Seiring dengan perkembangan zaman olahraga dilakukan bukan hanya untuk memperoleh manfaat untuk menyehatkan tubuh dan kebugaran tubuh tetapi olahraga juga dilakukan karena telah menjadi tren gaya hidup. Apalagi bagi orang yang hidup di perkotaan maka oleharaga menjadi tren gaya hidup yang sering dilakukan. Dari berbagai macam olahraga yang digemari salah satunya yaitu olahraga acroyoga. Apa […]
Tag: olahraga
Olahraga merupakan salah satu tindakan yang mencerminkan gaya hidup sehat. Seseorang yang rajin berolahraga dipastikan memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik dibandingkan orang-orang yang jarang berolahraga. Selain meningkatkan kesehatan fisik, olahraga juga dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik. Tidak hanya baik bagi kesehatan fisik, olah raga ternyata […]
Warming up atau pemanasan adalah hal yang paling penting dilakukan tepat sebelum melakukan olahraga. Kegiatan ini merupakan gerakan pelemasan atau peregangan otot agar tidak mengalami kejang otot. Pemanasan selalu menjadi pendahuluan dan bukannya dilakukan belakangan setelah olahraga, lalu manfaat warming up sebelum olahraga itu apa saja? 1. Menyiapkan Mental Melakukan warming up adalah sebuah kegiatan […]
Tari perut atau yang lebih dikenal sebagai Belly dance mempunyai gerakan gerakan unik yang mengandalkan kelenturan otot seluruh tubuh terutama pada perut, pinggul dan pinggang. Tarian perut awal mulanya berasal dari timur tengah yang dulu hanya digunakan untuk hiburan dan penyambutan tamu tamu kerajaan, namun seiring berubahnya jaman maka tarian perut sedikit demi sedikit meluas […]
Bagi orang awam, mungkin orang yang menunggang kuda hanya terlihat duduk di atas kuda saja. Jadi mungkin yang terlihat adalah kudanya saja yang bekerja keras sedangnya penunggangnya hanya bersantai di atas. Namun bagi yang sudah pernah menunggang kuda pasti tahu bahwa hal tersebut salah. Ada banyak yang dilakukan oleh penunggang kuda daripada kelihatannya yang hanya […]
Olahraga memang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Pada orang dewasa selain digunakan sebagai penjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, olahraga terkadang menjadi sarana untuk membakar lemak tubuh atau menurunkan berat badan. Namun sebenarnya olahraga tidak hanya bermanfaat bagi orang dewasa saja, tetapi olahraga juga memiliki manfaat bagi anak-anak. Pada anak-anak olahraga justru […]
Sudah tak perlu lagi kita melakukan penelitian dalam-dalam untuk mengetahui apakah olahraga itu bermanfaat untuk tubuh atau tidak. Karena sudah jelas sekali, bahwa jutaan dokter, pakar, bahkan orang awam sekalipun mengatakan olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat-manfaat olahraga untuk tubuh ini antara lain adalah dapat membantu anda mengkontrol berat badan, meningkatkan imunitas, meningkatkan kekutaan […]
Olahraga merupakan sebuah aktivitas fisik yang dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. selain itu, beberapa jenis olahraga ternyata juga bermanfaat meningkatkan kebugaran dan mempertahankan berat tubuh wanita dan pria pada berat ideal. Olahraga juga mampu menetralisir tekanan pemicu stres yang dialami selama seharian bekerja. Itulah mengapa olahraga tidak hanya baik secara fisik namun […]
Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga yang banyak diminati. Terlebih jika anda melakukannya dengan rutin, maka bersepeda akan membawa dampak positif bagi tubuh anda. Bagi wanita yang ingin memiliki tubuh ideal, ini merupakan alternatif untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna. Manfaat bersepeda secara umum yang dapat dirasakan, meliputi : Menghilangkan stres Saat kita mengayuh sepeda, terjadi […]
Olahraga merupakan aktivitas penting yang harusnya dilakukan oleh siapapun untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun bukan berarti bahwa orang yang sakit pun dilarang untuk melakukan olahraga. Justru dalam beberapa kasus penyakit, olahraga merupakan aktivitas yang juga dianjurkan termasuk bagi para penderita penyakit diabetes atau diabetes melitus. Olahraga ini merupakan anjuran yang biasanya juga diberikan oleh sang […]