Buah merupakan salah satu bahan makanan yang sangat penting terutama untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari- hari. Ada banyak sekali jenis buah di pasaran yang saat ini banyak sekali penggemarnya, mulai dari durian monthong, mangga alpukat, melon tanpa biji, jeruk tanpa biji, hingga salah satu jenis buah pir yaitu xiangli. Sebagian besar orang mungkin mengenal buah xiang li sebagai salah satu jenis pir hijau. Pir sendiri merupakan salah satu jenis tumbuhan penghasil buah dengan kandungan air yang banyak.
Adapun ciri dari buah xiang li yang berbeda jika anda melihat manfaat labu siam untuk diet, buah cenderung berwarna hijau tua saat masih muda dan akan berwarna agak cerah jika siap panen. Bentuk buah xiang li sendiri hampir seperti buah pir pada umumnya, lonjong dan cenderung membulat di ujungnya dan memiliki kulit buah bertekstur halus. Buah xiang li sendiri memiliki rasa yang hampir mirip dengan buah pir pada umumnya hanya saja rasanya lebih manis dan renyah. Seperti halnya buah pir pada umumnya buah xiang li memiliki kandungan air yang cukup banyak dengan rasa yang sedikit masir. Biasanya buah xiang li tidak hanya di jual di supermarket saja, anda juga bisa menjumpainya di pasar tradisional.
Dan buah xiang li tidak hanya memiliki rasa yang lezat, begitu juga dengan aromanya yang harum dan khas. Selain itu buah xiang li juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi berbeda jika anda melihat manfaat labu putih untuk tipes, bisa dibilang kandungan nutrisi pada buah xiang li sangat lengkap. Tentunya ini sangatlah baik untuk kesehatan anda. Bagi anda yang penasaran dengan kandungan nutrisi dari buah xiang li, berikut kami sampaikan rinciannya.
Kandungan Nutrisi Buah Xiang Li
- Kalori
- Karbohidrat
- Glukosa
- Serat
- Protein
- Lemak
- Thiamine
- Riboflavin
- Niacin
- Asam pantotenat
- Folat
- Kalsium
- Zat besi
- Magnesium
- Fosfor
- Kalium
- Mangan
- Vitamin A, B6, dan C
Banyaknya kandungan nutrisi pada buah xiang li semakin membuat buah yang satu ini banyak sekali digemari. Selain itu terkait dengan banyaknya kandungan nutrisi yang ada berbeda dengan manfaat full day school, buah xiang li memiliki banyak sekali manfaat yang tak terduga. Bagi anda yang penasaran dengan apa saja manfaat dari buah xiang li berikut kami sampaikan rincian berserta penjelasannya.
Manfaat Buah Xiang Li
- Menstabilkan Tekanan Darah
bagi anda yang memiliki riwayat tekanan darah rendah ataupun darah tinggi, untuk mencegah kambuh ataupun mengatasinya jika kambuh maka anda bisa mengkonsumsi buah xiang li. Hal ini karena buah xiang li yang anda konsumsi dapat menstabilkan tekanan darah sehingga mencegah serta mengatasi kambuhnya tekanan darah yang tidak stabil.
- Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis merupakan salah satu penyakit tulang yang sering diderita oleh para lansia. Kebanyakan penderita osteoporosis terlebih merupakan wanita di atas usia 50 tahun. Untuk mencegah agar anda tidak terkena osteoporosis dini berbeda dengan manfaat filsafat ilmu, anda bisa mengkonsumsi buah xiang li secara berkala.
- Mencegah Kanker
Buah xiang li juga memiliki kandungan anti oksidan tinggi yang sangat baik untuk mencegah penyakit kanker. Hal ini terkait dengan fungsi dari zat anti oksidan yang dapat menangkal zat radikal bebas.
- Melancarkan Pencernaan
Bagi anda yang sering mengalami sembelit atau sisah BAB, bisa jadi ini karena kurang lancarnya sistem pencernaan anda. Buah xiang li memiliki serat yang sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan anda sehingga anda terhindar dari sembelit ataupun susah BAB.
- Mengurangi Peradangan
Disaat cuaca yang tidak menentu dan bagi anda yang sering jajan sembarangan tentunya anda akan rentan dengan penyakit radang tenggorokan. Untuk mengatasinya anda bisa membuat minuman berupa jus buah xiang li yang dicampur dengan satu sendok makan madu. dengan begini radang tenggorokan yang anda alami berangsur- angsur akan membaik dan sembuh.
- Menurunkan Kolesterol
Bagi anda yang memiliki masalah dengan kadar kolesterol terutama bagi anda yang susah menurunkan kadar kolesterol berbeda dengan manfaat daun cerry untuk diet, maka anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi buah xiang li. Untuk mengkonsumsinya ada berbagai cara mulai dari memakannya secara langsung, menjadikannya jus ataupun membuat air rebusan buah xiang li.
- Meningkatkan Sistem Imun
Bagi anda yang sering mengalami penyakit ringan seperti flu ataupun demam, ini merupakan salah satu gejala penurunan sistem imun tubuh. Agar anda terhindar dari penyakit tersebut maka anda harus meningkatkan sistem imun tubuh anda. Caranya anda bisa mengkonsumsi buah xiang li secara berkala.
Itulah berbagai manfaat dari buah xiang li yang sangat baik untuk kesehatan anda dan konsumsilah secara berkala untuk menjaga tubuh anda tetap sehat, semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda.