Pernah dengar tentang buah lontar? Tahu gak sih apa aja khasiat dari buah lontar? Buah lontar atau yang biasa dikenal dengan siwalan ini adalah buah yang tumbuh di daerah beriklim tropis. Tidak hanya ditemukan di Indonesia, di Asia buah ini juga dapat sangat mudah ditemukan seperti di Thailand, Malaysia, Singapore, India, dan lain lain. Buah yang memiliki rasa manis dan berwarna hitam cenderung keunguan ini memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat.
Buah lontar mengandung bermacam mineral, antara lain : Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Kalium, Zat Besi, Kalsium, Serat, Karbohidrat, Glukosa, dan lain lain. Menurut para ahli, buah lontar memiliki manfaat bagi dari segi kesehatan bahkan hingga manfaat dari segi kecantikan. Oleh karena itu, bagi para wanita sangat dianjurkan untuk dapat mengkonsumsi Buah lontar secara rutin. Adapun berbagai manfaat buah lontar untuk wanita yang akan diperoleh adalah sebagai berikut:
1. Melancarkan Pencernaan
Bagi wanita yang memiliki masalah dengan berat badan, pencernaan yang baik adalah salah satu kunci untuk menyelesaikannya. Memiliki pencernaan yang baik, maka akan menjaga metabolisme tubuh tetap lancar. Penyerapan asupan energi dan pengeluaran sisa-sisa asupan makanan menjadi terjaga pula. Buah lontar yang memiliki kandungan serat yang tinggi memudahkan lambung untuk menyerap kandungan mineral lainnya yang terdapat didalam buah ini, seperti vitamin B1, fosfor, dan lain-lain. Baca juga: Manfaat Daun Senna untuk Pencernaan.
2. Cocok untuk Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes tentunya harus menjaga pola makanan secara benar, seperti menjaga kadar glukosa yang masuk ke dalam tubuh. Namun nilai gula yang terdapat didalam buah lontar ternyata tergolong kadar gula yang rendah kalori, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes. Bahkan menurut penelitian dari beberapa ahli, ekstrak yang dibuat dari buah lontar mampu menjadi antibiotik/obat pula bagi penderita diabetes. Baca juga: Manfaat Bengkoang Untuk Diabetes.
3. Melancarkan Fungsi Otak
Kandungan berbagai macam vitamin yang terdapat didalam buah lontar juga mempengaruhi fungsi otak untuk bekerja lebih optimal. Beberapa vitamin itu antara lain adalah Vitamin A, Vitamin B 1, dan Vitamin C. Memiliki otak yang dapat berfungsi secara baik atau optimal akan meningkatkan pula tingkat kecerdasan, kecermatan, ketelitian, kreativitas, dan lain-lain. Baca juga: Manfaat Vitamin B1.
4. Sebagai Isotonik
Tahukah kamu bahwa buah lontar merupakan isotonik yang sangat baik bagi tubuh. Mengkonsumsi buah yang memiliki kandungan air atau isotonik yang tinggi, maka akan mengurangi tingkat kemungkinan anda terkena dehidrasi. Pengidap dehidrasi umumnya akan merasa cepat letih, lesu, dan lemas dalam menjalankan aktivitas kesehariannya. Oleh karena itu, untuk anda yang memiliki aktivitas yang padat, maka buah lontar dapat menjadi bekal atau konsumsi wajib di pagi hari. Cara lain mencegah dehidrasi: Manfaat Air Legen, Manfaat Pocari Sweat, Manfaat You C 1000.
5. Mengobati Sakit Liver/Gagal Ginjal
Tidak hanya bagian dalam buah yang kaya akan manfaat, bahkan bagian bunga dari buah lontar dapat mengobati pengidap penyakit liver atau ginjal. Bagian bunga yang telah di fermentasi dapat langsung dikonsumsi atau dibuat dalam bentuk minuman. Baca juga: Manfaat Lemon untuk Liver.
