Menjaga kesehatan adalah salah satu kunci agar tidak terserang berbagai jenis penyakit. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah melakukan olahraga secara teratur. Terkadang orang enggan berolahraga karena memakan banyak waktu, ribet dan mengeluarkan banyak biaya. Namun, ada olahraga yang tidak memerlukan ongkos yang mahal, hanya dengan modal air mineral pelepas dahaga, setiap orang dapat melakukan […]
Tag: olahraga
Renang gaya punggung memiliki beberapa kesamaan dengan renang gaya bebas. Perbedaan kedua jenis renang ini terletak pada posisi tubuh. Renang gaya punggung menempatkan punggung menghadap ke permukaan air dengan wajah menghadap ke atas. Renang gaya punggung telah dikenal sejak zaman kuno. Manfaat renang gaya punggung bagi tubuh dan kesehatan sangat banyak, antara lain 1. Menambah […]
Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang telah dilakukan sejak lama. Perlombaan renang pertama kali di populerkan oleh Metthew Webb yang berasal dari Inggris. Sejak saat itu olahraga renang semakin populer. Dan pada tahun 1904 olahraga renang resmi diperlombakan pada olimpiade. Renang banyak digemari tidakhanya kaum hawa namun juga kaum adam. Ditambah lagi renang bisa […]
Olahraga merupakan aktivitas untuk menggerakkan tubuh dengan metode gerakan tertentu. Olahraga menjadi aktivitas yang menyenangkan serta bisa mendatangkan manfaat besar bagi kesehatan. Umumnya orang dewasa yang memiliki pekerjaan yang padat membuat waktu untuk berolahraga berkurang sehingga aktivitas olahraga hanya dilakukan dalam satu hari atau bahkan tidak sama sekali. Baca Juga: manfaat lari bolak-balik manfaat lari […]
Siapa yang tidak menyukai olahraga? Kebanyakan orang menyukai kegiatan ini, mulai dari yang ringan seperti berjalan-jalan di tempat dan berlari kecil, yang menggembirakan dan menimbulkan semangat seperti senam aerobik, hingga yang agak berat seperti angkat beban atau bela diri. Tidak hanya menyehatkan badan tetapi berolahraga juga merilekskan pikiran. Kegiatan olahraga dapat memicu tubuh untuk menghasilkan […]
Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang menggunakan media air. Renang adalah olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan oleh semua kalangan. Media air untuk olahraga renang dapat ditemui ketika mengunjungi kolam renang, obyek wisata pemandian, renang di pantai, bahkan sungai oleh beberapa masyarakat dijadikan sebagai tempat renang yang menyenangkan tetapi tetap memantau kondisi aman. baca […]
Renang merupakan salah satu olahraga air yang memiliki banyak penggemar. Hal ini dikarenakan olahraga renang bisa dilakukan oleh segala umur dan tidak memiliki resiko cedera yang tinggi karena badan anda akan ditahan oleh air. Tak hanya menyenangkan, olahraga renang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Bahkan olahraga ini sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh orang yang memiliki […]
Memiliki tubuh yang sehat dan ideal merupakan dambaan hampir setiap orang. Guna mendapatkannya, diperlukan pengaturan pola makan yang baik dan olahraga yang teratur. Akan tetapi terkadang aktivitas olahraga dapat terhalang dengan kesibukan lain maupun kondisi cuaca yang tidak memungkinkan. Salah satu olahraga praktis dan efisien yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan lari di tempat. artikel […]
Lari bolak-balik mungkin adalah jenis olahraga yang akan mengingatkan kita pada masa sekolah dulu. Ada kemungkinan bahwa dulu kita cenderung meremehkan olahraga satu ini, tapi pasti banyak di antara kita yang mungkin kurang tahu apa saja manfaat dari kegiatan ini. Salah satu manfaat lari bolak balik sebenarnya adalah untuk membangun kecepatan dan ketangkasan. Aktivitas ini […]
Lari merupakan olahraga termurah yang bisa kita lakukan. Lari bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja tanpa perlu mengeluarkan budget sedikitpun. Banyak sekali macam-macam jenis lari, ada lari jarak pendek, lari jarak jauh, lari bolak balik, lari ziz zag dan lain sebagainya. Setiap jenis lari mempunyai manfaat sendiri yang berbeda-beda. Sesuai dengan judul, kali ini […]