Lemon adalah jenis buah yang sangat tinggi kandungan mineral serta vitamin penting untuk tubuh karena kandungan antioksidan yang kuat tidak hanya memiliki manfaat lemon untuk wajah namun juga memiliki manfaat detoksifikasi jantung, meregenerasi organ tersebut. Lemon sendiri sudah dikenal selama berabad abad yang lalu karena dua manfaat besar dalam buah ini yakni anti bakteri dan juga anti viral. Tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun lemon juga sangat baik untuk pencernaan dan juga jantung. Beberapa kandungan yang ada dalam lemon diantaranya adalah vitamin C, B1. B2, B3, B5, B6, B9, B7 dan juga E serta beberapa mineral seperti magnesium, zat besi, fosfor, kalium, natrium, magnesium, seng, mangan, tembaga dan juga selenium. Berikut akan kami rangkum beberapa manfaat lemon untuk jantung yang penting untuk diketahui.
- Menurunkan Kadar Kolesterol
Vitamin C dalam lemon ampuh untuk menurunkan kolesterol tinggi namun tetap menjaga kolesterol sehat. Kadar kolesterol jahat yang tinggi menjadi salah satu faktor penyebab semua jenis masalah yang berhubungan dengan jantung dan beberapa gangguan kesehatan lainnya. Jika kadar kolesterol tinggi tersebut tetap berada dalam darah, maka akan terakumulasi dalam dinding pembuluh darah yang disebut dengan plak kolesterol. Akibatnya, kondisi arteri jadi mengeras dan meningkatkan risiko stroke dan jantung.
- Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Jus lemon juga berguna untuk menjaga pembuluh darah agar tetap lentur dan terbebas dari penumpukan kolesterol. Ini dihasilkan dari tingginya manfaat potasium dalam lemon yang sangat penting untuk mengatur ritme jantung. Sedangkan kandungan magnesium dalam lemon juga berguna untuk mengatur jantung. Jika pembuluh darah dibiarkan sempit karena penumpukan plak, maka darah akan susah mengalir sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk bisa mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan akhirnya timbul darah tinggi.
- Menurunkan Risiko Penggumpalan Darah
Manfaat vitamin C dalam lemon juga sangat membantu untuk menurunkan risiko penggumpalan darah yang berbahaya dan bisa terbentuk dalam pembuluh darah. Saat bekuan darah itu terbentuk, maka jumlah darah yang mengalir akan berkurang sehingga risiko stroke, serangan jantung dan juga emboli paru akan meningkat.
- Menjaga Berat Badan Ideal
Berat badan berlebih menjadi salah satu indikasi terbesa dalam pengembangan segala jenis masalah jantung sebab menghambat sirkulasi darah. Lemon adalah sumber antioksidan kuat yang ampuh untuk mengeluarkan racun dalam tubuh penyebab obesitas sekaligus mencegah kehilangan berat badan terlalu berlebih. Selain itu, lemon juga bisa dikonsumsi sebelum makan untuk menambah rasa kenyang sehingga konsumsi makanan bisa dikurangi.
- Mempunyai Sifat Kardioprotektif
Lemon juga bertindak sebagai kardioprotektif dimana sifat yang ada dalam lemon akan melindung jantung sekaligus meningkatkan fungsi jantung karena kandungan antioksidan dan anti inflamasi dalam buah ini. Lemon akan mencegah hipertrofi jantung yakni kondisi dimana otot jantung mengeras sehingga mengurangi ukuran bilik jantung.
- Memiliki Sifat Anti Inflamasi
Lemon juga memiliki sifat anti inflamasi yang tidak hanya ampuh untuk melawan radang sendi namun juga berguna untuk banyak kondisi jantung seperti fibrosis jantung, kardiotosisitas dan lain sebagainya sehingga sangat disarankan mengkonsumsi lemon baik secara langsung atau dibuat menjadi minuman dan campuran makanan.
- Pemulihan Serangan Jantung
Lemon yang memiliki sifat melindungi organ jantung ini akan meningkatkan perbaikan dan fungsi jantung sesudah seseorang terkena serangan jantung. Selain itu, kandungan antioksidan dalam lemon juga bisa mengurangi peradangan dan mengatur kembali sel otot sesudah serangan jantung tersebut sehingga juga sangat disarankan untuk dikonsumsi sebagai pemulihan serangan jantung.
Manfaat lemon untuk jantung sudah melewati segala macam proses penelitian dari berbagai negara sehingga sudah terbukti ampuh untuk mencegah berbagai masalah pada jantung sekaligus menjaga kesehatan jantung. Konsumsi buah lemon ini secara teratur setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jenis buah jeruk jerukan ini.