Buah-buahan merupakan salah satu komponen atau bagian dari makanan bergizi 4 sehat 5 sempurna. Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain mengandung berbagai vitamin yang sangat bermanfaat, buah-buahan ini juga mempunyai rasa yang nikmat dan segar. Tak heran banyak sekali orang- orang yang menyukai buah-buahan ini, baik itu dikonsumsi secara langsung maupun […]
Tag: kesehatan tubuh
Warming up atau pemanasan adalah hal yang paling penting dilakukan tepat sebelum melakukan olahraga. Kegiatan ini merupakan gerakan pelemasan atau peregangan otot agar tidak mengalami kejang otot. Pemanasan selalu menjadi pendahuluan dan bukannya dilakukan belakangan setelah olahraga, lalu manfaat warming up sebelum olahraga itu apa saja? 1. Menyiapkan Mental Melakukan warming up adalah sebuah kegiatan […]