Bagi anda mungkin tidak asing dengan salah satu jenis minuman yang satu ini berbeda jika anda melihat manfaat daun gempur batu, air kelapa merupakan salah satu jenis air dengan sumber buah kelapa muda. Untuk mendapatkannya tidak sesulit dulu, sudah banyak sekali orang menjual air kelapa dengan berbagai varian rasa. Mulai dari air kelapa original, hingga air kelapa dengan campuran beraneka ragam buah segar. Rasanya yang nikmat dan segar apalagi diminum saat hari sedang panas merupakan salah satu kegemaran banyak orang. Selain itu harganya pun cukup ekonomis, siapapun bisa menikmati air kelapa.
Banyak juga inovasi mengenai minuman berbahan dasar air kelapa mulai dari es buah, pudding , sirup, dan masih banyak lagi. Selain itu air kelapa juga dikemas dalam berbagai macam kemasan yang menarik mulai dari plastik biasa hingga kemasan seperti kotak susu. Air kelapa sendiri tentunya tidak hanya memiliki rasa yang segar tetapi juga memiliki rasa manis khas walaupun tidak ditambah dengan sirup ataupun gula. selain itu air kelapa memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kesehatan hingga kecantikan.
Bahkan sudah banyak sekali produk kecantikan maupun kesehatan yang berbahan dasar air kelapa. Tentunya ini karena banyaknya kandungan nutrisi pada air kelapa yang lengkap. Tidak hanya baik untuk melengkapi nutrisi tubuh anda ataupun untuk menggantikan ion tubuh anda ketika habis melakukan banyak aktivitas. Air kelapa juga sangat baik bagi anda yang memiliki masalah terhadap kolesterol. Kolesterol sendiri merupakan salah satu penyebab banyak sekali penyakit. Untuk anda yang penasaran dengan apa saja kandungan nutrisi air kelapa yang berbeda dengan manfaat daun gelinggang, berikut rinciannya.
Kandungan Nutrisi Air Kelapa
- Kalori
- Karbohidrat
- Gula
- Serat
- Protein
- Air
- Beta karoten
- Kalsium
- Zat besi
- Magnesium
- Fosfor
- Kalium
- Zink
- Vitamin A, B, C, E, dan K
Banyaknya kandungan nutrisi air kelapa di atas tentunya sangat baik terutama bagi anda yang memiliki riwayat kolesterol. Dan berikut merupakan penjelasan singkat mengenai apa saja manfaat dari air kelapa untuk kolesterol. Dengan banyaknya nutrisi yang ada berbeda dengan manfaat daun ginseng jawa, air kelapa tidak hanya mampu mencegah kolesterol saja.
Manfaat Air Kelapa untuk Kolesterol
- Mencegah Kolesterol
Kolesterol merupakan salah satu gangguan yang dapat memicu banyak sekali penyakit mulai dari penyakit ringan seperti sering kram hingga jantung koroner. Hal ini tentunya ada baiknya jika anda menjaga kesehatan sejak dini untuk menghindari penyakit kolesterol. Ada berbagai macam cara yang bisa anda lakukan seperti olah raga secara teratur, melakukan diet kolesterol, hingga mengkonsumsi suplemen. Dari semua itu, ada salah satu cara yaitu dengan mengkonsumsi air kelapa. Jika anda mengkonsumsi air kelapa secara berkala setiap 3 hingga 5 hari sekali maka anda dapat mencegah kolesterol secara efektif. Selain juga sangat baik untuk kesehatan, dengan mengkonsumsi air kelapa secara berkala mampu membuat sistem metabolisme tubuh jadi lebih baik.
- Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain dapat mencegah kolesterol, air kelapa sangat bermanfaat bagi anda yang memiliki kesulitan dalam menurunkan kadar kolesterol. Untuk menurunkan kadar kolesterol berbeda dengan manfaat daun gedi merah, anda hanya perlu mengkonsumsi air kelapa segar tanpa tambahan gula ataupun es. Minumlah air kelapa sesaat sebelum makan dan setelah makan. Apalagi jika anda sedang mengkonsumsi hidangan berlemak seperti daging ataupun seafood. Air kelapa selain menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda juga dapat membantu proses pembakaran lemak jenuh yang diakibatkan oleh makanan.
- Menstabilkan Kadar Kolesterol
Kandungan nutrisi pada air kelapa juga mampu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah anda. Tentunya ini juga dapat mencegah kambuhnya kolesterol anda, untuk itu anda bisa mengkonsumsi air kelapa tanpa gula dan es setiap pagi. Selain dapat membuat kadar kolesterol jadi lebih stabil juga dapat mendetox tubuh anda. Sehingga racun ataupun zat berbahaya yang menumpuk dalam tubuh dapat dikeluarkan melalui sistem metabolisme dengan baik. Tubuh anda pun jadi lebih sehat dan fit, begitu juga dengan kadar kolesterol anda yang sering kambuh dapat teratasi denganbaik.
- Membersihkan Darah dari Kolesterol
Bagi anda yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, darah akan menjadi rentan terkontaminasi dengan kolesterol. Hal ini tentunya tidak baik mengingat kolesterol yang tidak teratasi dapat mengendap sehingga menimbulkan kerak dalam darah. Jika tidak dibersihkan, ini tentunya berbahaya karena dapat mengakibatkan penyumbatan hingga jantung koroner. Untuk membersihkan darah anda dari kolesterol berbeda dengan manfaat daun gerseng, anda bisa mengkonsumsi air kelapa secara teratur.
Itulah berbagai manfaat dari air kelapa yang dapat kami sampaikan, minumlah air kelapa secara rutin dan teratur maka anda bisa merasakan banyaknya manfaat air kelapa. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda.