Zat besi merupakan zat gizi penting dari banyak protein dan enzim dalam metabolisme. Zat besi berguna untuk mengirim oksigen ke seluruh tubuh, metabolisme energi, fungsi antioksidan dan juga sintesis DNA. Masa remaja menjadi masa transisi dari anak anak menuju dewasa sehingga kebutuhan akan zat gizi meningkat tajam khususnya zat besi untuk remaja perempuan. Apabila tubuh […]
Tag: remaja
Masa remaja merupakan masa-masa dimana perkembangan seorang individu dapat berkembang dengan pesat. Di usia ini biasanya mereka akan terlihat lebih aktif dalam melakukan berbagai macam aktivitas. Tumbuh kembang seorang remaja dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti faktor keturunan, maupun faktor asupan gizi harian mereka. Meskipun merupakan bagian yang penting, namun seringkali faktor asupan gizi menjadi […]