Hampir semua orang ingin memiliki pengendalian diri yang baik, namun sayangnya hal ini cukup sulit dilakukan. Diperlukan usaha yang lebih dan konsisten untuk dapat memiliki pengendalian diri yang baik. Namun, banyak cara yang bisa dilakukan jika memiliki keinginan yang kuat untuk mampu mengendalikan diri.
Pengendalian diri atau self control merupakan sebuah cara untuk dapat mengatur, membimbing, serta mengarahkan segala bentuk tindakan dalam diri untuk menuju ke tindakan yang lebih positif. Pengendalian diri ini juga mencakup pengendalian terhadap emosi dan ego dalam diri.
Dalam kehidupan sehari-hari akan ada banyak hal yang diluar kendali diri, oleh karena itu diperlukan pengendalian diri yang baik agar bisa mengatasi hal-hal yang tidak diharapkan. Dengan mengendalikan diri, tidak hanya manfaat dari mengendalikan diri yang didapatkan, namun juga manfaat mengendalikan emosi.
Pengendalian diri ini mencakup pengendalian terhadap perilaku sehari-hari, pengendalian emosi, pengendalian ego, pengendalian kognitif, hingga pengendalian keputusan. Untuk lebih memantapkan diri untuk melakukan pengendalian diri, maka perlu dipahami apa saja manfaat dari pengendalian diri. Berikut manfaat dari pengendalian diri:
1. Menjauhkan diri dari tindakan buruk
Tindakan-tindakan buruk bisa saja dilakukan oleh setiap orang, tergantung dengan bagaimana diri mereka sendiri dalam mencegah dirinya untuk melakukan tindakan yang buruk. Segala bentuk tindakan maupun kegiatan buruk yang dilakukan, ingatlah bahwa tindakan atau kegiatan tersebut akan berdampak pada diri sendiri.
Misalnya seperti merokok, mabok berlebihan, makan makanan tidak sehat, tidak pernah olahraga, tidak menjaga kebersihan diri, tidak bertanggung jawab, boros, dan lain sebagainya. Tindakan-tindakan buruk tersebut akan sangat mudah dilakukan jika tidak memiliki pengendalian diri.
APalagi jika lingkungan sekitar juga mendukung tindakan buruk tersebut, maka tindakan buruk tersebut akan sangat mungkin dilakukan. Oleh karena itu diperlukan pengendalian diri, cukup dengan mulai menyadari akan dampak buruk dari tindakan buruk tersebut akan membantu untuk menyadarkan diri agar tidak terjerumus ke berbagai tindakan buruk tersebut.
2. Meningkatkan tingkat fokus
Dengan memiliki pengendalian diri, seseorang dapat mengendalikan dan mengontrol apa yang terjadi dalam dirinya. Ia mampu untuk menghentikan berbagai distraksi yang membuat dirinya tidak fokus. Ia akan mengendalikan dirinya agar menjauhkan distraksi tersebut sehingga dapat fokus kembali.
Fokus ini bisa meliputi fokus pada pikiran dan fokus pada tujuan. Fokus pada pikiran karena ia tidak akan mudah overthinking, sekalipun ia overthinking ia akan segera mengendalikan dirinya untuk berhenti melakukan hal itu. Begitu pula dengan fokus pada tujuan, ia akan mengendalikan dirinya agar terus fokus pada tujuannya dan tidak mudah terlena akan distraksi.
3. Memudahkan mengambil keputusan
Seseorang yang memiliki pengendalian diri yang baik umumnya juga akan mampu mengambil keputusan yang tepat untuk dirinya. Segala keputusan yang ia ambil akan ia pikirkan dengan matang dengan berbagai pertimbangan. Ia akan fokus untuk menyelesaikan masalahnya.
Dengan ia fokus tersebut maka ia bisa memikirkan dengan baik solusi atau keputusan apa yang hendaknya ia ambil. Dengan begitu ia dapat mengambil keputusan yang tepat berdasarkan segala pertimbangan yang telah dia lakukan. Karena itulah pengendalian diri akan membantu untuk memudahkan dalam mengambil keputusan.
