Mengkonsumsi pisang ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Mulai dari kulitnya hingga hingga buahnya. Kulit pisang ini mengandung nutrisi meski memiliki serat yang keras. Karena sebagian besar orang-orang lebih mengkonsumsi buahnya.
Cara Membuat Rebusan Dari Kulit Pisang Untuk Insomnia
Makan buah pisang beserta kulitnya ini memiliki manfaat yang sangat besar. Salah satu manfaatnya adalah untuk mengobati bagi Anda yang mengalami gangguan susah tidur atau yang biasa disebut insomnia.
Kulit pisang ini mengandung kalium dan juga potasium yang dapat menyehatkan kulit, meningkatkan kualitas tidur, hingga menurunkan berat badan. Tidak hanya itu kulit pisang ini juga mengandung vitamin B6, vitamin C, dan juga kalium, serta magnesium.
Cara mengkonsumsi kulit ini pun mudah, yang perlu Anda siapkan yaitu :
Setelah bahan-bahan di atas sudah siap, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut ini untuk membuatnya.
1. Langkah pertama dalam membuat ramuan dari kulit pisang adalah dengan mencuci kulit pisang hingga bersih.
2. Potong kedua ujung kulit pisang
3. Masukkan kulit pisang kedalam panci yang sudah berisi air yang sudah mendidih
4. Rebus campuran kulit pisang dengan air yang telah mendidih selama 10 menit
5. Jika sudah 10 menit, Anda dapat menyaring airnya
6. Tambahkan kayu manis apabila Anda inginkan
Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Kulit Pisang
Bagi Anda yang belum mengetahui manfaat rebusan kulit pisang, mari simak beberapa manfaat mengkonsumsi rebusan kulit pisang berikut ini.
1. Merebus pisang beserta kulitnya ini membuat udara akan mengeluarkan magnesium, tanin, dan juga potasium. Tanin merupakan zat yang terdapat di dalam teh yang memiliki sifat … sedangkan magnesium itu sendiri merupakan obat lain untuk tidur.
Mengkonsumsi rebusan kulit pisang untuk mengobati insomnia ini merupakan ramuan kuno. Dengan mengkonsumsi ramuan tersebut akan menjadikan otot-otot Anda menjadi rileks dan membantu Anda menciptakan tidur yang lebih sehat dan juga cepat.
2. Sebelum merebus pisang, hal yang harus Anda lakukan adalah dengan memotong terlebih dahulu ujungnya sehingga pada bagian dalam kulit pisang lebih terbuka. Dengan merebus kulit pisang juga dapat membantu melepaskan nutrisi yang berasal dari pisang yang biasa dikenal dengan teh terbaik untuk tidur.
3. Selain berfungsi untuk insomnia ternyata mengkonsumsi rebusan pisang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan kulit pisang yang memangkas kolesterol tinggi dalam jumlah yang besar.
Dengan demikian mengkonsumsi rebusan kulit pisang ini sangat bermanfaat bagi Anda yang menerima penyakit jantung. Karena kulit pisang juga mengandung kalium yang tinggi yang dapat membantu menjaga kesimbangan cairan dan elektrolit pada tubuh.
4. Kulit pisang yang mengandung serat tinggi ini dapat memperlmbat proses pencernaan, sehingga bisa memberikan rasa kenyang yang relatif lebih lama. Hal itu menjadikan dapat mencegah rasa lapar dan mengurangi porsi makan yang tentunya menjadi lebih sedikit.
Cara Mengkonsumsi Ramuan Rebusan Kulit Pisang
Untuk mengkonsumsi ramuan dari rebusan kulit pisang ini Anda dapat meminumnya satu jam sebelum tidur. Agar lebih nikmat Anda dapat menikmatinya dengan makanan yang lain, seperti buah pisang. Tidak hanya tidur yang nyenyak, dengan mengkonsumsi rebusan kulit pisang ini juga membantu menjaga tubuh agar tetap sehat.
Efek Samping Mengkonsumsi Rebusan Kulit Pisang
Selain memiliki berbagai manfaat seperti menjaga kesehatan jantung dan juga mengobati insomnia, ternyata mengkonsumsi rebusan kulit pisang terlalu banyak juga memiliki efek samping yang tidak bagus untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa efek samping akibat berlebihan mengkonsumsi kulit pisang.
1. Penderita Sakit Asma
Mengkonsumsi pisang ternyata kurang disarankan bagi penderita penyakit asma. Karena pisang dipercaya dapat memblokir saluran udara serta menyebabkan timbulnya masalah pernapasan. Selain itu mengkonsumsi pisang juga dapat menyebabkan peradangan dan juga dapat menyebabkan alergi. Hal tersebut apabila terjadi akan mengakibatkan pernapasan menjadi lebih sulit.
2. Melonjaknya Gula Darah
Gula darah tinggi yang diderita oleh orang-orang ini dikarenakan tubuhnya tidak mampu mengatur kadar insulin dengan benar. Hal tersebut mengakibatkan koma yang disebabkan diabetes hingga kematian. Jadi, sebaiknya hindari mengkonsumsi pisang secara berlebihan.
3. Merusak Gigi
Salah satu faktor yang bisa merusak gigi adalah mengkonsumsi makanan yang manis. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa dengan memakan pisang dalam jumlah banyak dapat lebih cepat merusak gigi daripada makan permen atau coklat.
4. Penderita Sembelit
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit sembelit, beberapa jenis pisang tidak disarankan untuk dikonsumsi. Hal itu dikarenakan dapat memperparah keadaan. Bagi Anda yang ingin mengkonsumsi pisang, Anda dapat mengkonsumsi pisang yang sudah matang.
Namun, tidak disarankan untuk mengkonsumsi pisang hijau dan pisang yang belum matang. Hal tersebut dapat dikarenakan akan memperburuk kondisi sembelit.
5. Penderita Migrain dan Masalah Saraf
Bagi Anda yang sering terserang migrain alangkah baiknya untuk menghindari pisang terlebih dahulu. Karena pisang yang mengandung zat tiramin yang bertanggung jawab untuk meningkatkan frekuensi serangan migrain dan juga rasa sakit.
Tidak hanya itu, bagi penderita migrain dan masalah saraf ini sebaiknya untuk menghindari buah pisang. Dengan mengkonsumsi rebusan kulit pisang yang dapat mengobati penyakit insomnia, tapi tidak disarankan untuk mengkonsumsinya terlalu banyak. Hal itu dikarenakan beberapa efek samping yang telah disebutkan di atas.