Kebiasaan yang baik akan menjadikan tubuh lebih baik dikemudian hari. Kebiasaan dapat diciptakan sendiri apabila menginginkannya. Kebiasaan baik yang hanya sederhana dan terkadang diabaikan sebenarnya memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Seperti kebiasaan meminum air hangat di pagi hari. Meskipun terdengar sepele, meminum air hangat pada pagi hari memiliki beragam manfaat untuk menjaga kesehatan.
artikel terkait:
Beberapa Manfaat Air Hangat Di Pagi Hari
Kebiasaan kecil seperti meminum air hangat pada pagi hari dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. Kedengarannya memang sepele dan banyak orang juga tidak melakukan kegiatan kecil ini. Padahal, meminum air putih hangat di pagi hari memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh, diantaranya:
Air putih hangat apabila diminum secara rutin setiap pagi dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Air putih hangat yang masuk ke dalam tubuh dapat membantu mengeluarkan racun dalam darah yang mengganggu sirkulasi darah. Dengan keluarnya racundari dalam darah, sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
artikel terkait: manfaat air hangat untuk kecantikan
Meskipun buang air besar pada tubuh lancar, belum tentu sistem pencernaan juga sehat. Karena, meskipun ada kotoran yang dikeluarkan, masih ada sedikit kotoran yang menempel pada dinding usus yang lama kelamaan dapat menumpuk dan menjadikan masalah pencernaan. Untuk menghindari adanya jotoran yang menempel padadinding usus, minumlah air hangat setiap pagi. Meminum air hangat pada pagi hari dapat membantu meluruhkan sisa-sisa kotoran yang masih menempel pada dinding usus.
Tidak hanya membantu menghilangkan kotoran yang menempel pada dinding usus, meminum air hangat pada pagi hari dapat membantu mencegah konstipasi. Dengan meminum air hangat pada pagi hari, pergerakan usus dapat menjadi lebih baik dan dapat melakukan kerjanya untuk mendorong makanan yang sudah diproses, untuk nantinya dikeluarkan.
artikel terkait: 20 manfaat minum air hangat bagi kesehatan
Kebiasaan meminum air hangat pada pagi hari dapat membantu proses detoksifikasi pada tubuh. Dengan meminum air hangat, detoksifikasi racun akan lebih maksimal dibandingkan dengan seseorang yang tidak biasa meminum air hangat pada pagi hari. Dengan air hangat di pagi hari, racun dalam tubuh dapat sedikit demi sedikit berkurang.
Fungsinya yang dapat membantu membuang racun dalam tubuh serta membersihkan saluran pencernaan, ternyata memiliki manfaat tersendiri. Manfaat berkesinambungan dari meminum air hangat pada pagi hari yang dapat membuang racun tubuh dan memberishkan saluran penceraan. Kesinambungan kedua manfaat tersebut yakni akan terlihat pada wajah. Dengan kebiasaan meminum air hngat pada pagi hari, tubuh terhindar dari racun, dan saluran pencernaan bersih, sehingga dapat membuat kulit menjadi lebihsedar.
artikel terkait: manfaat air jeruk hangat
Ketika sedang terjadi kram, atau udara dingin yang dapat menyebabkan tubuh kram, pengobatan dapat dilakukan dengan mencari minyak atau sesuatu lain yang dapat dilakukan menghangatkan bagian tubuh yang kram. Selain itu, pencegahan dapat dilakukan dengan meminum air putih hangat setiap pagi. Kebiasaan tersebut dapat membantu mencegah atau mengurangi intesnsitas terjadinya kram yang kambuh. Terlebih pada saat sakit perut saat menstruasi, air hangat sangat dibutuhkan untuk mengatasi sakit yang ditimbulkan karena menstruasi.
Meminum air hangat pada pagi hari membantu mengatasi nyeri pada beberapa bagian tubuh yang mudah mengalami nyeri. Setidaknya, kebiasaan meminum air hangat pada pagi hari dapat membantu menurunkan erjadinya nyeri pada beberapa bagian tubuh.
artikel terkait: manfaat berkumur dengan air garam
Air hangat yang diminum setiap pagi sangat baik untuk melancarkan peredaran darah dengan memecah lemak pada tubuh. Dengan berkurangnya lemak pada tubuh dan sirkulasi darah yang lancar, tubuh dapat bekerja secara optimal termasuk dapat membantu kerja otot.
