Telur ikan merupakan salah satu makanan yang banyak di gemari di seluruh belahan dunia. Ini karena selain rasanya yang enak di buat berbagai macam resep makanan. Ternyata telur ikan memiliki banyak manfaat di bidang kesehatan. Sebagaimana diketahui telur ikan ini berbentuk bulat dan bergerombolan dengan tesktur yang sangat lunak. Untuk ukurannya sendiri telur ikan ini sangat kecil – kecil bulat. Adapun kandungan gizi yang terdapat pada telur ikan adalah sebagai berikut :
Itulah beberapa ulasan mengenai kandungan gizi yang terdapat pada telur ikan untuk memberikan kesehatan pada tubuh. Maka secara keseluruhan manfaat dari telur ikan untuk kesehatan antara lain :
1. Kesehatan mata
Mata merupakan indera yang berguna untuk melihat segala keindahan yang ada disekitar anda. Karena fungsinya yang sangat penting bagi kehidupan maka merawat kesehatan mata sangat penting dilakukan sejak dini. Vitamin yang baik untuk kesehatan mata adalah vitamin a yang terdapat pada wortel dan rimbang. Namun sekarang penelitian juga telah membuktikan bahwa manfaat telur ikan juga baik untuk kesehatan mata jika di konsumsi sesuai dengan kebutuhan.
Artikel terkait :
2. Mengatasi anemia
Anemia merupakan salah satu masalah pada tubuh karena berkurangnya kemampuan hemoglobin untuk mengikat oksigen di dalam sel darah merah. Anemia membuat penderita sering merasa pusing, pucat dan mudah lelah. Untuk mengatasi anemia cobalah mengkonsumsi telur ikan karena manfaat telur ikan dapat mengatasi anemia pada tubuh.
Artikel terkait :
3. Menjaga tekanan darah
Tekanan darah di dalam tubuh bisa saja menjadi naik ini dikenal dengan hipertensi. Hipertensi membuat penderita menjadi pusing dan komplikasi jika tekanan darah terlalu tinggi. Bahkan hipertensi yang paling fatal dapat mengakibatkan kematian. Sedangkan untuk tekanan darah yang rendah juga tidak baik karena membuat penderita menjadi pusing – pusing dan dapat pingsan. Untuk masalah tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah ini juga dapat meningkat pada seseorang yang memiliki riwayat keluarga seperti tersebut. Namun sekarang dengan rajin mengkonsumsi telur ikan dapat menjadi salah satu langkah yang baik karena dapat menjaga tekanan darah di dalam tubuh.
Artikel terkait :
4. Kanker payudara
Kanker payudara merupakan kanker penyebab kematian no. 2 bagi kaum wanita. Untuk stadium lanjut kanker ini memang sangat sulit sekali untuk disembuhkan. Namun saat ini sudah banyak penyuluhan yang diberikan agar wanita selalu melakukan pemeriksaan sendiri. Karena kanker yang cepat terdeteksi masih memiliki harapan untuk sembuh. Penyebab kanker payudara sendiri selain faktor genetik juga faktor makanan yang tidak sehat. Mulai sekarang cobalah menjadikan telur ikan untuk mencegah kanker payudara.
Artikel terkait :
5. Mencegah alzheimer
Kabar gembira berikutnya dari manfaat telur ikan adalah telur ikan dapat mencegah pemyakit alzheimer. Penyakit ini merupakan penyakit yang banyak terjadi pada para lansia. Penyakit ini menyebabkan penderita mengalami kepikunan sehingga sulit untuk berkomunikasi dengan lawan bicaranya.
Artikel terkait :
6. Kesehatan tulang dan gigi
Telur ikan mengandung vitamin d yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Tulang yang sehat memudahkan anda untuk beraktifitas tanpa harus khawatir dengan usia yang kian bertambah. Sedangkan kesehata pada gigi membuat gigi lebih tahan lama dan tidak mudah rapuh sebelum waktunya.
Artikel terkait :
7. Menyehatkan jantung
Jantung berfungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh. Begitu vitalnya manfaat dari jantung hingga kesehatannya perlu di jaga untuk memiliki jantung yang sehat. Sekarang cara mudah dapat anda lakukan untuk tetap menjaga kesehatannya. Antara lain adalah mengkonsumsi telur ikan yang kaya akan manfaat. Selain itu imbangi juga dengan berolahraga agar peredaran darah menjadi lancar.
Artikel terkait :
8. Kanker usus besar
Kanker usus besar juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi telur ikan secara bertahap untuk mencukupi kebutuhan tubuh. Usus besar merupakan muara untuk pembuangan zat sisa makanan yang tidak diperlukan bagi tubuh.
Artikel terkait :
9. Kanker prostat
Jenis kanker ini lebih spesifik terjadi pada laki – laki. Banyak faktor yang menyebabkan kanker prostat namun salah satunya adalah dengan buang air kecil berdiri. Oleh sebab itu banyak yang menganjurkan agar laki – laki buang air kecil dengan cara duduk. Kanker prostat dapat dicegah dengan mengkonsumsi telur ikan secara rutin untuk mengobati dan sesekali untuk mencegah timbulnya kanker prostat. (Baca juga : Manfaat bawang merah)
10. Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga sistem kekebalan tubuh sangatlah penting agar tubuh terhindar dari virus yang menyebabkan anda jatuh sakit. Namun untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dibutuhkan makanan yang dapat meningkatkannya yaitu telur ikan. Kandungan di dalam manfaat telur ikan sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Artikel terkait :
Itulah merupakan manfaat dari telur ikan yang didapat untuk mengatasi dan mencegah berbagai macam penyakit tubuh.
Telur ikan yang didapat secara mentah ada baiknya dapat diolah dengan berbagai macam resep makanan dari telur ikan untuk keluarga anda. Berikut ini resep makanan olahan dari telur ikan untuk dicoba dirumah :
Berikut ini bahan – bahan di rumah yang harus disiapkan untuk membuat resep telur ikan masak sederhana :
Cara untuk melakukan pengerjaanya antara lain :
Itulah salah satu jenis resep masakan yang bisa di buat dengan telur ikan. Biasanya telur ikan ini banyak di jual – jual di pasar tradisonal. Telur ikan ini dapat di cuci dengan bersih terlebih dahulu baru kemudian di jadikan bahan resep makanan. Di restoran – restoran besar di berbagai belahan dunia resep masakan dengan bahan dasar telur ikan ini dijadikan favorit bagi penikmatnya. Belahan di benua Eropa seperti Iran banyak menjadikan telur ikan ini favorit yang di gilai oleh semua kalangan orang tua maupun anak – anak muda. Jadi tidak ada salahnya untuk memcoba membuat resep telur ikan ini di rumah anda.