Seperti yang kita ketahui, dalam buah buahan dan sayuran sangat tinggi akan nutrisi yang penting untuk menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh seperti tomat dan juga wortel yang biasa dibuat jus agar lebih praktis sekaligus menjadi minuman sehat. Baik dalam tomat dan juga wortel sama sama mengandung vitamin, mineral dan antioksidan seperti lycopen, vitamin A, betakaroten, serat, vitamin C, kalium, karotenoid, kalsium, choline, asam folat dan berbagai kandungan lainnya. Untuk mengetahui apa saja manfaat buah tomat dan wortel selengkapnya bisa anda temukan jawabannya sebagai berikut.
- Meningkatkan Kesuburan
Selain banyak manfaat wortel untuk kulit, campuran tomat dan wortel sangat baik untuk meningkatkan kesuburan pada wanita dan pria. Kombinasi bahan yang dibuat menjadi jus ini bisa dikonsumsi baik oleh suami dan istri agar lebih mudah mendapatkan keturunan dengan cara alami dan aman. Selain itu, mengkonsusmi tomat dan juga wortel juga bisa memberikan nutrisi lebih untuk janin sehingga mencegah bayi terlahir cacat dan juga penyakit kuning.
- Mencegah Kanker
Khasiat berikutnya yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi tomat serta wortel adalah sebagai solusi kanker karena tingginya kandungan vitamin C dan antioksidan untuk menangkal berbagai radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi wortel dan tomat juga bisa meningkatkan imun tubuh sehingga pertumbuhan zat asing penyebab kanker bisa dicegah.
- Menjaga Tekanan Darah
Tomat dan juga wortel sangat baik dikonsumsi untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil sehingga berbagai penyakit seperti stroke dan jantung bisa dicegah. Untuk itu, konsumsi tomat dan wortel secara teratur seperti dibuat menjadi jus untuk mendapatkan kualitas hidup yang jauh lebih sehat.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung yang menjadi organ vital manusia sangat penting untuk dijaga kesehatannya dan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengkonsumsi tomat dan wortel secara teratur. Kandungan serat, vitamin C, choline dan kalsium dan kedua buah dan sayur ini akan menjaga ritme detak jantung agar terus stabil dan normal.
- Memperbaiki Kesehatan Pencernaan
Manfaat serat yang ada dalam wortel dan tomat sangat penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan agar bisa tetap normal. Untuk anda yang seringkali bermasalah dengan sembelit, maka tomat dan wortel menjadi bahan alami yang sangat baik dikonsumsi sekaligus untuk menurunkan berat badan.
- Mencegah Diabetes
Kandungan antioksidan dan zat fitokimia dalam tomat dan wortel sangat baik untuk mengatur kadar gula dalam darah sehingga baik dikonsumsi penderita diabetes. Namun, hindari penambahan gula jika anda ingin membuat jus dari tomat dan wortel untuk mendapatkan manfaat luar biasa dari kombinasi dua bahan tersebut.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Tomat dan wortel memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga bisa memberikan manfaat antioksidan maksimal untuk menangkal radikal bebas sebagai solusi kecantikan kulit. Konsumsi jus ini secara rutin untuk mendapatkan manfaat maksimal dari wortel dan tomat.
- Mendetoksifikasi Organ Hati
Hati menjadi salah satu organ penting dalam tubuh karena memiliki banyak tugas seperti menyaring toksin yang terkandung dalam makanan sebelum nantinya akan dialirkan ke seluruh tubuh. Untuk itu, anda harus mengkonsumsi wortel dan tomat karena bisa memberikan manfaat detoksifikasi maksimal bagi organ hati sehingga pembersihan hati bisa dilakukan lebih baik lagi.
- Mencegah Penyakit Mata
Beberapa kandungan bermanfaat yang ada dalam tomat dan wortel seperti lutein, beta karoten dan juga zeaxanthin sangat penting untuk menjaga kesehatan mata serta mencegah beberapa gangguan mata seperti katarak, mata silindris, buram dan sebagainya.
- Meningkatkan Fungsi Sel Darah Putih
Sel darah putih adalah benteng pertahan utama tubuh terhadap berbagai jenis infeksi baik yang disebabkan dari luar tubuh maupun dalam tubuh. Dengan meningkatnya sistem kekebalan tubuh karena mengkonsumsi tomat dan wortel secara tubuh, maka anda juga terhindar dari berbagai penyakit berbahaya yang bisa menyerang tubuh.
