Sereh, atau tanaman yang memiliki nama latin Cymbopogon citratus ini merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak dimanfaatkan sebagai bumbu dapur, karena memiliki rasa yang khas. Selain bumbu dapur, kandungan minyak atsiri dalam sereh yang memiliki aroma yang khas ini dimanfaatkan sebagai bahan pembuatan sabun atau minyak wangi. Selain itu, sereh memiliki berbagai jenis, salah satunya yakni sereh lanang. Sereh lanang sangat dikenal pada masa Pangeran Walang Sungsang sebagai tanaman yang memiliki khasiat yang sangat istimewa. Sereh lanang pada masa Pangeran Walang Sungsang dapat dimanfaatkan sebagai jimat agar tidka terkena santet dan juga sebagai obat untuk beberapa penyakit. Namun sama halnya dengan dengan beberapa jenis sereh lainnya, manfaat sereh lanang memiliki beberapa khasiat kesehatan yang sama dengan sereh merah.
artikel terkait:
Kandungan Senyawa Sereh
Secara umum, kandungan dalam sereh hampir sama. Kandungan dalam sereh diantaranya minyak atsiri, sitrat, sitronelol, a-pinen, sabinen, kamfen, lomonen, eugenol, mutileugenol dan masih banyak senyawa lainnya. Kandungan senyawa dalam sereh ini tentunya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Sereh Untuk Kesehatan
Kandungan minyak atsiri dalam sereh memang sangat khas, itulah mengapa sereh banyak digunakan sebagai bumbu masakan, bahan sabun bahkan bahan parfum. Disamping itu, sereh memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, diantaranya:
- Meningkatkan Fungsi Syaraf
Kandungan yang ada di dalam sereh mampu memperkuat dan meningkatkan fungsi syaraf. Efek hangat yang ditimbulkan dari kandungan yang ada di dalam sereh mampu meredakan gangguan yang terjadi pada sistem syaraf.
artikel terkait: manfaat air rebusan daun pepaya
- Mengatasi Gangguan Pencernaan
Mengkonsumsi makanan yang memiliki banyak kandungan sereh di dalamnya, atau meminum air seduhan sereh dapat melegakan masalah pencernaan. Gangguan dalam sistem pencernaan seperti masuk angin, diare, gangguan usus, sembelit dan beberapa masalah kesehatan lainnya dapat diatasi dengan sereh.
artikel terkait: manfaat rice milk soap
- Mencegah Kanker
Sereh memiliki kandungan antioksidan di dalamnya. Kandungan antioksidan dalam sereh mampu membantu mencegah masuknya sel kanker ke dalam tubuh. Serta menghambat perkembangan sel kanker.
artikel terkait: manfaat ratu rayap
- Menyembuhkan Anemia
Zat besi yang terkandung di dalam sereh dapat membantu proses sintesis hemoglobin agar oksigen dalam darah dapat tersalurkan ke seluruh tubuh. Dengan begitu, tubuh dapat terhindar dari masalah anemia.
artikel terkait: manfaat minyak kemiri untuk rambut
- Mencegah Diabetes
Meminum air seduhan sereh tidak hanya dapat membantu menghangatkan badan, akan tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Berkurangnya kadar gula dalam darah dapat mencegah terjadinya diabetes.
artikel terkait: manaat sabun amoora
- Menurunkan Berat Badan
Efek deurotik yang dimiliki oleh sereh dapat membantu menurunkan berat badan. Efek deurotik yang ditimbulkan dari kandungan di dalam sereh dapat membantu mengeluarkan lemak dari dalam tubuh melalui proses detoksifikasi.
artikel terkait: manfaat sabun gove
- Menurunkan Kadar Kolesterol
Tinggi kadar kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit yang berbahaya. Zat anti kolesterol yang dimiliki oleh sereh dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah sehingga dapat membantu melancarkan peredaran darah.
artikel terkait: manfaat baking powder
- Mengatasi Insomnia
Tidur yang terganggu dapat menyebabkan aktivitas menjadi terganggu. Mengatasi insomnia dapat dilakukan dengan meminum air seduhan sereh. Kandungan di dalam sereh dapat memberikan efek relaksasi yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan mencegah terjadinya insomnia.
artikel terkait: manfaat tempe busuk
Beberapa jenis tumbuhan yang memiliki fungsi utama sebagai bumbu dapur seringkali memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya yakni sereh lanang atau sereh merah. Mengolah dan memanfaatkan secara khusus pastinya akan menambah khasiatnya agar memiliki manfaat yang optimal apabila akan digunakan sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan.