Ngupil merupakan salah satu kegiatan yang banyak dilakukan oleh orang-orang, baik secara sadar maupun tidak sadar. Kegiatan ini banyak dilakukan pada waktu senggang, yang ternyata memiliki banyak sekali manfaat. Ngupil adalah kegiatan seseorang dalam membersihkan kotoran-kotoran hidung yang tertinggal dan hampir setiap hari kegiatan ini dilakukan oleh siapa saja.
Bagaimana Aktivitas Mengupil Terjadi?
Kotoran hidung yang ada di dalam hidung pada dasarnya adalah sisa-sisa dari slime yang mengering. Hidung merupakan organ tubuh manusia yang secara alami akan terus memproduksi lendir melalui membrane mukosanya. Nah, biasanya lender-lender inilah yang kemudian mengering yang diakibatkan oleh siklus alami. Hal ini kemudian menyebabkan hidung menjadi terasa gatal, dan memicu seseorang mengupil.
Ngupil sendiri pada dasarnya dapat memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. apa saja sih manfaat dari ngupil? Berikut ini adalah beberapa manfaat dari ngupil :
1. Membersihkan rongga hidung
Manfaat eprtama dari ngupil tentu saja adalah dapat membantu membersihkan rongga hidung anda. Rongga hidung adalah jalan masuk udara, dimana apabila terdapat kotoran, maka kotoran dan juga bakteri dapat langsung masuk ke dalam tubuh. karena itu. Adanya kegiatan ngupil, maka secara langsung anda dapat menjaga kebersihan dari rongga hidung anda, sehingga dapat terhindar dari gangguan kuman dan juga bakteri.
2. Melegakan pernapasan melalui hidung
Manfaat kedua yang bisa diperoleh dari kegiatan ngupil yang sering anda lakukan adalah dapat membantu melegakan pernapasan. Ya, pernapasan bisa saja terganggu dan terhambat apabila ada kotoran yang mengganggu jalannya udara. Terkadang, kotoran hidung yang mengering tersebut dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada bagian rongga hidung.
Selain rongga hidung anda menjadi lebih bersih dan terhindar dari bakteri dan kuman, pernapasan pun akan menjadi lebih lega dan juga lancar. Dapat diibaratkan, hidung anda akan menjadi lebih plong selesai anda melakukan kegiatan ngupil tersebut.
Untuk meredakan pernafasan lainnya, yaitu menggunakan :
3. Dapat menghilangkan iritasi pada rongga hidung
Kotoran hidung yang dibiarkan megnering terlalu lama akan menyebabkan iritasi pada rongga hidung. Faktanya, kotoran hidung yang sudah mengering tidak akan bisa keluar dengan sendirinya dan harus dibantu dengan menggunakan alat bantu, salah satunya adalah dengan cara mengupil tersebut. Maka dari itu, kegiatan mengupil pada dasarnya dapat membantu mencegah munculnya iritasi pada rongga hidung anda akibat kotoran hidung yang terlalu lama menempel pada rongga hidung anda.
Herbal lainnya yang mampu mengatasi iritasi rongga hidung yaitu :
Dampak Buruk dari Mengupil
Meskipun memiliki beberapa manfaat penting, namun ternyata mengupil juga dapat meyebabkan munculnya beberapa dampak buruk. Berikut ini adalah beberapa dampak buruk yang mungkin terjadi ketika anda mengupil :
- Rongga hidung terluka dan mengalami mimisan
Hal ini merupakan hal yang paling sering terjadi. Ya, apabila seseorang mengupil terlalu asik, dan ternyata tidak sadar bahwa sudah mencapai batas dari rongga hidung, terkadang kuku jarang kita dapat menyebabkan bagian hidung terluka. Hal ini kemudian akan menyebabkan terjadinya mimisan ataupun iritasi ketika mengupil. Karena itu disarankan bagi anda untuk berhati-hati ketika mengupil, sehingga dapat terhindar dari iritasi dan juga mimisan.
- Kuman dari kuku jari masuk ke dalam tubuh dengan mudah
Selain dapat meningkatkan resiko mengalami pendarahan alias mimisan, mengupil juga dapat menyebabkan terjadinya iritasi. Ya, terkadang kita tidak sadar mengenai kebersihan dari jari dan juga kuku jari kita. hal ini kemudian menyebabkan setiap kuman yang ada di dalam kuku jari kita menjadi mudah masuk ke dalam hidung, dan kemudian menyebabkan terjadinya infeksi pada bagian rongga hidung.
- Mudah terserang flu
Selain dapat menyebabkan infeksi, ternyata kebiasaan mengupil yang sering dilakukan juga dapat meningkatkan resiko seseorang mengalami flu. Hal ini sama seperti penjelasan sebelumnya, dimana akan banyak kuman yang masuk ke dalam hidung, sehingga kuman-kuman dan juga bakteri tersebut akan menyebabakn kemunculan beberapa macam penyakit, salah satunya adalah penyakit flu, yang menyerang hidung dan juga sistem pernapasan tubuh anda.
Hal yang Harus Diperhatikan Saat Mengupil
Sebelum anda melakukan kegiatan mengupil ini, maka tentu saja ada beberapa hal yang harus anda perhatikan agar nantinya anda tidak terkena dampak buruk dan efek negatif dari mengupil.
Pertama, tentu saja anda harus bisa memastikan bahwa tangan anda benar-benar bersih ketika mengupil. Jadi, pastikan untuk mencuci tangan anda sebelum anda mengupil. Dan juga jagnan lupa untuk mencuci tangan anda kembali setelah anda mengupil. Hal ini akan membantu mencegah peredaran kuman dan juga bakteri, sehingga dampak negative dan juga resiko dari mengupil bisa anda hindari.
Kedua, adalah usahakan berhati – hati dalam mengupil, karena hal ini akan menyebabkan terjadinya pendarahan dan juga mimisan. Jangan mengupil terlalu dalam, ataupun terlalu keras. Kegiatan mengupil yang terlalu dalam ataupun terlalu kasar dan juga keras akan meningkatkan resiko pendarahan, mimisan dan juga iritasi pada rongga hidung anda, yang tentu saja malahan merugikan anda.
Itulah beberapa penjelasn singkat mengenai manfaat ngupil. Semoga bermanfaat.