Salak menjadi salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi khususnya dalam program diet. Banyak orang yang masih beranggapan remeh tentang buah yang memiliki rasa sedikit sepat dan manis ini apalagi jika dilihat dari bentuknya yang kurang menarik tidak seperti buah apel, jeruk, anggur dan sebagainya yang terlihat lebih menarik. Salah satu kandungan tertinggi dalam salak adalah serat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan berat badan sehingga sangat baik dikonsumsi untuk anda yang sedang menjalani program diet. Berikut ini, kami punya ulasan menarik tentang beberapa manfaat salak untuk diet yang wajib untuk anda ketahui.
Dalam buah salak mengandung fitonutrien tinggi yang sangat dibutuhkan untuk menurunkan berat badan secara alami. Tidak hanya kandungan seratnya saja yang tinggi, namun salak juga mengandung vitamin C dosis tinggi yang semuanya ini sangat baik untuk menurunkan berat badan sekaligus mencegah ngemil karena perut akan terasa penuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat serat tinggi yang ada dalam salak juga sangat baik dijadikan makanan untuk pengganjal perut. Serat dalam salak akan mengurangi rasa lapar sehingga akan mengurangi porsi makan anda dengan baik. Ini membuat salak sangat cocok dijadikan kudapan atau camilan sebelum atau sesudah makan siang yang juga bisa diolah menjadi koktail buah salak, keripik dan lain sebagainya.
Ada hal keliru yang sering dilakukan banyak orang saat akan menyantap buah salak yakni dengan membuang kulit ari yang menutupi buah salak. Kulit ari yang berwarna putih transparan tersebut mempunyai kandungan serat tertinggi dari seluruh bagian buah salak yang sangat penting untuk melancarkan pencernaan dalam membuang lemak dan cairan berlebih di tubuh penyebab kegemukan sekaligus mengeluarkan racun dalam tubuh. Pastikan untuk tidak mengupas kulit ari buah salak untuk mendapatkan manfaat utuh dari buah salak ini.
Salah satu penyebab dari kegemukan adalah penumpukan kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh. Buah salak merupakan buah yang tidak mengandung kolesterol sama sekali sehingga sangat baik untuk mencegah beberapa penyakit tertentu yang berhubungan dengan kolesterol tinggi seperti jantung dan stroke sekaligus menurunkan berat badan secara signifikan.
Manfaat fosfor untuk tubuh sangat baik untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Fosfor tinggi yang terkandung dalam buah salak sangat baik untuk meningkatkan pembentukan protein dimana lemak dan karbohidrat akan diubah menjadi otot. Selain itu, fosfor juga sangat dibutuhkan tubuh untuk menyeimbangkan hormon dan meningkatkan perbaikan seluler yang berhubungan dengan menurunkan berat badan.
Untuk mencukupi kebutuhan protein harian di dalam tubuh, banyak orang yang seringkali mengkonsumsi telur, keju, daging sapi, salmon dan sumber protein hewani lainnya. Akan tetapi faktanya, buah salak sudah bisa mencukupi kebutuhan protein harian anda sehingga sangat baik untuk mengubah lemak menjadi pembangun massa otot sekaligus memperbaharui sel tubuh dan sumber energi.
Buah salak juga mengandung beta karoten tinggi untuk mencegah beberapa penyakit tertentu yang berhubungan dengan berat badan berlebih seperti stroke, solusi kanker dan kardiovaskular. Buah salak juga bertindak sebagai sumber antioksidan yang sangat kuat bahkan 5 kali lebih banyak jika dibandingkan dengan sumber makanan tinggi antioksidan lain seperti mangga dan semangka.
Mengkonsumsi salak sebagai menu sehari hari sangat baik untuk membantu mengatur berat badan karena kandungan nutrisi yang sangat baik di dalam salak. Manfaat karbohidrat dan juga kalsium yang ada dalam salak akan menambah stamina anda saat melakukan diet. Anda bisa mengkonsumsi salak di pagi hari agar lebih bertenaga sekaligus mengurangi keinginan untuk ngemil.
Manfaat salak untuk diet yang sering dipandang sebelah mata ini ternyata menjadi buah yang kaya akan nutrisi dan sangat baik dikonsumsi untuk menjaga keseimbangan berat badan bahkan sumber antioksidan didalamnya lebih tinggi dibandingkan mangga dan semangka sehingga menjadi salah satu pilihan buah diet terbaik yang bisa anda konsumsi.