Jeruk memiliki banyak sekali jenis dan semuanya memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, termasuk jeruk lemon. Seperti yang telah diketahui, banyak manfaat lemon untuk kecantikan, kesehatan, dan dapur dengan memanfaatkan khasiat di dalam air perasannya bahkan kulitnya. Lemon banyak merupakan salah satu sumber vitamin terutama vitamin C, flavonoid, kalsium dan kandungan lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan. Di artikel kali ini akan diulas tentang manfaat rebusan lemon untuk kesehatan, yaitu sebagai berikut:
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Metabolisme tubuh yang lancar akan memudahkan tubuh mengeluarkan nutrisi yang tidak dibutuhkan dalam tubuh seperti kolesterol, lemak jahat dan lainnya. Rebusan lemon banyak kandungan magnesium dan kalium, yang mana sangat baik untuk peningkatan metabolisme di dalam tubuh.
2. Membantu dalam menurunkan berat badan
Dengan lancarnya metabolisme, secara tidak langsung juga bisa membantu menurunkan berat badan karena pembakaran lemak dan kalori. Manfaat air lemon untuk kesehatan juga kaya akan serat pektin yang bisa membantu menahan rasa lapar sehingga sangat cocok dikonsumsi pada saat diet.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Khasiat air rebusan lemon juga bisa digunakan untuk membersihkan zat yang mengganggu saluran pencernaan dan bisa mengganggu kesehatan. Dengan mengkonsumsi rebusan lemon setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan limbah di dalam saluran pencernaan melalui BAB.
4. Mengatasi penumpukan racun
Dengan manfaat rebusan lemon juga bisa membantu detoksifikasi tubuh semakin optimal. Rebusan lemon memiliki kandungan asam nitrat yang bisa meningkatkan kerja enzim yang mengontrol detoksifikasi di dalam tubuh, sehingga racun di dalam tubuh bisa diatasi dengan baik.
5. Meningkatkan sistem imun tubuh
Lemon adalah buah yang tinggi akan kandungan vitamin C yang mana merupakan antioksidan tinggi baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Salah satu manfaat buah jeruk lemon untuk seluruh tubuh dengan mengkonsumsi rebusannya bisa meningkatkan imun tubuh, sehingga tidak akan mudah terserang penyakit.
6. Mencegah mengalami sembelit
Kandungan asam yang tinggi di dalam rebusan lemon dan khasiatnya dalam melancarkan pencernaan, sudah pasti bisa mencegah sembelit. Sehingga dengan meminum rebusan lemon setiap hari bisa melancarkan BAB dan mencegah sembelit.
7. Membantu menyembuhkan demam
Antioksidan dari vitamin C tinggi yang terkandung di dalam rebusan lemon sangat dibutuhkan tubuh ketika daya tahan menurun dan ketika sakit. Dengan itu, mengkonsumsi rebusan lemon ketika demam sangat efektif untuk membantu memulihkan kondisi tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.
8. Mencegah bau mulut
Selain manfaat lemon untuk wajah, air rebusan lemon juga bisa mencegah bau mulut yang bisa menurunkan kepercayaan diri. Asam dari lemon dalam air rebusan bisa membersihkan bakteri dalam mulut dan menjaga nafas selalu segar tanpa bau.
9. Meningkatkan energi tubuh
Banyaknya kandungan cvitamin dan mineral di dalam air rebusan lemon ampuh untuk meningkatkan dan meningkatkan tenaga. Dengan kandungan tersebut tubuh akan terasa segar sepanjang hari dan lebih semangat untuk bekerja.
10. Mencegah hipertensi
Dengan rebusan lemon, tidak hanya mendapatkan manfaat sari lemon namun juga manfaat kulit lemon. Air rebusan lemon ini bisa meredakan tekanan darah, menjaga fungsi otak, mencegah stress juga membantu memperbaiki kualitas tidur yang bisa meningkatkan risiko terjadinya hipertensi.
Demikian informasi tentang manfaat rebusan lemon yang ternyata sangat berkhasiat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.