4. Membantu mengelola emosi
Pengendalian diri sendiri juga mencakup pengendalian emosi. Banyak orang yang masih sulit untuk mengendalikan emosi mereka, akibatnya emosinya akan mudah meledak. Emosi yang berlebihan akan sangat berdampak negatif, selain merugikan diri sendiri juga akan merugikan orang lain.
Emosi yang meledak-ledak akan membuat diri kehilangan banyak kesempatan bagus dalam hidup. Hal ini juga akan membuat hidup kurang tenang dan menghabiskan energi. Untuk itu diperlukan pengendalian emosi.
Proses pengendalian emosi ini memang tidak mudah, namun seiring waktu jika ingin mencoba lama-kelamaan akan lebih mudah. Dengan melakukan berbagai kegiatan positif akan membantu untuk mengendalikan emosi. Seperti melakukan kegiatan yang akan memberikan Manfaat Olahraga Berkuda Bagi Kesehatan – Emosi – Mental.
5. Menjadikan hidup lebih tenang
Dengan mengendalikan diri, seseorang dapat lebih tenang dalam menyikapi segala keadaan. Ia akan mampu mengendalikan dirinya dan emosinya sebelum memberikan respon akan keadaan yang menimpanya. Hal ini tentu kan membuat diri lebih tenang.
Keputusan yang diambil melalui pengendalian diri yang baik juga akan menghasilkan keputusan yang tepat. Dengan begitu tidak akan muncul penyesalan terhadap keputusan yang telah diambil. Lagi-lagi hal ini tentu akan membuat hidup akan lebih tenang.
Selain itu dengan pengendalian diri ini juga bagus untuk kesehatan mental. Melalui pengendalian diri seseorang akan terus berupaya untuk berpikiran positif, yang manfaatnya tidak saja untuk hidup tenang, tapi juga Manfaat Berpikiran Positif Bagi Fisik dan Mental.
6. Membantu mengenal diri lebih dalam
Ketika seseorang mencoba untuk melakukan pengendalian diri, ia akan terus menggali tentang dirinya. Ia tidak akan berhenti untuk mengenali dirinya dan berusaha memahami tentang dirinya sendiri. Proses ini mungkin akan memakan waktu yang lama.
Dikarenakan tidak mudah untuk memahami diri sendiri, maka diperlukan kesabaran dan komitmen yang kuat. Pengendalian diri akan bisa dilakukan jika seseorang mampu memahami dirinya sendiri secara mendalam. Dari proses inilah pengendalian diri akan membantu untuk mengenal diri lebih dalam.
7. Meningkatkan kepercayaan diri
Seseorang yang memiliki pengendalian diri yang baik akan lebih mengenal dirinya sendiri dan dapat mengontrol segala tindakan dan respon yang akan dilakukan oleh dirinya. Dengan begitu ia tidak akan takut akan persepsi dari orang lain, karena ia lebih mengenal dirinya sendiri.
Segala pertimbangan yang ia lakukan melalui pengendalian diri juga akan menambah pengetahuan dirinya akan dirinya sendiri. Dengan begitu ia akan lebih percaya diri, ia mampu mempercayai dirinya sendiri karena ia mampu dalam mengendalikan dirinya sendiri.
8. Mampu menghadapi segala keadaan
Dalam kehidupan sehari-hari akan banyak fase dan keadaan yang dialami. Entah itu keadaan yang baik atau buruk, keadaan yang sudah diprediksi atau tidak diprediksi, keadaan yang menguntungkan atau merugikan, dan sebagainya. Tidak semua orang siap untuk menghadapi segala keadaan ini.
Padahal, keadaan-keadaan yang tidak diprediksi bisa saja terjadi. Dan akan sangat membuat diri terpukul jika diri tidak siap untuk menghadapi keadaan tersebut. Namun hal ini akan berbeda jika dialami oleh orang yang mampu mengendalikan diri.
Bagi orang yang telah bisa melakukan pengendalian diri, ia kan lebih terlatih untuk menghadapi segala bentuk keadaan. Sekalipun keadaannya tidak sesuai yang ia harapkan, ia masih bisa mengendalikan dirinya untuk siap dan tidak terpuruk akan keadaan tersebut.
