Anda mempunyai masalah dengan tumbuh kembang sang buah hati ? atau anak anda sulit untuk berprestasi di sekolahnya ? mungkin bisa jadi anak anda kekurangan nutrisi yang bisa membantu tumbuh kembang nya. Anda tak perlu risau dan khawatir ada banyak cara memberi asupan nutrisi yang cukup untuk anak anda.
Manfaat Ikan Sidat untuk Anak
Mengkonsumsi ikan sidat adalah salah satu cara yang efektif untuk memberikan asupan nutrisi dan gizi bagi anak. Manfaat ikan sidat untuk tumbuh kembang sang anak sangat beragam. Sebelum membahas maanfaat ikan sidat mari kita ketahui terlebih dahulu apa itu ikan sidat. Ikan sidat adalah jenis ikan yang dapat hidup di dua kondisi air berbeda, yaitu air tawar dan air asin. Ikan sidat mempunyai jenis yang beragam, Salah satu yang sering di konsumsi di Indonesia adalah jenis ikan sidat Anguilla bicolor.
Ikan sidat memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Kandungan nutrisi ikan sidat antara lain Omega 3, Omega 6 dan Vitamin. Selain nutrisi yang tinggi ikan sidat juga memiliki rasa yang enak dan mampu membangkitkan selera makan. Berikut manfaat ikan sidat bagi pertumbuhan dan perkembangan anak anda.
Manfaat ikan sidat yang pertama adalah membantu pertumbuhan tulang dan gigi anak pada masa pertumbuhan. Ikan sidat mempunyai kandungan Kalsium, Fosfor dan Mineral yang cukup tinggi sehingga mampu mencukupi kebutuhan nutrsi pertumbuhan tulang dan gigi anak. Selain itu kadar protein yang tinggi pada ikan sidat mampu meningkatkan pertumbuhan masa otot sehingga anak anda tidak terlihat kurus saat masa pertumbuhan.
Ikan sidat mempunyai kandungan antioksidan tinggi dan merupakan sumber antioksidan alami yang baik bagi nutrisi anak anda. Ikan sidat dapat memperbaiki imunitas tubuh anak. Kandungan omega 3 pada ikan sidat inilah yang dapat meningkatkan sistem imunitas anak. Anak yang memiliki daya imun tinggi tidak akan mudah terjangkit penyakit. Sehingga sebagai orang tua kita tidak terlalu khawatir akan kesehatan buah hati. Kandungan Omega 6 pada ikan sidat juga dapat mencegah anak dari penyakit berbahaya seperti jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.
Tak perlu diragukan lagi kandungan Omega 3 dan Omega 6 pada ikan sidat sangat tinggi. Omega 3 dan Omega 6 merupakan jenis asam lemak yang tidak dapat di produksi oleh tubuh. Kandungan nutrisi ini dapat diperoleh dari makanan terutama pada jenis-jenis ikan. Manfaat Omega 3 dan Omega 6 ini antara lain dapat menguatkan fungsi otak sehingga anak mudah fokus dan berkonsentrasi. Selain itu juga meningkatkan koordinasi bagian tubuh anak. Hal ini tentu membuat anak dapat menerima pelajaran di sekolah dengan hasil yang maksimal dan mampu meraih prestasi lebih.
Anda tak perlu khawatir bila anak anda mengkonsumsi ikan sidat dalam jumlah yang besar atau dengan intensitas yang tinggi. Ikan sidat memiliki kadar lemak yang cukup rendah sehingga anda tidak perlu khawatir anak anda kan mengalami kelebihan berat badan. Selain itu mengkonsumsi ikan sidat juga cocok untuk anak anda apabila ingin menjalani program pengurusan badan, Karena ikan sidat memiliki kandungan protein dan vitamin yang tinggi namun rendah lemak. Anak anda akan tetap punya energi yang cukup untuk menjalani aktifitsanya tanpa perlu khawatir kekurangan nutrisi saat program diet berlangsung.
Manfaat ikan sidat bagi anak selanjutnya adalah memelihara kesehatan mata. Tak dipungkiri kandungan vitamin A pada ikan sidat sangat tinggi. Kandungan vitamin A ikan sidat terletak pada hati ikan sidat, secara keseluruhan kandungan vitamin A pada ikan sidat lebih tinggi dari telur ayam, mentega, susu sapi bahkan ikan salmon. Kandungan vitamin A yang tinggi ini tentu sangat baik bagi kesehatan mata anak dan mencegah gangguan penyakit mata.
Manfaat ikan sidat bagi anak yang terakhir adalah menyehatkan organ jantung anak. Kandungan omega 3 pada ikan sidat mampu meningkatkan kolestrol baik, Sehingga pembentukan gumpalan di pembuluh darah akan berkurang. Hal ini tentu dapat mencegah dan melindungi anak dari penyakit jantunng. Organ jantumg anak pun akan selalu sehat dan terawat dengan baik.
Nah itu dia manfaat ikan sidat yang memberikan nutrisi tinggi bagi pertumbuhan dan pekembangan anak. Tak ada salahnya untuk memberikan anak anda makanan atau olahan ikan sidat karena begitu besar manfaatnya. Ikan sidat juga cocok untuk lauk pauk setiap hari. Dengan rasanya yang nikmat dan kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi mengkonsumsi ikan sidat memberikan kita pilihan untuk hidup sehat.