15 Manfaat Asam Lemak Omega 3, 6 dan 9

Manfaat dari asam lemak merupakan informasi yang penting untuk anda yang ingin memperhatikan kesehatan tubuh anda. Seperti diketahui asam lemak merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia, khususnya bagi bayi, balita, dan anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan. Sebenarnya apakah asam lemak itu? Asam lemak merupakan senyawa kimia dalam tubuh yang dibutuhkan […]

12 Manfaat Omega 9 untuk Kesehatan

Lemak menjadi salah satu sumber makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Lemak bisa menjadi sumber tenaga yang membuat tubuh bisa bergerak dan penuh dengan energi. Namun banyak orang yang tidak ingin mengkonsumsi lemak karena takut gemuk atau menjadi tidak sehat. Ada 2 jenis lemak yang dikenal secara umum yakni lemak sehat dan lemak tidak sehat. Salah satu […]

10 Manfaat Omega 3 Untuk Kesehatan

Omega 3 merupakan zat penting yang dianggap mampu menunjang kesehatan dan telah menjadi pembicaraan akhir-akhir ini. Omega 3 adalah salah satu jenis lemak tak jenuh yang memiliki peran penting bagi tubuh. Sayangnya omega 3 tidak dapat diproduksi sendiri pada tubuh manusia, sehingga harus dipenuhi dengan mengonsumsi asupan makanan tertentu. Kandungan gizi yang bermanfaat ini bisa diperoleh dari […]