9 Manfaat Telur Mentah Dicampur Susu Sebagai Minuman Sehat

Salah satu alternatif minuman kesehatan yang sudah banyak dikonsumsi sejak dulu adalah susu murni yang dicampur dengan telur mentah karena dipercaya bisa meningkatkan stamina dan memberikan energi lebih untuk tubuh. Minuman ini bahkan masuk menjadi minuman favorit hingga sekarang bahkan sering dikonsumsi oleh orang yang gemar berolahraga. Sedangkan untuk penambah rasa, banyak orang yang juga menambahkan madu atau jahe pada susu yang dicampur dengan telur sekaligus untuk melengkapi khasiatnya. Lalu, apa saja sebenarnya manfaat telur mentah dicampur susu?, berikut ulasan selengkapnya untuk anda.

  1. Meningkatkan Stamina

Selain banyak manfaat telur untuk anemia, susu dan telur merupakan minuman terbaik untuk meningkatkan stamina dan sumber energi bagi tubuh karena mengandung protein tinggi serta kalsium dari susu. Selain itu, kombinasi antara telur mentah dan susu juga baik dikonsumsi pria untuk meningkatkan hubungan suami dan istri.

  1. Meningkatkan Libido

Perpaduan antara telur mentah dan susu juga baik untuk meningkatkan libido kaum pria yang didapatkan dari kandungan telur mentah. Untuk itu, banyak orang yang menyarankan minuman ini dikonsumsi oleh pria yang sudah menikah.

  1. Meminimalisir Risiko Alergi

Saat telur melewati proses memasak, maka akan mengubah komposisi lemak dan protein dalam telur tersebut dan akhirnya senyawa kimia akan terbentuk karena panas dari proses memasak yang  kemudian akan memicu terjadinya alergi bahkan lebih banyak khasiatnya dibandingkan dengan manfaat telur setengah matang. Untuk itu, mengkonsumsi telur mentah yang dicampur dengan susu menjadi cara baik bagi anda yang alergi pada telur namun tetap ingin memperoleh manfaat dari telur tersebut.

  1. Tinggi Kandungan Vitamin B12 dan Folate

Kombinasi dari telur mentah dan susu mengandung vitamin esensial seperti vitamin B12 atau riboflavin yang sangat dibutuhkan untuk menghancurkan lemak, karbohidrat dan juga protein dalam tubuh. Selain itu, kandungan vitamin B12 juga akan mempertahankan kesehatan darah serta tinggi akan folat yang penting untuk penderita anemia khususnya pada wanita selama masa kehamilan.

  1. Menurunkan Risiko Kanker

Kombinasi telur mentah dan susu mengandung lemak baik dan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin A, D dan K yang akan bekerja sama dengan mineral esensial lain seperti kalsium, zinc dan magnesium sehingga menjadi minuman solusi kanker terbaik yang bisa anda konsumsi.

  1. Tinggi Kandungan Antioksidan

Kombinasi 2 butir kuning telur mentah dengan susu merupakan sumber antioksidan  seperti yang ditemukan dalam buah apel. Campuran ini memiliki 2 amino acid yakni tyrosine dan juga zeaxanthin yang bisa melindungi kesehatan muskular anda khususnya mencegah kebutaan.


  1. Sumber Protein dan Mineral

Manfaat minum susu dan telur mentah merupakan sumber protein yang sangat luar biasa yang dibutuhkan untuk memperbaiki sel dalam tubuh sekaligus memproduksi sel baru yang sehat. Selain itu, kandungan fosfor dan kalsium dalam telur mentah juga penting untuk menjaga kesehatan tulang serta gigi.

  1. Mengandung Kolesterol Baik

Meski kadar kolesterol tinggi jahat tidak baik untuk tubuh, namun kombinasi antara telur mentah dan susu bukan mengandung kolesterol jahat namun mengandung kolesterol baik yang dibutuhkan untuk meningkatkan fungsi tubuh lebih baik. Kolesterol baik dibutuhkan untuk produksi sel membran seperti membawa nutrisi seperti CoQ10, beta karoten dan juga vitamin Q yang merupakan sumber energi untuk sel sekaligus mendukung kestabilan hormon untuk memproduksi vitamin D.

  1. Mengandung Biotin

Telur mentah yang mengandung biotin dikombinasikan dengan susu merupakan sumber biotin tinggi yang sangat dibutuhkan tubuh untuk formasi fatty acid dan juga glukosa yang keduanya merupakan sumber tenaga untuk tubuh dalam meningkatkan metabolisme mengatasi lelah.

Manfaat telur mentah dicampur susu ternyata sangat baik untuk dikonsumsi khususnya bagi anda yang gemar berolahraga karena merupakan minuman sehat tinggi nutrisi yang bisa mengatasi lelah secara cepat sesudah anda berolahraga ataupun beraktivitas berat.

, ,
Oleh :
Kategori : Minuman