Manfaat puasa bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi dapat membantu berbagai masalah kesehatan hingga berbagai kepentingan lain untuk tubuh manusia. Dengan melakukan puasa ada banyak mukjizat yang dapat kita peroleh baik untuk diri kita sendiri, untuk agama, dan untuk orang lain.
Bagi Kesehatan
- Puasa dapat menurunkan berat badan
- Puasa dapat mencegah diabetes
- Puasa dapat mengobati kita dari diabetes
- Membantu menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan konsentrasi
- Meningkatkan fungsi otak
- Mengeluarkan racun dalam tubuh manusia
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia
- Mengatasi kelainan sendi dan otot
- Memperbaiki performa seksual
- Mengatasi masalah peradangan
- Pola pikir yang lebih tajam
- Meningkatkan pembakaran lemak
- Melatih kebiasaan diet
- Mengurangi asupan makanan berbahaya bagi kesehatan
- Mencegah penyakit kelainan mental
- Menyehatkan ginjal
- Menurunkan adrenalin
- Mengurangi darah tinggi
- Membantu kinerja sel dalam tubuh
Aspek Psikologis, Sosial dan Agama
- Menjadi lebih dewasa
- Membantu melatih dan mengontrol emosi
- Di sayangi Allah
- Menjalankan perintah agama
- Menambah amal ibadah
- Belajar menghargai hidup
- Belajar bersimpati terhadap semua orang
- Membantu menjaga asupan nutrisi dalam tubuh
- Menjadi teladan
- Menjadi orang yang pantas di hargai
Bagi Lingkungan sekitar dan masyarakat
- Layak di sebut teladan
- Menjaga ketertiban masyarakat
- Membantu memberikan pendidikan agama dengan berpuasa dan menjalankan perintah agama.
- Dapat memberikan contoh yang baik bagi orang lain.
Manfaat puasa ada banyak sekali, memasuki bulan ramadhan sebaiknya bagi yang muslim melakukannya secara rutin dan tanpa paksaan.