Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi meningkatnya tekanan darah pada dinding arteri yang juga sering disebut dengan istilah silent killer sebab tidak banyak gejala yang ditimbulkan namun bisa memberikan efek berbahaya bagi tubuh. Ada banyak jenis daun yang bisa digunakan untuk menyembuhkan darah tinggi seperti salah satunya manfaat daun alpukat untuk darah tinggi selain banyak juga manfaat alpukat untuk jantung. Dalam daun alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bisa memberikan perlindungan anti inflamasi dan juga sumber antioksidan. Tidak hanya itu, dalam daun alpukat juga mengandung beberapa kandungan mineral dan vitamin lainnya seperti vitamin E, vitamin B6, magnesium, zat besi, asam folat, potasium, quercetin, polifenol dan berbagai kandungan lainnya yang sangat dibutuhkan untuk mengatasi darah tinggi. Untuk lebih jelas mengenai fungsi daun alpukat untuk penderita darah tinggi bisa disimak pada ulasan kami berikut ini.
Selain ada sejumlah manfaat minyak alpukat, dalam daun alpukat mengandung potasium yang lebih banyak bahkan dari buah pisang sehingga sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah sekaligus menyembangkan sodium yang terkandung dari asupan makanan. Diet tinggi potasium ini bisa mengurangi tekanan darah sistolik dan juga diastolik sehingga sangat disarankan untuk dikonsumsi.
Daun alpukat juga merupakan obat herbal yang sangat tinggi akan antioksidan dan sangat penting untuk mengatur kadar kolesterol tinggi atau LDL sekaligus mengatur tekanan darah. Dari sebuah studi juga memperlihatkan jika antioksidan bisa mencegah kerusakan partikel kolesterol LDL sehingga bisa menurunkan gejala hipertensi.
Quercetin yang terkandung dalam daun alpukat memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi bahkan bekerja lebih baik jika dibandingkan dengan obat antihipertensi umumnya. Dari sebuah penelitian dari Journal Pharmacological Reports membuktikan jika untuk menurunkan tekanan darah tinggi penyebab utama stroke, maka bisa dilakukan dengan mengkonsumsi asupan makanan yang tinggi akan quercetin seperti salah satunya daun alpukat selain juga bisa memakai manfaat daun sukun untuk darah tinggi.
Manfaat vitamin E yang terkandung dalam daun alpukat ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan. Dengan menjaga kestabilan berat badan, maka tekanan darah tinggi juga bisa diturunkan sekaligus juga menurunkan beberapa risiko masalah kesehatan medis lainnya.
Kandungan mineral lainnya yang terdapat daun alpukat adalah magnesium yang juga berperan penting dalam menurunkan tekanan darah secara efektif. Manfaat magnesium yang merupakan salah satu jenis mineral ini sangat penting untuk menjaga kestabilan tekanan darah khususnya bagi pria. Dari penelitian juga dibuktikan jika mengkonsumsi asupan makanan yang tinggi akan magnesium setiap hari, maka akan memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi magnesium.
Daun alpukat yang diseduh dan dibuat menjadi teh merupakan sumber antioksidan dan phytochemical yang berguna untuk meningkatkan pembakaran lemak dan glukosa sehingga tidak hanya bagus untuk penderita darah tinggi, namun juga baik untuk penderita diabetes. Daun alpukat ini bisa dikonsumsi tidak hanya untuk menurunkan tekanan darah tinggi, namun juga bisa dikonsumsi sehari hari untuk menghindari tubuh dari berbagai penyakit.
Manfaat antioksidan lainnya dalam daun alpukat juga sangat penting untuk mengendurkan pembuluh darah sehingga aliran darah bisa lebih lancar. Untuk mengkonsumsi teh daun alpukat ini bisa dilakukan diantara waktu makan sehingga bisa menyembuhkan hipertensi namun juga bisa dikonsumsi sehari hari sebagai langkah pencegahan terhadap hipertensi.
Manfaat daun alpukat untuk darah tinggi juga bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, mengatasi diabetes bahkan bisa dijadikan solusi kanker dengan cara mudah yakni merebus 4 hingga 5 lembar daun alpukat dengan air secukupnya kemudian tambahkan dengan gula batu sebagai pemanis dan diminum secara teratur 3 kali sehari untuk hasil maksimal.