6 Manfaat Jeruk Nipis dan Serai Untuk Kesehatan yang Belum Terungkap

Ada banyak bahan alami yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga menyembuhkan penyakit terlebih lagi karena semua bahan alami tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Beberapa bahan alami yang sangat baik untuk tubuh diantaranya adalah jeruk nipis dan serai yang sering digunakan sebagai penyedap masakan sekaligus memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dalam jeruk nipis mengandung synephrine, asam sitrat, asam amino, kadinen, lisin, fosfor, kalsium, zat besi, belerang, glikosida, asam sitrun, limonen, kamfer, vitamin B1, protein dan sebagainya. Sedangkan dalam serai yang dalam bahasa Inggris disebut dengan lemongrass ini juga memiliki beberapa nutrisi penting seperti vitamin A, C, B1, B5, B2, B3, B6 dan beberapa mineral seperti zat besi, seng, kalsium, kalium, magnesium, mangan, tembaga, fosfor dan lainnya. Untuk itulah, ada banyak manfaat jeruk nipis dan serai yang bisa anda dapatkan jika dikonsumsi secara bersamaan baik sebagai minuman atau diekstrak seperti ulasan yang akan kami berikan berikut ini.

  1. Menurunkan Kolesterol

Dalam serai mengandung sifat anti hiperlipidemia dan juga anti hiperkolesterolemia yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi sehingga bisa mencegah penumpukan lipid dalam pembuluh darah sekaligus meningkatkan aliran darah yang terhalang dalam arteri. Sedangkan dalam jeruk nipis mengandung hesperidin yakni flavonoid yang juga sangat efektif untuk menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh.

  1. Mencegah Kanker

Jeruk nipis bisa menangkal radikal bebas sekaligus menurunkan stress oksidatif karena kandungan antioksidan seperti phytochemicals berbentuk flavones, flavonoids, triterpenoid dan juga limonoid yang baik digunakan sebagai solusi kanker. Jeruk nipis bisa menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker seperti kanker kolon, kanker payudara, prostat, pankreas, perut, lambung, ginjal dan juga kanker darah. Sedangkan serai juga berkhasiat untuk membunuh sel kanker tanpa mempengaruhi sel sehat dan mencegah perkembangan sel kanker lebih lanjut seperti kanker payudara dan juga kanker hati.

  1. Mengatasi Diabetes

Serai sudah terbukti ampuh untuk mengatasi diabetes tipe 2 karena sitrat yang terkandung didalamnya bisa mempertahankan kadar insulin agar optimal sekaligus meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh. Sedangkan jeruk nipis mengandung serat larut yang bisa mengatur penyerapan gula tubuh dalam darah sehingga bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang menjadi risiko serius penderita diabetes.

  1. Mengobati Gangguan Pernapasan

Serai dan jeruk nipis sama sama mengandung vitamin C yang sangat efektif digunakan sebagai solusi batuk pilek. Selain itu, kandungan vitamin C tinggi dalam dua bahan alami ini juga bisa melegakan sumbatan hidung, mengatasi mual dan mencegah pemicu asma yang disebabkan karena polusi udara.


  1. Mencegah Rematik

Penyebab utama dari rematik adalah asam urat yang terlalu banyak dan menumpuk di dalam tubuh. Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis sangat baik untuk melarutkan asam urat sehingga nantinya bisa dibuang bersama dengan urin sekaligus mengandung sifat anti inflamasi yang bisa mengurangi rasa sakit akibat asam urat. Sedangkan dalam serai juga memiliki sifat untuk mengurangi radang serta rasa tidak nyaman yang disebabkan rematik sehingga bisa dikonsumsi atau dicampur dengan jeruk nipis dan digunakan sebagai baluran pada area tubuh yang terasa sakit.

  1. Menurunkan Demam

Seperti buah jeruk pada umumnya, dalam jeruk nipis juga memiliki manfaat vitamin C tinggi yang sangat tepat digunakan untuk menurunkan demam dan gejala yang menyertai seperti sakit kepala. Sedangkan serai juga terkenal sebagai obat tradisional penurun panas bahkan dikenal dengan sebutan rumput demam karena sifat antipiretik yang bisa mengeluarkan keringat untuk menurunkan demam lebih cepat.

Ada begitu banyak manfaat jeruk nipis dan serai yang tidak hanya bisa digunakan untuk memasak namun juga berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit. Kombinasi jeruk nipis dan serai ini bahkan juga bisa memberikan manfaat detoksifikasi, mencegah batu ginjal dan juga merawat kecantikan kulit yang bisa anda konsumsi secara bersamaan secara teratur setidaknya 1 kali dalam seminggu.

, , ,
Oleh :
Kategori : Solusi Kesehatan