Pernahkah anda mengalami posisi bayi sungsang? Atau saudara dan kerabat anda yang mengalaminya? Ya, posisi bayi sungsang bisa saja dialami oleh wanita yang sedang mengandung. Melahirkan bayi dalam kondisi sungsang biasanya terjadi ketika kepala bayi tidak berada pada posisi jalan lahir pada usia 37 minggu. Melahirkan bayi pada posisi seperti ini sangatlah beresiko terhadap kelancaran proses kelahiran bayi tersebut. Resiko untuk terjadinya kesalahan pada persalinan sangatlah besar apabila terjadi kondisi bayi sungsang seperti itu. Maka biasanya dokter menyarankan untuk dilakukan operasi caesar. Namun sebenarnya kita bisa saja mencegah terjadinya kondisi sungsang seperti ini apabila kondisi ini diketahui lebih dini. Biasanya para wanita yang mengalami kondisi ini akan memijatkan bayi, namun ada juga yang melakukan knee chest position.
artikel terkait kehamilan:
Apa itu knee chest position? Knee chest position adalah sebuah sikap tubuh atau gerakan yang biasanya digunakan sebagai terapi apabila adanya kelainan posisi, presentasi, atau letak pada bayi dalam kandungan. Knee chest position dapat dilakukan dengan melakukan gerakan sujud dimana bokong berada diatas, jadi mudahnya knee chest position adalah gerakan sujud. Posisi seperti ini diyakini mampu membenarkan posisi bayi karen ketika melakukan posisi ini maka dalam kandungan akan tercipta ruang agar si bayi mampu bergerak ke posisi semula. Gerakan ini dilakukan dua kali sehari selama 10 menit. Tapi gerakan ini jangan dilakukan apabila bayi berada pada bagian panggul atau pelvic. Selain untuk membenarkan posisi bayi, knee chest position atau sujud sebenarnya memiliki banyak manfaat knee chest position untuk wanita, diantaranya :
1. Memudahkan persalinan bagi ibu hamil
Saat panggul dan pinggang terangkat melewati dada dan kepala otot-oto perut (rectusabdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Keadaan seperti ini menbantu untuk mengejan lebih lama dan lebih dalam. Ini akan membantu para wanita karena dalam proses persalinan dibutuhkan nafas yang baik dan juga kemampuan mengejan yang mencukupi.
penting mengenai persalinan:
2. Memperlancar pencernaan dan mencegah wasir.
Membungkukkan badan dan menempelkan dahi pada tanah efektif untuk memperlancar pencernaan dan memijat perut. Posisi sujud seperti ini juga membantu perut untuk membenarkan kembali posisi organ-organ perut. Posisi ini dapat mencegah gangguan wasir.
penting mengenai wasir:
3. Mencegah terjadinya kejang pada lutut.
Hal ini disebabkan karena pada posisi sujud, kedua lutut ditekuk dan menghindarkan lutut dari kejang.
artikel terkait sujud:
4. Memperindah dada dan memperbaiki fungsi kelenjar air susu
Sujud banyak melatih otot-otot pada tubuh termasuk bagian dada. Posisi sujud menumpukan beban tubuh bagian atas pada lengan hingga telapak tangan. Hal ini membuat kontraksi pada otot dada dan memperbaiki fungsi kelenjar air susu.
artikel terkait susu:
5. Menambah kecerdasan.
Pada saat sujud, posisi jantung berada lebih tinggi daripada otak. Hal tersebut memaksimalkan pasokan darah menuju otak. Oksigen yang terikat oleh darah pun akan masuk kedalam otak, sehingga otak akan bekerja lebih maksimal. Selain itu Columbia University State pernah melakukan penelitian bahwa ada satu bagia otak yang tidak teraliri oleh darah. Tapi gerakan tersebut dapat teraliri darah pada saat kita melakukan gerakan khusus seperti sujud.
artikel terkait kecerdasan:
Itulah beberapa manfaat knee chest position atau sujud. Ternyata gerakan sederhana seperti itu memiliki banyak manfaat yang baik untuk kita. Demikian artikel tentang manfaat knee chest position. Terima kasih dan semoga bermanfaat.