Setelah meminum air hangat pagi hari, tubuh akan mengalami peningkatan aktivitas metabolik. Peningkatan aktivitas metabolik ini mampu membakar kalori lebih banyak. Sehingga metabolisme pada tubuh dapat ditingkatkan.
artikel terkait: manfaat handuk hangat
Selain meningkatkan aktivitas metabolik tubuh, meminum air hangat pada pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan alami. Dengan kalori yang terbakar dengan baik, serta pembakaran lemak yang dapat meningkat karena efek air hangat pada pagi hari, maka berat tubuh akan berangsur menurun.
Kurang meminum air putih, atau kebutuhan cairan dalam tubuh yang kurang dapat menyebabkan terjadinya sembelit. Mengatasi sembelit dengan mengkonsumsi obat-obatan memangdapat dilakukan. Akan tetapi, akan lebih baik lagi jika diatasi dengan cara yang mudah an tanpa efek samping, yakni meminum air hangat pada pagi hari. Jika meminum secara rutin, maka tubuh akan terhindar dari sembelit karena cairan dalam tubuh terpenuhi. Lebih baik meminum air hangat setelah bangun tidur dalam perut kosong.
artikel terkait: manfaat air rebusan daun pepaya
Meminum air hangat pada pagi hari secara rutin sangat baik untuk pencernaan. Tidak hanya dapat membersihkan kotoran pada dinding usus dan memperbaiki gerak usus, lemak yang menimbun pada saluran pencernaan juga dapat diluruhkan. Meminum air hangat pagi hari sebelum memakan apapun dapat membantu mencegah perut buncit dengan meluruhkan lemak yang tertimbun pada perut.
Jika organ dalam tubuh baik dan sehat, maka dari luar juga akan terlihat sehat. Seperti efek yang ditimbulkan dari meminum air hangat pada pagi hari. Manfaat bagi tubuh sangatlah beragam, mulai dari melancarkan aliran darah, sampai dengan menyehatkan sistem pencernaan. Kesehatan tubuh bagian dalam akan mempengaruhi tubuh bagian luar. Pada bagian luar seperti kulit, juga akan menerima manfaat dari meminum air hangat. Dengan tubuh yang baik karena meminumair hangat pada pagi hari, regenerasi sel kulit juga akan berjalan dengan baik. Sehingga proses pergantian sel kulit dapat berganti secara baik, dan mencegah terjadinya penuaan dini.
artikel terkait: manfaat air garam untuk luka
Aliran darah yang lancar memiliki berbagai manfaat yang sangat banyak untuk tubuh. Kelancaran sirkulasi darah yang dipicu oleh air hangat yang diminum setiap pagi dapat membantu berbagai aktivitas tubuh, salah satunya aktivitas syaraf dapat berjalan dengan baik. Syaraf yang bekerja dengan baik dapat menyampaikan perintah otak dengan baik kepada seluruh organ dan bagian tubuh. Respon yang diterima dengan cepat dapat membantu tubuh bekerja dengan aktif dan tanggap terhadap respon yang diberikan.
Aktivitas yang dilakukan pagi hari terkadang kurang optimal karena kantuk yang sering kali menghampiri. Untuk mencegah terjadinya kantuk pada pagi hari saat melakukan aktivitas, minumlah ai putih hangat setelah bangun tidur sebelum mengkonsumsi apapun. Air hangat yang masuk ke dalam tubuh akan seketika mengusir kantuk. Dengan begitu, aktivitas yang dijalani dapat bekerja dengan baik tanpa gangguan kantuk di pagi hari.
artikel terkait: manfaat terapi air putih
Terkadang tubuh terkendala banyak hal dalam melakukan aktivitas. Terlebih ketika pagi hari udara sangat dingin, biasanya aktivitas akan tertunda karena kebanyakan menarik selimut karena kedinginan. Mencegah hawa dingin yang berkepanjangan, meminum bangun tidur langsung setelah bangun tidur dapat mencegah kedinginan yang terlalu lama. Tubuh akan menjadi hangat dan siap untuk melajukan berbagai aktivitas yang harus dijalani.
Air hangat memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh. Tidak ada alasan untuk tidak mencoba meminum air hangat pada pagi hari, karena air hangat tidak harus dibeli di apotek atau toko obat karena memang bukan jenis obat. Meminum air hangat pada pagi hari termasuk cara mejaga kesehatan dengan sangat murah, karena dapat dilakukan oleh siapapun dan hampir tanpa biaya. Untuk itu, tidak ada salahnya mencoba menjadikan meminum air hangat di pagi hari sebagai rutinitas untuk menjadikan tubuh selalu sehat.