9. Tidak banyak mengalami penyesalan
Segala keputusan yang diambil oleh orang yang mampu mengendalikan diri akan dipikirkan dengan matang dan dengan berbagai pertimbangan. Ia juga mengenal dirinya sendiri dengan baik sehingga tahu dengan pasti apa yang ia suka dan apa yang tidak ia suka, apa yang bisa dia lakukan dan apa yang tidak bisa ia lakukan, serta apa kemampuannya dan apa kekurangannya.
Berbekal hal tersebut ia akan memutuskan sesuatu yang cocok bagi dirinya. Sehingga akan sangat kecil kemungkinan ia menyesal dengan keputusan yang telah dia ambil. Oleh karena itu orang yang memiliki pengendalian diri yang baik tidak akan banyak mengalami penyesalan dalam hidupnya.
10. Menjaga keharmonisan hubungan
Hubungan dengan orang lain akan harmonis jika satu sama lain saling memahami dan tidak saling merugikan. Setiap orang suka dengan hubungan yang harmonis, sehat, dan suportif. Untuk memiliki hubungan seperti ini perlu memilah orang-orang yang memiliki kepribadian yang positif.
Seseorang yang memiliki pengendalian diri umumnya adalah seseorang yang memiliki kepribadian yang positif. Selain itu ia juga menghormati orang lain dan berusaha memahami orang lain dengan mengendalikan dirinya sendiri. Oleh karena itu, orang yang mampu mengendalikan diri ini akan mampu menjaga keharmonisan dalam hubungannya.
11. Memiliki prinsip dan tidak mudah terpengaruh
Seseorang yang mampu mengendalikan dirinya umumnya adalah orang yang sangat mengenal dirinya sendiri. Untuk bisa mengendalikan dirinya ia harus memiliki prinsip yang kuat. Melalui prinsip itulah ia bisa mengendalikan dirinya sendiri.
Dengan prinsip yang ia miliki tersebut ia tidak akan mudah terpengaruh oleh lingkungan sekitarnya. Ia memiliki prinsip dan pengendalian diri yang membuatnya akan mempertimbangkan segala pengaruh dari lingkungannya. APa yang sesuai dengan dirinya mungkin akan diterima, yang tidak sesuai akan ia tolak.
12. Meningkatkan kesabaran
Dalam hidup, selalu saja ada hal-hal yang membuat diri kesal dan marah. Segala bentuk cobaan dan ujian hidup akan menghantam setiap orang. Sangat diperlukan kesabaran dalam menghadapi segala bentuk ujian dan cobaan hidup tersebut.
Dengan memulai untuk bisa mengendalikan diri, secara tidak langsung juga akan meningkatkan kesabaran dalam diri. Hal ini dikarenakan diri akan dipaksa untuk berusaha mengontrol diri sendiri dan menahan segala tindakan dan respon negatif yang dapat dilakukan oleh diri sendiri.
13. Tujuan hidup lebih terarah
Melalui pengambilan keputusan dengan pertimbangan yang matang, pengenalan terhadap diri sendiri secara mendalam, adanya prinsip dalam diri, hingga terdapatnya tingkat kesabaran yang tinggi akan membuat seseorang lebih terstruktur dalam hidupnya.
Dengan begitu ia mampu untuk menentukan arah dari tujuannya. BUkan hanya tujuan dalam waktu dekat, tapi juga tujuan dalam jangka panjang. Dengan tujuan yang jelas ini, maka kehidupan seseorang akan lebih terarah.
Dengan mengetahui banyaknya manfaat positif dari pengendalian diri, upaya untuk mengendalikan diri bisa dimulai dari sekarang. Berbagai kegiatan positif yang dilakukan bahkan tidak hanya bermanfaat untuk pengendalian diri tapi juga memiliki Manfaat Bermain Bersama Teman Untuk Fisik, Mental dan Psikologis, Manfaat Mendengarkan Musik Instrumental bagi Kesehatan, dan Manfaat Olahraga Lompat Tali untuk Kesehatan Fisik dan Mental