Buah campoleh, sawo mentega, sawo belanda, alkesa atau dalam bahasa Inggris disebut dengan canistel atau egg fruit merupakan jenis buah yang bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan campuran dalam milkshake, es krim, pie labu, puding, pancake dan berbagai makanan lainnya. Buah campoleh memiliki rasa dan tekstur yang sama dengan ubi rebus atau bahkan tapai singkong. Seperti jenis buah lainnya, dalam buah campoleh juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, niasin, fosfor, karbohidrat, serat, thiamin dan berbagai kandungan gizi lainnya sehingga sangat baik dikonsumsi serta banyak juga manfaat buah campoleh seperti ulasan yang kami berikan berikut ini.
- Menurunkan Risiko Katarak
Warna kuning yang dihasilkan dari buah campoleh ini merupakan sumber beta karoten tinggi yang sangat baik untuk menurunkan risiko berbagai penyakit disebabkan karena degenerasi makula yang umumnya terjadi pada usia lanjut seperti katarak. Risiko penyakit mata ini bisa diatas hanya dengan mengkonsumsi buah nikmat ini secara teratur.
- Baik Untuk Pencernaan
Campoleh atau canistel merupakan buah dengan kandungan serat tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Manfaat serat ini nantinya akan memperlancar gerakan usus yang normal, mencegah sembelit, solusi maag sekaligus membersihkan usus.
- Meningkatkan Kesehatan Tulang
Dari beberapa penelitian membuktikan jika buah campoleh mengandung beberapa mineral penting seperti fosfor, zat besi dan juga kalsium yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang sedangkan zat besi berperan penting untuk produksi sel darah merah yang nantinya juga berperan penting dalam perkembangan tulang.
- Memelihara Jantung yang Sehat
Apabila anda mengalami gejala tekanan darah tinggi, maka ini menjadi pertanda jika ada masalah pada jantung anda. Mengkonsumsi buah campoleh menjadi salah satu solusi terbaik untuk mengatur tekanan darah sehingga kesehatan jantung bisa ditingkatkan sebab buah campoleh mengandung mineral khususnya kalsium yang baik untuk mencegah efek terburuk dari natrium di aliran darah menuju jantung.
- Memiliki Efek Anti Mikroba
Dalam beberapa penelitian membuktikan jika buah campoleh memiliki sifat efek anti mikroba sehingga sangat baik dikonsumsi setiap hari untuk mencegah berbagai penyakit yang disebabkan karena jamur dan bakteri dan bahkan sangat disarankan untuk dikonsumsi anak anak dalam tahap perkembangan.
- Menguatkan Imun Tubuh
Buah campoleh juga merupakan buah yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh alami sebab kandungan vitamin C tinggi dalam buah ini. Warna kuning cerah dari buah ini menjadi tanda jika kandungan vitamin C dalam buah ini sangat tinggi yang merupakan sumber antioksidan super kuat untuk melindungi tubuh.
- Mencegah Kanker
Campoleh adalah buah dengan kandungan vitamin A dan C serta beta karoten yang merupakan beberapa jenis antioksidan ampuh sebagai solusi kanker. Ditambah lagi dengan vitamin B kompleks yang juga terdapat dalam buah ini dengan kegunaan untuk mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh.
- Baik Dikonsumsi Penderita Arthritis
Buah campoleh yang mengandung anti inflamasi ini sangat bagus dikonsumsi sebagai perawatan penderita arthritis. Meski masih butuh penelitian lebih lanjut, namun buah ini dianggap sebagai buah untuk mengurangi rasa sakit penderita arthritis.
- Memberikan Tambahan Energi
Dalam buah campoleh atau alkesa mengandung karbohidrat, lemak dan gula alami yang bisa dijadikan sebagai sumber energi tubuh untuk meningkatkan stamina sehingga anda bisa beraktivitas secara lancar setiap hari.
- Menambah berat Badan
Campoleh tidak hanya baik dikonsumsi anak anak untuk meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan tulang, namun juga baik karena bisa meningkatkan berat badan anak anak sebab kandungan kalori dalam buah ini berfungsi untuk meningkatkan nafsu makan khususnya sangat baik dikonsumsi sesudah penyembuhan penyakit pada anak anak.
- Pencegahan Radang Mulut
Penyakit radang mulut ternyata juga bisa diatasi secara mudah dengan cara mengkonsumsi buah campoleh sebab buah ini ini mengandung mineral dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan mulut sehingga bisa dikonsumsi sebagai penyembuhan radang mulut alami.
- Sumber Antioksidan
Buah campoleh ini juga merupakan sumber antioksidan karena mengandung polyphenolic yang penting dalam mencegah berbagai penyakit termasuk penyakit kronis seperti penyakit kanker dan juga jantung. Buah ini tidak seperti jenis buah lainnya sebab tidak terlalu banyak mengandung air seperti buah lainnya namun tetap banyak kandungan nutrisi untuk tubuh.
- Mencegah Anemia
Karena dalam buah ini mengandung zat besi tinggi, maka sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita anemia dengan cara meningkatkan produksi hemoglobin dalam sel darah merah. Hemoglobin ini akan membantu peredaran oksigen dan nutrisi di sel darah merah sehingga bisa mengatasi berbagai gejala anemia seperti keletihan, sakit kepala, lesu dan sebagainya.
- Menurunkan Risiko Alzheimer
Campoleh yang mengandung zat besi ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak sekaligus meningkatkan peredaran oksigen pada aliran darah menuju otak untuk pencegahan kelainan sistem saraf seperti demensia dan alzheimer dan berbagai penyakit saraf lainnya.
Manfaat buah campoleh yang masuk ke dalam jenis buah langka di dunia ini memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Akan tetapi, untuk anda penderita diabetes sebaiknya menghindari buah ini karena bisa menyebabkan lonjakan gula darah serta bisa menambah berat badan karena tinggi akan karbohidrat serta lemak.