Ada banyak sekali pilihan untuk berolahraga. Beberapa memilih untuk berolahraga di pusat kebugaran dengan seorang instruktur terlatih tapi kebanyakan justru memilih olahraga yang simpel dan mudah dilakukan sendiri di rumah. Tahukan Anda bahwa gerakan sederhana seperti berjongkok dan berjinjit juga sudah memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat Jongkok Jinjit Squat jump merupakan salah satu gerakan […]
Manfaat.co.id