Limau kasturi merupakan salah satu jenis buah-buahan dari species citrus atau jeruk-jerukan. Seperti halnya buah jeruk pada umumnya, limau kasturi juga cenderung memiliki rasa asam, berair dengan daging buah berwarna kuning atau orange. Ukurannya yang kecil dan warna kulitnya yang hijau kekuningan dan mengkilat ketika masak menjadi cirri khas limau kasturi ini.
Tidak banyak orang tahu tentang manfaat limau kasturi selain untuk masakan seperti membuat sambal atau membuang bau amis pada ikan dan bau anyir pada ayam. Tapi ternyata di beberapa daerah di Indonesia limau kasturi juga dikonsumsi langsung dalam bentuk minuman segar. Untuk mengetahui lebih jauh tentang manfaat limau kasturi berikut adalah daftar manfaatnya.
Semua jenis jeruk merupakan sumber alamai antioksidan terbaik seperti polyphenol, vitamin C dan beta-carotene. Antioksidan sangat penting bagi tubuh tapi sayangnya tubuh tidak bisa menghasilkan antioksidan secara cukup.
Vitamin C pada limau kasturi memiliki banyak sekali fungsi penting mulai dari meningkatkan sistem imun, mengoptimalkan produksi kolagen untuk menjaga kesehatan kulit sampai mengoptimalkan penyerapan nutrisi.
Limu kasturi mengandung antibakteri yang efektif oleh karena itu tidak heran jika jeruk ini sering digunakan untuk menghilangkan bau amis pada ikan serta anyir pada ayam karena bau tersebut sebenarnya disebabkan oleh bakteri yang ketika bertemu dengan protein membuat proses pembusukan menjadi lebih cepat.
Sudah bukan rahasia umum lagi kalau mengkonsumsi jeruk secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungannya yang dapat membakar kalori dengan lebih optimal.
Salah satu fungsi utama vitamin C adalah mengoptimalkan produksi kolagen yang memiliki fungis utama untuk menjaga elastisitas kulit dan membuatnya terlihat cerah alami.
Kerutan dan noda hitam merupakan salah satu tanda penuaan dini. Vitamin C dan kandungan antioksidan yang lain akan mengoptimal regenerasi sel kulit untuk mengganti sel-sel kulit mati sehingga dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.
Limau kasturi tak hanya baik untuk dikonsumsi jika Anda memiliki masalah bau badan, menggosokan limau kasturi pada bagian tubuh yang menghasilkan keringat paling banyak seperti pada bagian ketiak dapat membantu menghilangkan bau badan yang diakibatkan oleh bakteri.
Kandungan mineral yang terpada tpada limau kasturi juga efektif untuk membantu meningkatkan peredaran darah dengan memastikan kadar sel darah merah dalam tubuh.
Salah satu penyebab sakit kepala adalah ketika sel-sel di bagian kepala tidak mendapatkan cukup oksigen yang disebabkan terhambatnya peredaran darah disebabkan oleh banyak faktor. Vitamin C dapat membantu mengoptimalkan peredarah darah keseluruh sel tubuh.
Antioksidan, vitamin C dan beta-carotene yang merupakan bagian dari pro vitamin A sangat baik untuk menjaga sistem imun.
Tak hanya kekurangan mineral, kekurangan asupan vitamin C juga dapat menyebabkan pengeroposan pada tulang oleh karena itu mengkonsumsi limau kasturi secara teratur juga baik untuk menjaga kesehatan tulang.
Selain menjaga kesehatan tulang, mengkonsumsi jus limau kasturi juga dapat menjaga kesehatan gigi karena kandungannya dapat mencegah terbentuknya plak pada gigi sehingga baik untuk email gigi dan kesehatan gusi.
Menggunakan jus limau kasturi secara teratur pada bagian kulit kepala juga dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut dengan memastikan oksigen dan nutrisi juga sampai ke akar-akar rambut. Selain itu menggunakannya secara teratur juga menjaga sirkulasi udara di kulit kepala juga tetap bersih dan segar sehingga mencegah ketombe.
Kandungan serat yang terdapat pada limau kasturi ternyata juga baik untuk meningkatkan sistem pencernaan seperti mencegah terjadinya konstipasi dan pergerakan usus besar yang lambat. Kandungan antibakterinya juga dapat meningkatkan kesehatan usus.
Tak banyak orang yang tahu bahwa mengkonsumsi limau kasturi juga dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan fungsi ginjal dengan cara mengurangi bau pada urin serta membuat warnanya menjadi tidak pekat. Karena warna pekat pada urin ternyata dapat berakibat buruk pada kesehatan ginjal.
Tentunya Anda mengingkan bahwa semua nutrisi yang masuk ke dalam tubuh Anda dapat diserap secara optimal dan bukannya ikut terbuang dengan zat sisa. Salah satu fungsi utama vitamin C adalah mengoptimalkan penyerapan nutrisi.
Terlepas dari banyaknya manfaat limau kasturi bagi kesehatan seperti yang sudah disebutkan di atas ternyata ada juga beberapa efek samping yang harus Anda perhatikan yaitu sebaiknya tidak mengkonsumsi jus limau kasturi ketika perut sedang kosong karena dapat menyebabkan rasa mulas pada perut. Seorang ibu yang sedang mengandung pun tidak boleh mengkonsumsi jus limau kasturi secara belebihan karena dapat menyebabkan perut kram yang justru berbahaya untuk janin.