Kebanyakan orang memilih untuk mendengarkan musik diwaktu senggang misalnya ketika sedang menunggu bis atau antrian. Padahal sebenarnya ada banyak sekali manfaat musik untuk keseharian Anda misalnya sebagai motivator pribadi di pagi hari.
Dengarkan Musik di Pagi Hari
Dari pada menggunakan alarm jam coba ganti rutinitas tersebut dengan menggunakan musik atau lagu favorit Anda dengan beat yang sedikit cepat. Dengan begitu jika biasanya Anda justru merasa kesal dengan suara alarm yang membangunkan Anda ketika sedang terlelap.
Tapi ketika mendengar lagu atau musik favorit Anda dimainkan maka justru Anda akan merasa lebih bersemangat.
- Memberi Semangat di Pagi Hari
Salah satu manfaat mendengarkan musik di pagi hari yang utama adalah dapat memberikan semangat di pagi hari. Biasanya orang bangun pagi dengan menggerutu karena masih merasa ngantuk atau lelah.
Tapi cobalah bangun lalu dengarkan musik favorit Anda dijamin rasa ngantuk dan lelah akan hilang seketika dingantikan dengan semangat baru untuk memulai hari.
- Teman yang Cocok untuk Berolahraga
Tahukan Anda bahwa manfaat mendengarkan musik metal di pagi hari sangat cocok untuk menemani Anda berolahraga. Pilihlah jenis musik dengan beat yang cepat maka Anda jadi semakin bersemangat berolahraga.
Berolahraga dirumah bisa dimulai dengan stretching sederhana. Lalu bisa dilanjutkan dengan berlari pagi keliling komplek sambil menyapa dan bersilahturahmi singkat dengan tetangga.
- Memperbaiki Mood di Pagi Hari
Ada banyak faktor yang menyebabkan orang memulai hari dengan mood yang jelek dan salah satunya adalah kurang tidur atau tidur tidak nyenyak.
Mendengarkan musik di pagi hari dapat memperbaiki mood. Sama efektifnya dengan manfaat mendengarkan musik saat tidur. Mendengarkan musik dapat membantu mengatasi insomnia dan memperbiaki kualitas tidur Anda.
- Merevitalisasi Kinerja Otak
Mendengarkan musik di pagi hari dapat membantu merevitalisasi kinerja otak. Seperti halnya manfaat musik bagi otak, mendengarkan musik apapun di pagi hari juga baik untuk kesehatan otak.
Otak dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi sehingga memori atau kemampuan mengingatpun meningkat.
- Memberikan Suntikan Energi Baru di Pagi Hari
Beat yang cepat dari musik atau lagu favorit Anda di pagi hari bisa memberikan suntikan energi baru yang sangat Anda butuhkan di pagi hari. Iringi setiap langkah dengan hentakan mengikuti irama lagu jauh lebih baik dari pada menyeret langkah dan bermalas-malasan.
- Menurunkan Tingkat atau Level Stress
Banyak orang terbangun dipagi hari dengan tingkat level stress yang tinggi. Hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan dan tentunya tidak baik untuk kesehatan psikis Anda. Mengingat sesuatu akan lebih banyak tekanan lagi yang akan dihadapi sampai dipenghujung hari.
Alangkah baiknya jika Anda memulai hari dengan zero stress level dan mendengarkan musik bisa membantu menurunkan tingkat atau level stress Anda.
- Baik untuk Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa ternyata salah satu manfaat mendengarkan musik di pagi hari adalah juga sangat baik untuk kesehatan jantung.
Penelitian yang sama menyebutkan mereka yang suka mendengarkan musik di pagi hari memiliki peredaran darah yang lebih lancar dan itu artinya jantung dapat bekerja secara optimal tanpa tekanan dan dapat menurunkan risiko penyakit seperti serangan jantung atau stroke.
- Menyehatkan Sistem Pencernaan
Tidak banyak yang tahu tapi ternyata ada beberapa penelitian yang menunjukkan korelasi positif antara mendengarkan lagu dengan sistem pencernaan yang baik.
Sarapan di pagi hari sambil mendengarkan lagu favorit Anda juga bisa menjadi solusi diet yang baik karena sistem pencernaan bekerja secara optimal, nutrisi diserap secara maksimal sehingga lemak dan kalori tidak sempat menumpuk dan berat badan tetap terjaga.
- Musik Dapat Menjadi Sumber Inspirasi
Bagi Anda yang bekerja di bidang pekerjaan yang membutuhkan fikiran yang jernih dan banyak inspirasi, musik bisa menjadi jalan keluar Anda. Sama seperti manfaat musik klasik, mendengarkan musik dapat membuat pikiran Anda menjadi lebih rileks.
Otak bekerja lebih fokus dan dapat membantu meningkatkan konsentrasi sehingga Anda dapat bekerja lebih kreatif dan inspirasi akan datang dengan sendirinya.
- Mendengarkan Musik di Pagi Hari Membuat Anda Lebih Bahagia
Jika pagi hari Anda sering diselimuti dengan gerutuan atau kekesalan itu artinya Anda kurang Bahagia. Ciptakan suasana pagi hari Anda dengan baik maka Anda akan lebih bahagian menghadapi hari dan mendengarkan musik adalah salah satu solusinya.
Bagi Anda yang biasanya memulai hari dengan menggerutu atau terburu-buru karena selalu bangun kesiangan, cobalah bangun sedikit lebih pagi dan putar lagu atau musik favorit Anda.
Dijamin Anda akan lebih siap untuk memulai hari dan menghadapi tantangan-tantangan yang akan menghampiri Anda. Ada banyak sekali manfaat musik bagi kesehatan.
Setiap jenis musik memiliki manfaatnya tersendiri tapi yang terbaik memang pilihlah jenis musik favorit Anda sebagai penyemangat dan penyuntik energi baru.