6. Sumber Energi
Energi sangatlah penting bagi kehidupan, tanpa energi kita tidak akan mampu melakukan aktivitas. Umumnya energi didapatkan dari karbohidrat dan glukosa yang terkandung dalam nasi. Namun, ternyata buah lontar juga memiliki kandungan glukosa, sukrosa yang dapat berubah menjadi energi setelah melewati proses metabolisme tubuh. Mengkonsumsi buah lontar akan membuat badan atau tubuh anda menjadi lebih fit dan bersemangat dikarenakan pasokan energi tubuh yang terpenuhi. Sumber energi tubuh lainnya: Manfaat Beras Merah Organik, Manfaat Kacang Merah, Manfaat Gandum.
7. Pelindung dari Radikal Bebas
Kandungan Vitamin C yang terdapat dalam buah lontar berguna sebagai pelindung dari radikal bebas. Tanpa ada pelindung dari radikal bebas, manusia akan lebih rentan dan gampang terinfeksi virus yang menyebabkan penyakit. Penyakit yang menyerang pun dapat berasal dari mana saja, bisa dari lingkungan pergaulan, tempat tinggal yang tidak bersih, makanan yang tidak sehat, dan lain-lain. Vitamin C juga terkandung di dalam beberapa buah ini: Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Manfaat Buah Acerola.
8. Mengurangi Stress
Mengurangi stress dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti dengan memiliki antioksidan yang tinggi didalam tubuh. Menurut para ahli, memiliki antioksidan dapat berpotensi menaikkan mood dari seseorang. Dan Vitamin C yang terkandung didalam buah lontar juga mempengaruhi kadar antioksidan yang terdapat didalam tubuh kita.
9. Menghambat Penuaan Dini
Seperti yang kita ketahui, Vitamin C sangatlah berperan dalam menjaga kesehatan kondisi kulit. Selain itu, dengan mengkonsumsi buah lontar maka akan memperkuat sistem imun tubuh untuk melawan radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan. Radikal bebas dapat memicu berbagai macam penyakit, virus, dan gangguan lainnya yang merugikan.
10. Mengobati Sakit Gigi
Mengobati sakit gigi tidak harus diatasi dengan pergi ke dokter dan menghabiskan uang yang banyak. Dengan cara mengkonsumsi buah lontar, maka kamu tidak perlu mengeluarkan budget yang begitu mahal hanya untuk mengobati sakit gigi. Pengolahan buah lontar untuk obat penyakit gigi sangatlah mudah, cukup dengan merebus bagian kulit batang dari buah lontar kemudian dipakai dengan cara dijadikan sebagai obat kumur. Baca juga: Manfaat Getah Jarak.
11. Pembersih Mulut
Rebusan dari kulit batang buah lontar tidak hanya dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi, tapi juga dapat digunakan sebagai pembersih mulut atau penghilang bau mulut. Tentunya masalah bau mulut tidak akan pernah diinginkan oleh para wanita, karena hal itu dianggap memalukan. Baca juga: Manfaat Berkumur Dengan Air Garam.
12. Mempertajam Pendengaran
Konon katanya, mengkonsumsi buah lontar secara rutin akan meningkatkan indra pendengaran menjadi lebih tajam dibandingkan sebelumnya. Cara mengonsuminya pun tidak membutuhkan cara tertentu, anda bisa langsung memakan buahnya atau ingin mengolahnya menjadi minuman dawet, dan sebagainya.
13. Obat Penyakit Kulit dan Menutrisi Kulit
Bagi wanita kulit adalah hal yang sangat penting. Oleh karena itu menjaga kesehatan kulit dianggap sangat perlu, bahkan bisa menghabiskan banyak uang untuk melakukannya. Namun ternyata, untuk menjaga kulit agar tetap sehat Anda tidak perlu pergi ke klinik kecantikan atau sebagainya. Cukup dengan mengkonsumsi buah lontar secara rutin, maka Anda akan mendapat kulit yang sehat, halus, dan lembab. Sudah banyak yang mengetahui tentang khasiat buah lontar sebagai obat penyakit kulit. Penyakit kulitnya pun termasuk varian, seperti menghilangkan bekas luka atau dermatitis, penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur, dan lain lain. Baca juga: Manfaat Ginseng Untuk Wanita.
Demikian beberapa kandungan dan manfaat buah lontar untuk wanita yang mungkin belum Anda diketahui. Semoga bermanfaat.