10 Manfaat Minum Lemon Hangat Setiap Hari Untuk Kesehatan

Jeruk lemon merupakan salah satu buah yang banyak memiliki manfaat baik untuk kecantikan maupun kesehatan tubuh. Manfaat lemon untuk kecantikan, kesehatan dan dapur bisa digunakan dari sari lemon bahkan hingga kulit lemon. Namun untuk konsumsi langsung, biasanya lemon hanya dimanfaatkan sari nya saja untuk dibuat minuman.

Dengan mengkonsumsi minuman lemon, banyak sekali yang bisa diperoleh tubuh yang akan dibahas pada artikel kali ini. Di dalam lemon banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat terutama kandungan vitamin C, potassium, kalsium dan mineral. Dengan banyaknya kandungan di dalam lemon, terdapat berbagai macam manfaat minum lemon hangat setiap hari untuk kesehatan:

1. Memberikan efek menenangkan

Dengan minum lemon hangat akan dapat memberikan efek yang menenangkan dan membuat tubuh menjadi nyaman. Apalagi jika lemon hangat diminum setelah selesai beraktivitas sambil bersantai, akan membuat badan lebih hangat dan rileks setelahnya.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan tinggi yang ada di dalam lemon, dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat air lemon  untuk kesehatan satu ini dapat meningkatkan kebugaran tubuh, menjaga tubuh tetap fit dan bisa menghidarkan tubuh dari serangan penyakit atau infeksi.

3. Membuat nafas lebih segar

Minum lemon hangat setiap hari juga dapat meningkatkan kesehatan mulut, membuat nafas lebih segar dan mencegah terjadinya infeksi pada mulut. Hal ini disebabkan karena khasiat lemon bisa mengatasi kuman yang bisa merusak gigi dan gusi.

4. Mencegah penyakit batu ginjal

Kandungan asam sitrat dan mineral yang cukup tinggi pada lemon dapat menghambat pembentukan batu ginjal. Kedua kandungan ini dapat meningkatkan produksi urin, yang mana bisa mengatasi pembentukan batu ginjal.

5. Menyeimbangkan pH dalam tubuh

Manfaat minum air lemon sebelum tidur atau bangun tidur adalah salah satu cara yang mudah untuk menyeimbangkan kadar pH tubuh. Asam pada lemon akan diubah menjadi senyawa alkali, yang akan diserap tubuh dan mengatasi produksi asam yang berlrbihan dengan efektif.

6. Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat eminum lmon hangat selanjutnya adalah dapat menghindarkan masalah pencernaan seperti sembelit dan melindungi lambung. Karena kandungan asam di dalam lemon dapat mencegah terjadinya penumpukan toksin pada saluran pencernaan dan melancarkan pencernaan makanan.

7. Mengontrol nafsu makan

Lemon memiliki kandungan zat pektin yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sehingga dapat mencegah datangnya rasa lapar lebih cepat, juga bisa membantu program diet yang dilakukan.

8. Membuat kulit lebih sehat

Untuk mendapatkan manfaat lemon untuk kesehatan dan perawatan kecantikan tidak hanya dimanfaatkan sarinya sebagai masker, toner atau scrub saja. Minum air lemon hangat juga akan menutrisi kulit dari dalam, sehingga kulit akan tampak lebih sehat dan cantik.

9. Mengontrol tekanan darah

Zat potassium, kalsium dan antioksidan yang tinggi di dalam buah lemon dapat membantu penyembuhan penyakit hipertensi karena dapat mengontrol tekanan darah. Selain itu, beberapa zat tersebut juga dapat meminimalisir terjadinya penyakit stroke atau jantung.

10. Mencegah pernyakit kanker

Sama halnya dengan manfaat rebusan air lemon untuk kesehatan, minuman lemon hangat juga dapat membantu pencegahan kanker. Hal ini disebabkan karena di dalam lemon terkandung senyawa seperti d-limonene dan hesperidin yang bermanfaat dalam upaya pencegahan penyakit kanker.

Demikian informasi mengenai berbagai macam manfaat minum lemon hangat setiap hari untuk kesehatan tubuh.

, ,
Oleh :
Kategori : Buah Buahan