Refleksi injak batu sudah dikenalkan sejak 6000 tahun lalu di negara China. Refleksi injak batu sering dilakukan oleh orang-orangtua karena dipercaya bisa memperlancar sirkulasi darah. Refleksi ini bisa dilakukan sesering mungkin agar mendapatkan hasil yang optimal. Refleksi batu injak bisa saja dilakukan tanpa harus pergi ke tempat refleksi. Pada dasarnya, anda hanya perlu bertelanjang kaki dan berjalan di atas batu-batu khusus di jalanan. Cara kerja refleksi ini adalah dengan menekan titik-titik pada telapak kaki yang berhubungan langsung dengan saraf-saraf di sistem kerja tubuh kita. Bahkan seorang ahli akupuntur, Hembing, mengatakan bahwa refleksi injak kaki ini tidak memiliki efek samping selama kita melakukannya sesuai petunjuk.
Berikut ini adalah berbagai manfaat yang bisa diberikan dari refleksi injak batu :
1. Membuang racun dari tubuh
Pada saat aliran darah anda lancar dari manfaat refleksi injak batu, segala penyumbatan seperti lemak dan racun-racun akan dikeluarkan lewat darah. Darah yang penuh toksin itu akan dikeluarkan melalui air seni atau keringat. Selain itu, penekanan pada titik akupun di daerah saraf menuju hati akan merangsang hati menghasilkan empedu untuk menangkal segala racun yang mengendap atau mencegah racun masuk karena daya tahan tubuh yang diperkuat oleh sel-sel darah putih dan manfaat antioksidan lainnya.
Manfaat detoksifikasi lainnya, juga diperoleh dari :
2. Memperlancar sirkulasi darah
Setiap penekanan yang terjadi pada titik saraf-saraf dari telapak kaki merangsang aliran darah untuk mengalir lebih cepat dan menghancurkan penyumbat pembuluh darah seperti lemak jenuh atau kolesterol. Semakin sering terjadi penekanan di bawah, maka aliran darah akan semakin cepat dan menembus segala penyumbatan. Hal ini tentu disarankan bagi para penderita penyakit untuk sering melakukan refleksi injak batu agar sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
3. Mencegah penyakitat
Refleksi injak batu memberikan sengatan bioelektrik untuk memperlancar aliran darah. Hal ini tidak diragukan lagi. Jika sirkulasi darah lancar dan metabolisme juga bekerja dengan baik, maka penyumbatan-penyumbatan di pembuluh darah penyebab penyakit akan dibabat habis sehingga memungkinkan agar tidak terkena penyakit serius seperti stroke, jantung, kolesterol, diabetes dan sebagainya.
4. Menghilangkan kelelahan
Kelelahan disebabkan oleh aliran darah yang tidak lancar sehingga beberapa bagian tubuh mengalami kebekuan darah dan beberapa organ tidak berfungsi dengan baik. Apalagi yang terjadi pada orangtua adalah darah yang lebih mudah membeku dan fungsi hati yang melemah untuk menghasilkan lebih banyak sel darah merah segar. Titik akupuntur ini membantu anda untuk kembali mencairkan darah yang beku itu, serta merangsang organ hati kembali menghasilkan eritrosit yang membawa manfaat oksigen dari pernapasan. Toksin-toksin akan digantikan dengan kesegaran yang baru dan menghilangkan kelelahan.
Untuk mengatasi kelelahan juga bisa menggunakan :
5. Meningkatkan metabolisme tubuh
Selain memperlancar sirkulasi darah, refleksi injak batu juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Pada saat berjalan bertelanjang kaki, anda berusaha untuk menyeimbangkan tubuh dan menguatkan kaki saat berjalan di atas batu. Zat-zat dan nutrisi yang diperlukan tubuh akan mengalir dengan lancar lewat darah. Hal semacam ini memicu kerja metabolisme agar bisa menyeimbangkan tubuh dan menguatkan otot-otot di tubuh.
6. Memperlancar ekskresi
Titik-titik di telapak kaki masing-masing memiliki spesifiknya. Saraf-saraf itu menuju berbagai bagian organ seperti otak, jantung, ginjal, hati, dan sebagainya. Pada penekanan di saraf menuju ginjal, batu-batu lonjong ini berperan untuk menekan aliran darah di bagian ginjal dan dengan begitu air seni yang kotor atau membatu dapat ditangani dengan mudah oleh aliran darah yang lancar pembawa oksigen ini. Aliran darah mengeluarkan toksin-toksin dari ginjal Anda sehingga bisa bekerja dengan lebih baik.
7. Menegakkan postur tubuh
Pada saat kita berjalan di atas batu yang tidak rata, kita sedang menyeimbangkan tubuh agar bisa menyesuaikan bentuk kaki dengan permukaan. Setiap kali kita menyeimbangkan tubuh, sebenarnya kita sedang menegakkan tubuh kita yang bungkuk. Sengatan pada kerikil akan mengejutkan kita untuk tetap fokus agar tidak jatuh.
8. Meningkatkan konsentrasi
Sama seperti peranannya menegakkan tubuh kita, pada saat berjalan di atas batu sengatan itu membuat kita terus terjaga dan membuat kita tetap fokus. Jika hal ini sering dilakukan, maka kita akan terus terjaga untuk lebih berkonsentrasi, dan dampak ini terbawa pada aktivitas kita sehari-hari.
9. Memperhalus kulit wajah
Refleksi injak batu sudah lama digunakan oleh bangsa Cina sebagai obat tradisional dan obat kecantikan. Sistem kerjanya adalah dengan memperlancar metabolisme dan dengan aliran darah yang lancar maka tubuh secara otomatis menghilangkan flek-fel hitam atau jerawat di wajah Anda yang disebabkan oleh stress atau penyumbatan pada pembuluh darah menuju wajah.
Solusi untuk kecantikan kulit lainnya, juga bisa diperoleh dari :
10. Membuat tidur menjadi nyenyak
Jika aliran darah kita lancar, metabolisme juga lancar, serta tingkat konsentrasi yang tinggi, maka pikiran kita akan lebih mudah menyusun jadwalnya untuk beraktivitas dan untuk tidur. Jika biasanya kita sering diserang insomnia, dengan refleksi batu ini kita akan terbantu untuk mendapatkan tidur yang nyenyak setiap malam.