agar diet anda dapat berjalan lancar dan tanpa hambatan. Dengan meningkatnya sistem imun, maka anda tidak akan mudah terkena berbagai macam penyakit ringan seperti flu, demam dan batuk.
- Membentuk Tubuh
Saat diet anda bisa menambahkan daun mint pada menu diet sehat anda berbeda dengan manfaat daun melati , kandungan zat serta nutrisi pada daun mint akan membantu proses pembentukan tubuh anda saat diet. Tubuh anda akan jadi lebih ramping pada bagian pinggang dan paha. Selain makanan, anda juga bisa membuat jus daun mint dan meminumnya setiap padi.
- Menurunkan Kadar Kolesterol
Daun mint juga dapat menurunkan kadar kolesterol, penting bagi anda untuk mengonterol kadar kolesterol saat anda diet. Terutama bagi anda yang memiliki masalah terhadap kolesterol, bila anda susah menurunkan kadar kolestero tentunya akan sangat berbahaya. Anda bisa mengkonsumsi jus daun mint sebelum dan sesudah makan siang. Hal ini terbilang ampuh dan sangat efektif.
- Menurunkan berat Badan
Kebanyakan orang mungkin termasuk anda melakukan diet karena ingin memiliki berat badan yang ideal. Untuk memperoleh berat badan ideal anda bisa melakukan diet sehat berbeda jika anda melihat manfaat minum bubuk kayu manis, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung daun mint. Kandungan nutrisi serta zat yang ada pada daun mint mampu membantu proses pembakaran lemak jadi lebih cepat dan efektif sehingga berat badan anda akan cepat turun dan ideal.
Itulah berbagai manfaat dari daun mint yang dapat kami sampaikan, semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda.