Bagi sebagian besar orang mengira buah yang satu ini sangat berbahaya jika dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat darah rendah. Namun siapa sangka berbeda dengan manfaat nanas untuk amandel, justru itu merupakan sebuah pendapat yang kurang tepat. Buah semangka merupakan salah satu jenis buah yang memiliki ukuran besar dengan biji yang sangat banyak dan berukuran kecil. Selain ukurannya yang lebih besar disbanding dengan jenis buah- buahan lainnya, semangka juga memiliki rasa yang manis dan segar karena kandungan airnya yang banyak. Jika musim panas tiba, satu- satunya buah yang sangat laku keras di pasaran yaitu semangka dan berbeda jika anda melihat manfaat lemon water, selain rasanya ternyata buah ini juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi.
Kandungan Nutrisi Semangka
- Kalori
- Karbohidrat
- Glukosa
- Serat
- Protein
- Vitamin A, B1, B2, B3, B, B6, B9, C
- Air
- Zat besi
- Kalsium
Sebenarnya masih banyak lagi nutrisi yang terkandung dalam buah semangka seperti fosfor, asam folat dan lain- lain. Dan perlu anda ketahui pula berbeda jika anda melihat manfaat konsumsi singkong, bahwa semangka merupakan salah satu jenis buah yang termasuk ke dalam suku labu- Labuan, ketimun dan melon. Itulah kenapa bentuk biji serta jenis tanamannya hampir sama. Bagi anda yang masih penasaran dengan manfaat buah semangka bagi orang yang memiliki riwayat darah rendah, berikut penjelasan singkatnya.
Manfaat Semangka Untuk Darah Rendah
- Meningkatkan Sel Darah Merah
Bagi anda yang memiliki riwayat darah rendah berbeda dengan manfaat soman, jangan takut untuk mengkonsumsi buah semangka dalam jumlah secukupnya saja. Buah semangka memiliki kandungan zat besi yang bagus untuk kesehatan anda, dengan adanya zat besi ini dapat meningkatkan jumlah sel darah merah pada tubuh anda. Sehingga anda tidak akan mudah mengalami pusing dan darah anda pun akan semakin stabil.
- Memaksimalkan Penyerapan Zat Besi
Biasanya orang yang memiliki riwayat darah rendah memiliki kesulitan untuk menyerap zat besi. Tentunya hal ini akan memicu tingkat penurunan sel darah merah dan berbeda dengan manfaat labu air, anda bisa mengkonsumsi beberapa potong buah semangka agar proses penyerapan zat besi di tubuh anda dapat lebih maksimal. Dengan mudahnya proses penyerapan zat besi di tubuh anda, tidak hanya meningkatkan jumlah sel darah merah dengan mudah saja tetapi juga anda akan jarang sekali mengalami gejala penyakit darah rendah.
- Meningkatkan Tekanan Darah
Ternyata mengkonsumsi semangka setiap pagi sebelum sarapan dapat meningkatkan tekanan darah anda. Anda bisa mencobanya, jika anda merasa pusing dan berkeringat dingin, itu tentunya merupakan sebuah kondisi dimana anda sedang mengalami gejala darah rendah. Tidak hanya mengkonsumsinya secara langsung, anda juga bisa membuatnya jadi jus buah dan beberapa menu variasi lainnya.
- Menambah Kadar Oksigen Dalam Darah
Buah semangka memiliki kandungan vitamin A yang tentunya sangat baik bagi kesehatan tubuh anda. Terutama bagian penglihatan, dengan kandungan vitamin A tersebut tidak hanya memperbaiki serta menjaga kesehatan mata anda saja tetapi juga dapat membantu untuk mengangkut oksigen yang terdapat pada sel darah merah ke seluruh tubuh dengan baik.
Itulah berbagai manfaat dari semangka yang baik bagi anda khususnya yang memiliki riwayat penyakit darah rendah. Konsumsilah secukupnya maka anda akan mendapatkan banyak sekali manfaatnya. Semoga informasi yang dapat kami sampaikan di atas bermanfaat bagi anda.