Untuk mendapatkan bentuk tubuh dan berat badan yang ideal, berbagai cara dicoba oleh banyak orang. Jika anda juga melakukan hal yang sama demi menurunkan berat badan yang pas dengan keinginan, alangkah baiknya menggunakan bahan alami seperti buah nangka ini misalnya.
Dibalik rasanya yang enak buah ini juga ternyata menyimpan berbagai manfaat yang sangat baik untuk tubuh, khususnya untuk menurunkan berat badan dengan dikonsumsi menjadi menu diet.
- Membuat rasa kenyang bertahan lebih lama
Buah nangka memiliki kandungan serat yang tinggi, hal ini membuat orang yang mengkonsumsi buah nangka akan merasakan rasa kenyang yang lebih lama daripada mengkonsumsi makanan lainnya. Manfaat serat dalam manfaat buah nangka untuk diet membuat usus mencerna lebih lama sehingga kita tidak mudah cepat lapar. Ini merupakan suatu hal yang sangat menguntungkan bagi mereka yang sedang melakukan program diet.
- Membantu pembentukan otot lebih cepat
Saat melakukan program diet, kita pasti menginginkan seluruh yang dikonsumsi berubah menjadi energy atau otot-otot tubuh yang membuat badan terlihat lebih langsing. Nangka memiliki kemampuan merubah lemak menjadi otot-otot yang diidamkan banyak orang. Hal itu bisa terjadi karena dalam nangka terkandung zat kalium yang banyak, dimana kalium tersebut merupakan zat yang dapat membantu perkembangan dan pemulihan otot-otot dalam tubuh.
- Membuang racun di tubuh
Proses pembuangan racun atau detokfikasi dalam tubuh merupakan salah satu cara yang efektif dalam mendapatkan tubuh yang ideal. Pasalnya kelebihan lemak jahat dan jenuh adalah musuh utama orang yang sedang menjalanin program diet. Tapi hal itu tidak lagi perlu dicemaskan sebab dengan mengkonsumsi buah nangka tubuh akan terbebas dari racun berkat kemampuan buah nangka dalam mendetokfikasi tubuh dengan sangat baik.
- Memakan buah nangka banyak tidak menyebabkan gendut
Hal ini bisa terjadi akibat buah nangka memiliki banyak kandungan mineral, vitamin dan lemak tak jenuh. Sehingga bila kita mengkonsumsi nya dalam jangka waktu panjang dan terus-menerus maka tidak akan menambah berat badan.
- Mengandung sedikit sodium
Umumnya orang yang mengalami kelebihan berat badan adalah mereka yang kelebihan sodium dalam tubuhnya. Sodium ini bisa membuat tubuh gemuk karena mengkonsumsi makanan yang tinggi sodium seperti berbagai jenis makanan beku dan olahan tepung.
- Bebas kolesterol dan lemak jahat
Nangka mengandung zat bernama fruktosa dan sukrosa yang memiliki kemampuan untuk mengubah lemak menjadi energy baik. Sehingga kandungan baik dalam buah nangka tersebut tidak akan menumpuk menjadi lemak, namun akan berubah menjadi cadangan energi yang baik bagi tubuh.
Beberapa poin di atas hanyalah sedikit dari sekian banyak manfaat buah nangka yang bisa kita rasakan, khususnya untuk program diet. Manfaat diet bagi kesehatan fisik dan mental juga sangat beragam, pastikan anda memilih jenis diet yang cocok sesuai kesehatan tubuh.