Sebagaimana namanya, olahraga kardio adalah olahraga yang dilakukan utamanya untuk menjaga dan memelihara kesehatan jantung dan lancarnya aliran darah. Banyak yang menganggap kardio sebagai pemanasan dalam olahraga untuk merenggangkan, memanaskan atau bahkan menguatkan otot sebelum masuk pada olahraga inti yang tergolong berat. Anggapan ini tidak sepenuhnya salah karena fungsi jantung yang menjadi ‘sasaran’ utama olahraga kardio […]
Manfaat.co.id