Banyak orang tidak percaya bahwa untuk memiliki kulit sehat tidak harus melakukan perawatan yang mahal melainkan cukup dengan mengkonsumsi makanan sehat yang baik untuk kesehatan kulit.
Buah-buahan termasuk jenis makanan sehat yang dapat merawat kulit dari dalam. Tentunya tidak sembarang buah dan satu jenis buah yang paling direkomendasikan dapat merawat kulit dari dalam adalah buah persik.
Apa Ibu Buah Persik?
Masyarakat Indonesia mungkin jauh lebih familiar dengan buah-buahan seperti durian yang tinggi kalori. Rambutan dan manggis sebagai buah lokal sementara tidak semua orang tahu atau pernah makan buah persik apalagi mengetahui tentang manfaatnya bagi kesehatan.
Buah persik juga dikenal dengan nama peach atau persimmon dalam budaya cina, buah ini sangat penting karena biasa dijadikan buah untuk persembahan dalam doa.
Selain rasanya yang memang enak dengan daging buah yang tebal dan berair, buah ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan terutama untuk kulit.
Manfaat Buah Persik untuk Kulit
Mengapa orang cina memiliki kulit yang putih dan sehat, mungkin hal ini erat kaitannya dengan kebiasaan mereka mengkonsumsi buah persik. Tak hanya mitos, beberapa penelitian telah menyebutkan bahwa buah ini mengandung nutrisi yang memang baik untuk kesehatan kulit.
- Tinggi Kandungan Vitamin C
Buah persik memiliki kandungan dan manfaat vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C memiliki fungsi yang baik untuk menjaga kesehatan kulit yaitu mengoptimalkan produksi kolagen yang menjaga kulit tetap elastis dan terlihat awet muda.
- Merupakan Sumber Antioksidan Baik untuk Kulit
Buah persik juga merupakan sumber antioksidan yang baik yang tentunya baik untuk kulit. Manfaat antioksidan adalah menjaga kulit terbebas dari pengaruh buruk radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam masalah kulit.
- Kandungan Air yang Tinggi untuk Melembabkan
Kandungan air pada buah persik sangat tinggi dan manfaat air pada buah persik dapat menjadi solusi untuk melembabkan kulit dari dalam ditambah lagi dengan nutrisinya yang sangat baik, sehingg cocok dikonsumsi sebagai jus buah yang sehat.
- Mencegah Kanker Kulit
Salah satu manfaat antioksidan yang terkandung dalam buah persik adalah dapat mencegah kanker. Antioksidan membebaskan tubuh dari radikal bebas yang merupakan cikal bakal pembentukan sel kanker dalam tubuh.
- Mengurangi Gejala Alergi pada Kulit
Alergi bisa terjadi pada siapa saja dan pemicunya bisa apa saja. Namun bagian tubuh yang paling rentan terhadap alergi adalah kulit, seperti kemerahan, gatal-gatal bahkan bisa juga terjadi pembengkakkan pada jaringan kulit. Penelitian menyebutkan buah persik dapat mengurangi gejalanya.
- Mencegah Penuaan Dini
Karena tinggi vitamin C, mengkonsumsi buah persik secara teratur dapat mengoptimalkan produksi kolagen pada tubuh sehingga dapat mencegah penuaan dini seperti kerutan dan flek hitam pada kulit wajah.
- Melindungi Kulit dari Pengaruh Buruk Sinar UV
Sinar UV dapat menjadi salah satu faktor penyebab munculnya tanda-tanda penuaan dini. Konsumsi buah persik secara teratur dapat membantu mengatasi masalah ini secara alami tanpa perawatan yang mahal.
- Membantu Mencerahkan Kulit
Yang unik dari buah persik adalah buah ini bisa dikonsumsi sehingga dijadikan perawatan kulit dari dalam tapi juga bisa diolah menjadi masker atau scrub kulit alami dan bisa digunakan untuk membantu mencerahkan kulit karena kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi.
- Mengangkat Sel Kulit Mati
Tak hanya dapat membantu mencerahkan kulit, jika digunakan sebagai scrub kulit alami, buah persik juga dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit akan terlihat lebih segar, pori-pori terlihat mengecil dan lebih cerah tentunya.
- Memperbaiki Jaringan Kulit dari Dalam
Semakin bertambah usia maka kemampuan tubuh untuk menghasilkan kolagen dari dalam akan berkurang juga. Oleh karena itu perlu didukung dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi baik sehingga asupan kolagen tetap terjaga.
Mengkonsumsi buah persik secara teratur dapat membantu memperbaiki jaringan kulit dari dalam tidak berdulu berapapun usia Anda.
- Mempercepat Penyembuhan Luka
Buah persik juga dianggap dapat mempercepat penyembuhan luka pada kulit. Misalnya luka bakar akibat pengaruh buruk sinar matahari dapat dengan cepat diatasi dengan menggunakan buah persik.
Tak hanya itu, jika Anda memiliki wajah yang cenderung berminyak dan berjerawat bisa menggunakan buah persik untuk menghilangkan minyaknya dan sekaligus menghilangkan bekas jerawat.
- Solusi Perawatan Alami
Seperti yang sudah disebutkan di atas, buah persik tak hanya enak untuk dikonsumsi tapi juga dapat dijadikan solusi perawatan alami dan digunakan sebagai masker atau scrub kulit alami untuk melembabkan, mencerahkan dan menghilangkan sel-sel kulit mati.
Terlepas dari banyak sekali manfaat buah persik untuk kulit namun jika Anda belum pernah mengkonsumsinya, sebaiknya tetap selalu waspada akan adanya risiko alergi.
Salam halnya dengan manfaat buah plum untuk kulit, manfaat buah persik bagi kesehatan sangat banyak sekali tak hanya untuk kulit dan buah yang rendah kalori ini sangat cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan.