5 Manfaat Buncis Untuk Kesuburan Pria dan Wanita

Mengkonsumsi sayur merupakan sebuah kebutuhan untuk menjaga nutrisi tubuh. Selain  menutrisi tubuh, sayuran juga memiliki banyak sekali senyawa di dalamnya yang dapat membantu mengatasi masalah kesehatan, salah satunya yakni sayuran buncis. Jenis sayuran yang disebut dengan nama boontjes di negara Belanda ini memiliki manfaat untuk mengatasi masalah kesuburan organ reproduksi seperti halnya manfaat kacang hijau untuk kesuburan.  Sayuran yang tergolong dalam polong-polongan ini, biasanya tidak dimanfaatkan polongnya seperti jenis polong-polongan yang lain, akan tetapi dipetik ketika masih muda bahkan kacangnya belum terlihat. Dalam keadaan masih muda, buncis memiliki berbagai kandungan yang dapat membantu menjaga kesuburan organ reproduksi.

Kandungan Nutrisi Buncis

Buncis biasanya banyak dimasak dengan ditumis, atau dicampurkan dalamsayur sop. Dalam beberapa sajian steak, buncis ditambahkan pada hotplate bersama denganjenis sayuran lain seperti kentang dan wortel. Buncis lebih sering dimasak setengah matang untuk menghindari kehilangan nutrisi yang banyak. Beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam buncis diantaranya: Protein, vitamin A, B, antioksidan, serat, manfaat zat besi, enzim penurun badan, sumber energi, lemak, karbohidrat, asam folat dan juga asam amino. Kandungan inilah yang berperan untuk menjaga kesuburan dan menjaga kesehatan tubuh.

Buncis Untuk Kesuburan

Seperti yang telah sedikit dibahas, bahwa buncis memiliki manfaat untuk menjaga kesuburan, hal ini disebabkan karena buncis memiliki beberapa zat yang berperan untuk kesuburan. Beberapa manfaat buncis untuk kesuburan diantaranya:

  1. Membangun Kesuburan Wanita

Hampir sama dengan manfaat buah delima untuk kesuburan, kandungan zat besi pada buncis sangat penting untuk membangun kesuburan pada wanita. Zat besi ini dapat membantu meningkatkan hormon kesuburan, sehingga dapat mencegah kemandulan. Tidak hanya hanya itu, wanita hamil yang sering mengkonsumsi buncis akan lebih sehat, dan memiliki janin yang lebih kuat.

  1. Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan reproduksi. Kelebihan lemak di dalam tubuh dapat berpengaruh terhadap hormon seksual, sehingga dapat menghambat kesuburan. Mengkonsumsi manfaat buncis dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh, sehingga akan membantu menyeimbangkan hormon pada sistem reproduksi dan mencegah kemandulan.

  1. Memiliki Kandungan Antioksidan

Buncis termasuk dalam jenis sayuran yang juga memiliki kandungan sumber antioksidan yang tinggi. Manfaat antioksidan sangat berfungsi untuk menjaga kesehatan organ reproduksi. Selain baik untuk organ reproduksi, antioksidan juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

  1. Membantu Cepat Hamil

Ada beberapa tipe orang setelah menikah, ada yang ingin menghabiskan waktunya bersama pasangan, namun ada juga yang segera ingin mendapatkan momongan. Bagi pasangan yang ingin segara mendapatkan momongan, mungkin perlu rajin untuk mengkonsumsi buncis. Kandungan manfaat asam folat dalam buncis dapat membantu mempercepat kehamilan.

  1. Menjaga Kesehatan Janin

Manfaat afolat tidak hanya berperan untuk mempercepat kehamilan, akan tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan janin yang ada di dalam kandungan.

Manfaat Buncis Lainnya

Selain memiliki manfaat untuk kesuburan, buncis juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan, diantaranya:

  1. Kandungan kaya manfaat klorofil bagi tubuh oleh buncis dapat membantu menghambat zat karsinogenik dan dapat dijadikan sebagai solusi kanker.
  2. Dapat membantu menguatkan tulang.
  3. Memiliki Indeks Glikemik yang rendah, sehingga dapat mencegah terjadinya diabetes.
  4. Folat yang terkandung di dalam buncis dapat membantu mengurangi depresi.
  5. Buncis kaya akan kandungan manfaat serat, sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit.

Dari sekian jenis sayuran, pastilah memiliki kandungan nutrisi dan kelebihannya masing-masing. Apabila menginginkan kesuburan pada organ reproduksi, dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi sayuran yang mengandung protein nabati yang tinggi, seperti mengkonsumsi buncis. Tidak hanya untuk menjaga kesuburan, mengkonsumsi buncis juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

, ,
Oleh :
Kategori : Makanan