Manfaat tidur bagi bayi dalam masa pertumbuhan merupakan hal yang sangat penting. Tidur memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Tidak hanya untuk orang dewasa tetapi tidur juga bagi bayi.
Mengkonsumsi makanan bergizi seperti manfaat ikan salmon untuk jantung perlu didukung oleh faktor lain yang juga tak kalah penting, yakni tidur nyenyak. Ketika tidur organ tubuh orang dewasa bekerja untuk memperbarui sel-sel tubuh yang rusak akibat pengaruh lingkungan sekitar sedangkan tubuh bayi akan tumbuh dan berkembang.
Otak bayi butuh waktu untuk terus memproses setiap hal yang terjadi dan bayi akan selalu belajar mengenai hal-hal baru yang ada disekitarnya, daya konsentrasi untuk belajar akan terus berkembang dari waktu ke waktu seiring bertambahnya usia bayi, tidur cukup mampu mendukung proses belajar, tumbuh dan berkembang baik dari segi fisik dan mental.
Manfaat tidur bagi bayi, Diantaranya:
1. Perkembangan Otak
Selain manfaat bunga krisan bagi orang dewasa penelitian mengungkapkan bahwa salah satu manfaat dari tidur pada bayi ialah guna merangsang tumbuh kembang otaknya. Sekitar 75% hormon pertumbuhan dikeluarkan ialah pada saat bayi tidur. Selain merangsang tumbuh kembang otak bayi anda tidur juga erat kaitannya dengan kadar hormon pertumbuhan tulang dan jaringan serta mengatur metabolisme tubuh bayi . Kurang tidur pada bayi juga punya dampak terhadap kemampuan berpikir . Kalau tubuhnya lelah, kualitas kemampuan berpikir nya jadi rendah. Maka dari itu menjaga pola tidur bayi tetap cukup sangat penting agar bayi mampu merespon dengan baik. Kondisi tubuhnya harus optimal karema bayi dengan gangguan tidur bisa menyebabkan bayi rewel, cengeng, dan sulit diatur.
2. Peningkatan Fungsi Sistem Syaraf Pusat
Proses pembaharuan sel akan lebih cepat ketika bayi sedang terlelap tidur. Hormon pertumbuhan juga memungkinkan tubuh bayi memperbaiki dan memperbaharui seluruh sel yang ada di tubuh. Mulai dari sel kulit, sel darah sampai sel saraf otak. Selama tidur, aliran darah ke otak juga meningkat selama tahap tidur REM (Rapid Eye Movement) atau tahap tidur aktif. Hal ini berperan penting dalam kesehatan psikis bayi dan aktivitas otak bayi, sehingga memungkinkan optimalnya tumbuh kembang otak bayi. Bahkan, menurut teori autostimulation, tingginya komponen tidur REM pada bayi menunjukkan stimulasi yang terjadi di otak juga berlangsung lebih maksimal. Seperti manfaat ikan bandeng untuk bayi Stimulasi ini tentulah amat penting bagi pertumbuhan sistem susunan saraf pusat bayi.
3. Membentuk Kekebalan Tubuh
Ketahanan tubuh bayi juga dipengaruhi oleh pola tidur . Selain manfaat ikan bandeng untuk bayi tidur punya andil dalam meningkatkan daya tahan tubuh bayi terhadap infeksi Jika tidur bayi terganggu kadar sel darah putih dalam tubuh akan menurun. Kalau sudah begini, efektivitas sistem daya tahan tubuh anak juga ikut-ikutan menurun. Berbeda dengan manfaat olahraga Hal ini menyebabkan bayi gampang sakit dan tentunya pertumbuhannya pun terganggu.
4. Merangsang Responsif dan Atraktif Bayi
Bayi yang cukup tidur akan lebih antusias berinteraksi dengan lingkungan di sekelilingnya, lebih waspada, lebih fokus dan ramah, bahkan pada orang dewasa yang baru dikenalnya.
5. Menjaga Kondisi Emosional Bayi (Mood)
Seperti yang sudah dijelaskan pada poin 1 bahwa emosi bayi dapat tidak stabil seperti cengeng, rewel dan sulit diatur jika pola tidurnya terganggu. Maka dari itu penting untuk tetap menjaga pola tidur bayi yang seimbang guna mempertahankan kondisi emosional bayi agar tetap selalu dalam keadaan gembira dan aktif bergerak.
Pola tidur sehat pada bayi harus tetap dijaga. Bayi dengan usia 1-4 minggu pola waktu tidurnya sekitar 15-16 jam per hari, 1-12 bulan ialah 14-15 jam per hari, dan bayi 1-3 tahun sekitar 12-14 jam per hari. Selalu konsultasikan masalah kesehatan bayi secara rutin agar bayi anda tumbuh sehat dan mengalami perkembangan sesuai tahapan usia anak.