Ternyata, minum air hangat di banding dengan minum air dingin lebih banyak manfaatnya terutama pada kesehatan tubuh dan juga pencernaan. Selain itu membantu menghangatkan tubuh, ternyata minum air hangat setelah makan memiliki banyak manfaatnya.
Berikut ini beberapa manfaat dari minum air putih hangat setelah makan.
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Minum dengan air hangat setelah makan membantu penyerapan di dalam tumbuh menjadi lebih baik. Lemak yang menumpuk akan mudah larut dan sistem pencernaan pun menjadi lancar, sehingga memudahkan pembuangan oleh usus.
2. Penurunan Berat Badan
Minum air hangat dengan campuran perasan lemon setelah makan di pagi hari dapat melunturkan lemak di dalam tubuh sehingga sangat cocok untuk menu diet. Untuk hasil terbaik diamkan beberapa menit minuma air hangat yang telah di campur dengan perasaan lemon supaya lemon memiliki reaksi pada tubuh.
3. Mengurangi Rasa Gatal Pada Tenggorokan
Rasa gatal pada tenggorokan bisa disebabkan karena virus. Minum air hangat setelah makan-makanan yang menimbulkan gatal dapat membantu mengurangi rasa gatal.
4. Detoksifikasi
Usus memiliki banyak sekali racun yang tertimbun karena di usus inilah tempat menampung makanan. Minum air hangat setelah makan membantu proses pengeluaran racun di tubuh atau bisa disebut dengan detoksifikasi. Keluarnya racun bisa dari keringat, urin, dan feses. Dengan banyaknya racun pada usus bisa menimbulkan kanker.
5. Mengatasi Perut Kram Saat Haid
Nyeri perut saat haid bisa disebabkan karena darah yang ada pada dinding rahim di bisa keluar dengan lancar. Air hangat dapat membantu menghancurkan darah pada dindind rahim sehingga rasa kram bisa berkurang.
6. Peredaran Darah Lancar
Minum air hangat setelah makan akan memperlancar peredaran darah menjadi lancar. Peredaran darah lebar akan mudah mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
7. Menjaga Kulit
Radikal bebas dapat menyebabkan kulit mudah rusak dan berkurangnya elastisitas. Minum air putih setelah makan akan membantu menghilangkan jerawat dan memperbaiki sel kulit yang telah rusak.
11. Membantu Stamina Tubuh
Setelah makan terkadang kita merasa mengantuk karena kenyang. Minum air putih hangat setelah makan akan mengusir rasa kantuk dan sebagai penambah semangat.
13. Meredakan Mual
Bagi ibu hamil tentunya mengalami mual, apalagi mengkonsumsi makanan. Minum air hangat setelah makan pada ibu hamil akan berkurang dan menetralisir rasa mual.
14. Mengurangi Sakit Gigi dan Bau Mulut
Setelah makan minum air hangat dapat membantu mengatasi bakteri di dalam mulut. Selain itu, plak juga bisa di atasi dengan minum air hangat.
15. Menghilangkan rasa pedas
Saat anda makan dengan menu sambal, minum air hangat akan mentralisir rasa pedas. Pedas akan cepat hilang jika dibandingkan dengan minum air dingin atau jenis minuman lainnya yang tentunya tidak bagus untuk kesehatan.
16. Menjaga asupan kalori
Minum air putih hangat setelah makan juga dapat membantu rasa kenyang dan mencegah hasrat untuk makan kembali. Minum air putih hangat setelah makan juga dapat menjaga asupan kalori tetap rendah.
Kebiasaan buruk yang Harus Dihindari Sesudah Makan
- Jangan minum teh setelah makan, karena dapat memperlambat kinerja pada pencernaan. Asam yang ada pada teh akan sangat berpengaruh pada protein dari makanan yang di konsumsi, sehingga makanan akan menjadi keras dan susah untuk di cerna.
- Merokok setelah makan tidak baik untuk kesehatan karena akan memicu timbulnya kanker. Racun yang ada pada rokok akan tercampur oleh makanan yang telah kita santap.
- Jangan makan buah setelah makan karena buah sangat mudah dicerna sehingga kandungan yang ada di dalam buah tidak akan berfungsi. Efek yang buruk akan menimbulkan gas di dalam tubuh.
- Jangan mandi setelah makan, hal tersebut akan memperburuk untuk kesehatan. Suhu akan meningkat pada saat mandi, peningkatan ini akan langsung ke permukaan kulit sehingga menyebabkan proses pencernaan menjadi terganggu.
- Jangan makan dengan perut yang kencang ( penggunaan ikat pinggang). Perut yang di longgarkan dari sabuk akan memberikan kemudahan usus brputar dan tidak dapat bagus untuk pencernaan.
Mulai dari sekarang, cobalah untuk rutin minum air hangat setelah makan agar kesehatan tubuh tetap terjaga dari segala macam penyakit yang tidak kita inginkan.