- Baik Untuk Ibu Hamil
Selama masa kehamilan, ibu membutuhkan berbagai nutrisi penting yang bisa didapatkan dari tomat dan juga wortel yang keduanya sangat ampuh untuk meningkatkan kesuburan, menyalurkan nutrisi pada janin sekaligus meningkatkan kesehatan kulit dan otot janin sebelum dilahirkan.
- Menjaga Kesehatan Paru Paru
Kegunaan berikutnya dari tomat campur wortel adalah untuk meningkatkan kesehatan pernapasan khususnya jika anda merupakan perokok aktif. Baik dalam manfaat wortel untuk mata maupun tomat sama sama mengandung vitamin A tinggi yang ampuh untuk menurunkan risiko emphysema yang biasanya sering menimpa para perokok.
- Menambah Nafsu Makan
Wortel dan tomat juga sangat baik dikonsumsi anak anak atau dalam proses penyembuhan penyakit karena kemampuan wortel dan tomat yang baik untuk mengembalikan dan meningkatkan nafsu makan. Selain itu, kedua makanan ini juga baik bagi pencernaan untuk mengatasi sembelit, sakit perut, kembung dan susah buang air besar.
- Meningkatkan Kuantitas ASI
Manfaat lain wortel dan tomat untuk ibu dalam masa hamil dan menyusui adalah bisa meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI hanya dengan mengkonsumsi dua sayur dan buah ini secara teratur setiap hari.
- Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Infeksi saluran kemih atau ISK juga bisa dicegah hanya dengan mengkonsumsi tomat dan wortel secara teratur bahkan juga bisa mencegah kanker kandung kemih. Ini didapat karena tomat dan wortel memiliki sifat diuretik sehingga bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh beserta dengan air berlebih, garam, asam urat dan juga lemak yang ada di dalam tubuh.
- Sumber Mineral dan Vitamin
Baik tomat dan juga wortel merupakan sumber mineral dan vitamin yang sangat baik untuk mencegah radikal bebas. Kandungan vitamin A dan kalium serta zat besi sangat baik untuk melancarkan sirkulasi darah. Sedangkan vitamin K baik untuk pembekuan darah dan mengontrol pendarahan.
- Mencegah Batu Empedu
Mengkonsumsi tomat dan wortel dengan teratur sangat baik untuk mencegah dan mengatasi batu empedu. Dalam sebuah penelitian sudah membuktikan kemampuan dari wortel dan tomat bahkan tidak hanya baik untuk mencegah batu empedu namun juga berbagai penyakit kronis lainnya disamping manfaat wortel untuk asam urat.
- Menurunkan Risiko Stroke
Makan atau minum jus campuran wortel dan tomat bisa menurunkan risiko stroke hingga mencapai 68% sebab sudah dibuktikan dalam penelitian tentang manfaat keduanya untuk otak karena kandungan beta karoten tinggi. Untuk itu, konsumsi tomat dan wortel baik dalam jus atau makanan lain untuk menurunkan risiko terserang stroke sejak dini.
- Sumber Antioksidan
Khasiat lain yang terkandung dalam kombinasi manfaat buah tomat mentah dan wortel adalah sumber antioksidan sebab besarnya likopen dalam keduanya yang efektif untuk menangkal berbagai radikal bebas penyebab banyak penyakit dalam tubuh.
- Menurunkan Berat Badan
Karena tingginya manfaat serat dalam tomat dan wortel, maka proses buang air besar dan air kecil akan membersihkan berbagai racun, kadar air berlebih, garam dan juga lemak dalam tubuh. Hal ini tidak hanya baik untuk pencegahan penyakit, namun juga baik untuk menurunkan berat badan secara alami.
Sesudah mengetahui apa saja manfaat tomat dan wortel untuk tubuh, kami harapkan anda tidak ragu lagi untuk mengkonsumsi makanan sehat ini baik dalam bentuk jus atau makanan. Namun saat ingin mengolahnya menjadi masakan, perhatikan cara memasaknya dengan baik agar kandungan nutrisi didalamnya tidak terbuang percuma.