Manfaat minum air jeruk nipis hangat di malam hari mungkin sudah tidak asing dan bukan merupakan hal baru lagi. Namun khasiat jeruk nipis digabungkan dengan khasiat sereh dan teh mungkin belum banyak orang yang tahu. Ketiga bahan ini masing-masing memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan dan penyakit, apalagi jika ketiganya digabungkan menjadi sebuah ramuan tradisional pasti manfaatnya akan bertambah. Nah, di bawah ini merupakan beberapa manfaat rebusan jeruk nipis, sereh dan teh untuk kesehatan:
- Menjadi salah satu sumber antioksidan yang tinggi, karena ketiga bahan tersebut sama-sama mengandung senyawa antioksidan. Sehingga bisa menjaga kesehatan dan mencegah tubuh terserang penyakit.
- Melancarkan saluran pencernaan dan membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, karena kandungan anti bakteri atau anti mikroba yang bisa membantu melawan parasit dan bakteri jahat yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
- Membantu menurunkan berat badan karena ramuan ini memiliki manfaat detoksifikasi, dengan mengeluarkan toksin dan lemak jahat yang menumpuk. Proses detoksifikasi ini adalah dengan melancarkan buang air besar dan lebih sering, arena memiliki efek diuretik.
- Mengatasi rasa lemas dan mengobati anemia, karena kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam ramuan ini. Dengan kandungan zat besi ini bisa membantu dalam sintesis hemoglobin, yang mana bisa mengedarkan oksigen untuk seluruh tubuh.
- Seperti halnya dengan manfaat air rebusan daun sirsak , ramuan ini juga memiliki khasiat untuk membantu pencegahan penyakit kanker. Hal ini disebabkan karena kandungan senyawa sitral dan berbagai nutrisi bermanfaat lain di dalamnya, yang bisa melawan sel penyebab kanker tanpa merusak sel yang sehat secara alami.
- Mengatasi insomnia atau susah tidur, yang mana bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti stress, mengkonsumsi alkohol atau lainnya. Ramuan ini bisa membantu menenangkan jaringan syaraf dan otot, sehingga akan membuat tubuh rileks dan mudah terlelap.
Setelah mengetahui beberapa manfaat rebusan jeruk nipis, sereh dan teh di atas tentunya perlu diketahui bagaimana cara membuat ramuan ini dengan takaran yang tepat. Untuk mendapatkan manfaat teh campur jeruk nipis dan sereh, berikut ini adalah langkah atau cara membuat ramuan ini:
Pertama, siapkan bahan-bahan yang diperlukan seperti:
- 2 buah jeruk nipis
- 3 batang sereh
- 1 kantung teh apa saja
- 5 gelas air putih
Kedua, cara membuat ramuannya adalah:
- Cuci terlebih dahulu sereh dan jeruk nipis sampai benar-benar bersih.
- Potong-potong sereh menjadi beberapa bagian dan digeprek bagian pangkalnya, potong-potong tipis-tipis jeruk nipis tanpa dikupas kulitnya.
- Masukkan air ke dalam panci, tambahkan potongan sereh, potongan jeruk nipis dan kantung teh ke dalamnya.
- Rebus sampai mendidih, lalu tunggu dan biarkan air dalam panci sampai tersisa kurang lebih 2 gelas saja.
Ketiga, cara konsumsi ramuan ini adalah:
- Ramuan ini bisa dikonsumsi hangat-hangat, jangan dibiarkan sampai dingin. Ramuan ii bisa disimpan di dalam, agar terjaga temperaturnya.
- Ramuan ini dikonsumsi dua kali dalam sehari untuk menjaga kesehatan dan membantu meredakan gangguan kesehatan yang dialami.
Jadi pada dasarnya pembuatan ramuan ini seperti membuat ramuan yang menggunakan manfaat jahe, kayu manis dan sereh. Demikian ulasan mengenai beberapa manfaat rebusan jeruk nipis, sereh dan teh beserta dengan cara pembuatan dan konsumsinya dengan tepat. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.